9 อาหารสมองสำหรับเด็ก

หากคุณมีหรือดูแลเด็กๆ คุณอาจต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีเพื่อให้พวกเขาสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดได้

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทุกด้าน รวมถึงการเจริญเติบโต และการทำงานของสมอง

สมองเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต ที่จริงแล้ว สมองของลูกคุณจะมีน้ำหนักถึง 80% ของน้ำหนักผู้ใหญ่เมื่ออายุครบ 2 ขวบ (1)

สมองของลูกของคุณยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่องจนถึงวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเปลือกสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่เรียกว่า "ศูนย์บุคลิกภาพ" นี่คือพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการวางแผน ความจำ การตัดสินใจ และหน้าที่ของผู้บริหารอื่นๆ (2)

สารอาหารทั้งหมดมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม การศึกษาพบว่าสารอาหารและอาหารที่เฉพาะเจาะจงสนับสนุนการพัฒนาสมองและเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของการรับรู้ตลอดวัยเด็กและวัยรุ่น (3, 4)

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารบำรุงสมอง 9 ชนิดสำหรับเด็ก และเคล็ดลับในการรวมอาหารเหล่านั้นไว้ในมื้ออาหารและของว่างที่เหมาะกับเด็ก

แชร์บน Pinterest Halfpoint Images/Getty Images

1. ไข่

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ โชคดีที่พวกมันยังเป็นที่ชื่นชอบในหมู่เด็กๆ อีกด้วย ไข่เต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อการพัฒนาสมองและการทำงานของสมอง รวมถึงโคลีน วิตามินบี 12 โปรตีน และซีลีเนียม (5, 6, 7, 8).

โคลีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสมองเป็นพิเศษ การพัฒนา

อันที่จริงแล้ว การทบทวนการศึกษา 54 ชิ้นในปี 2020 ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มโคลีนในอาหารของเด็กในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิตสามารถสนับสนุนการพัฒนาสมอง ป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาท และปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ (9)

นอกจากนี้ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่ารูปแบบการบริโภคอาหารที่มีไข่และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น พืชตระกูลถั่วและผลไม้ มีความสัมพันธ์กับคะแนนไอคิวที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับรูปแบบการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น คุกกี้และขนมหวาน (1 , 10 ).

ไข่ทั้ง 2 ฟองมีโคลีน 294 กรัม ซึ่งครอบคลุมความต้องการโคลีน 100% สำหรับเด็กอายุ 1-8 ปี และมากกว่า 75% ของความต้องการโคลีนสำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 9-13 ปี (11, 12).

2. ผลเบอร์รี่

ผลเบอร์รี่อัดแน่นไปด้วยสารประกอบพืชที่มีประโยชน์ที่เรียกว่าแอนโทไซยานิน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าแอนโทไซยานินอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสมองในหลายๆ ด้าน

สารนี้อาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ให้ผลต้านการอักเสบ และส่งเสริมการผลิตเซลล์ประสาทใหม่และการแสดงออก ของโปรตีนบางชนิด ซึ่งรวมถึงปัจจัย neurotrophic ที่ได้มาจากสมอง (BDNF) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ (13)

ผลลัพธ์จากการศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าการบริโภคเบอร์รี่ส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานของการรับรู้ในเด็ก

ตัวอย่างเช่น การศึกษาในเด็กอายุ 7-10 ปี จำนวน 14 คน พบว่าผู้ที่ดื่มบลูเบอร์รี่ 200 กรัมซึ่งมีฟลาโวนอยด์สูงจะมีประสิทธิภาพในการทดสอบการจำคำศัพท์ได้ดีกว่าเด็กที่ดื่มเครื่องดื่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ (14)

ยิ่งกว่านั้น การวิจัยยังเกี่ยวข้องกับการรับประทานผลเบอร์รี่ในปริมาณต่ำควบคู่ไปกับผักและผลไม้อื่นๆ อีกด้วย ส่งผลให้การทำงานของการรับรู้แย่ลงในเด็กอายุ 6-8 ปี (14, 15).

การบริโภคเบอร์รี่สูงยังเชื่อมโยงกันอีกด้วย เพื่อผลการเรียนที่ดีขึ้นในการศึกษาที่รวมเด็กชายและเด็กหญิงวัยรุ่น 2,432 คน (16)

3. อาหารทะเล

อาหารทะเลเป็นแหล่งสารอาหารหลายชนิดที่ดีเยี่ยมซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของสมอง รวมถึงไขมันโอเมก้า 3 ไอโอดีน และสังกะสี

ตัวอย่างเช่น ร่างกายต้องการสังกะสีเพื่อการผลิตและพัฒนาเซลล์ประสาท ในขณะที่ไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นต่อการทำงานของสมองเป็นปกติ ร่างกายต้องการไอโอดีนเพื่อผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง (1)

การศึกษาจำนวนมากเชื่อมโยงการบริโภคอาหารทะเลกับการทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้นในเด็กและวัยรุ่น อันที่จริง การศึกษาได้เชื่อมโยงการกินปลากับคะแนนไอคิวที่สูงขึ้นและผลการเรียนที่ดีขึ้นในเด็กๆ (17, 18).

ยิ่งกว่านั้น ระดับไขมันโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของการรับรู้ ในเด็ก (19)

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้แนะนำว่าการบริโภคปลามากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของการรับรู้ เนื่องจากมีมลพิษ เช่น ปรอท ซึ่งกระจุกตัวอยู่ในอาหารทะเลบางประเภท (18).

ด้วยเหตุนี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะนำเสนออาหารทะเลที่มีสารปรอทต่ำแก่บุตรหลานของคุณ รวมถึงหอยกาบ กุ้ง ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และแฮร์ริ่ง (18, 20).

4. ผักใบเขียว

แบ่งปันใน Pinterest การถ่ายภาพโดย Mark Louis Weinberg

การให้ลูกกินผักใบเขียวอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพสมองของเด็ก

ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า และผักกาดหอมมีสารประกอบที่ปกป้องสมอง รวมถึงโฟเลต ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และวิตามิน E และ K1 (21, 22).

การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอมีคะแนนการรับรู้ดีกว่าเด็กที่ได้รับโฟเลตไม่เพียงพอ (23)

นอกจากนี้ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีแคโรทีนอยด์สูง เช่น ผักใบเขียว อาจเสริมการทำงานของการรับรู้ในเด็ก

แคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีนและซีแซนทีนมีความเข้มข้นในผักใบเขียว หลังจากที่คุณรับประทานอาหารเหล่านี้ พวกมันจะสะสมในส่วนหนึ่งของดวงตาของคุณที่เรียกว่าเรตินา ความหนาแน่นของเม็ดสีในจอประสาทตา (MPOD) คือการวัดปริมาณของเม็ดสีเหล่านี้ในดวงตา

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า MPOD เชื่อมโยงเชิงบวกกับการทำงานของการรับรู้ในเด็ก (24, 25)

5. โกโก้

ผลิตภัณฑ์โกโก้และผลิตภัณฑ์โกโก้ เช่น เมล็ดโกโก้เป็นแหล่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์เข้มข้นที่สุด รวมถึงคาเทชินและเอพิคาเทชิน (26)

สารประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันสมอง และการศึกษาพบว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง (26)

โกโก้ฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและปรับปรุงการประมวลผลการมองเห็น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพในงานการรับรู้บางอย่างในผู้ใหญ่ (27).

ยิ่งกว่านั้น การบริโภคโกโก้อาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ในคนหนุ่มสาว

การทบทวนการศึกษา 11 ชิ้นพบว่าการบริโภคโกโก้ทั้งระยะสั้นและระยะยาวมีประโยชน์ต่อประสิทธิภาพการรับรู้ในเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว (28)

นักวิจัยแนะนำว่าการบริโภคโกโก้อาจนำไปสู่ประสิทธิภาพการรับรู้ในการทำงานที่ดีขึ้น เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ด้วยวาจาและความจำ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ (28).

6. ส้ม

ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวยอดนิยมและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ เนื่องจากมีรสหวาน การเพิ่มส้มในอาหารของบุตรหลานอาจช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น รวมถึงสุขภาพทางสติปัญญาด้วย

ส้มอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ รวมถึงเฮสเพอริดินและนาริรูติน ที่จริงแล้ว น้ำส้มเป็นหนึ่งในแหล่งของฟลาโวนอยด์ที่บริโภคกันมากที่สุด (29)

การศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีฟลาโวนอยด์สูง เช่น ส้มและน้ำส้มจะช่วยเพิ่มการทำงานของเส้นประสาทและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งอาจเพิ่มการทำงานของการรับรู้ (29).

ส้มคือ ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพสมอง วิตามินซีจำเป็นต่อการพัฒนาสมอง การผลิตสารสื่อประสาท และอื่นๆ (30).

การศึกษาในผู้ใหญ่แนะนำว่าการมีระดับวิตามินซีในเลือดที่เหมาะสมนั้นสัมพันธ์กับประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการโฟกัส ความจำในการทำงาน ความสนใจ การจดจำ ความเร็วในการตัดสินใจ และการรับรู้ เมื่อเปรียบเทียบกับการขาดวิตามินซี (31)

7. โยเกิร์ต

การให้โยเกิร์ตไม่หวานแก่ลูกเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่บรรจุโปรตีนเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพสมองของพวกเขา

ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ตเป็นแหล่งไอโอดีนที่ดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการสำหรับการพัฒนาสมองและการทำงานของสมอง

การศึกษาพบว่าเด็กที่บริโภคไอโอดีนไม่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีความบกพร่องทางสติปัญญามากกว่าเด็กที่รับประทานอาหารที่มีไอโอดีนเพียงพอ (1, 32, 33)

โปรดทราบว่าการขาดสารไอโอดีนพบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์และเด็ก โดยเฉพาะในพื้นที่ยากจน (34)

นอกจากจะเป็นแหล่งไอโอดีนที่ดีแล้ว โยเกิร์ตยังเต็มไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่สำคัญต่อการพัฒนาและการทำงานของสมอง รวมถึงโปรตีน สังกะสี บี 12 และซีลีเนียม (35).

นอกจากนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเช้ามีความสำคัญต่อการทำงานของสมองของเด็ก อาหารมื้อปกติที่ให้พลังงานอย่างต่อเนื่องมีความสำคัญสำหรับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากสมองของเด็กมีความต้องการกลูโคสสูงกว่า (1).

ซึ่งหมายความว่าเด็กๆ ต้องเติมพลังในตอนเช้าด้วยอาหารเช้าที่สมดุลเพื่อ รองรับระดับพลังงานและการทำงานของสมอง (1).

ดังนั้น การเตรียมอาหารเช้าที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งมีอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพสมองของลูกคุณ ลองเสิร์ฟโยเกิร์ตแบบไม่หวานโรยหน้าด้วยผลเบอร์รี่ กราโนล่าโฮมเมด ต้นโกโก้นิบส์ และเมล็ดฟักทอง

8. อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก

การขาดธาตุเหล็กเป็นเรื่องปกติทั่วโลกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก สถานะธาตุเหล็กต่ำอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสติปัญญาและผลการเรียนในเด็ก (1, 36)

การขาดธาตุเหล็กยังสัมพันธ์กับโรคสมาธิสั้น (ADHD) (37, 38, 39).

เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีถือว่ามีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กมากที่สุด ( 38) .

เพื่อช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของลูกของคุณมีอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ซึ่งรวมถึงเนื้อแดง สัตว์ปีก อาหารทะเล ถั่ว และผักโขม

โปรดทราบว่าร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กฮีมซึ่งพบในอาหารสัตว์ได้ดีกว่าธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมซึ่งพบในพืช -อาหารที่มีพื้นฐาน

อาหารของบุตรหลานของคุณควรมีธาตุเหล็กทั้งที่เป็นฮีมและที่ไม่ใช่ฮีมผสมกัน การเพิ่มแหล่งวิตามินซีในอาหารที่ไม่มีธาตุเหล็กสูงจะช่วยเพิ่มการดูดซึมได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเติมน้ำมะนาวลงในสลัดผักโขม (39).

9. ถั่วและเมล็ดพืช

แบ่งปันบน Pinterest Good Vibrations Images/Stocksy United

ถั่วและเมล็ดพืชมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารอาหารจำนวนมากที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งเชื่อมโยงกับการทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้น ได้แก่ วิตามินอี สังกะสี โฟเลต เหล็ก และโปรตีน (40).

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการกินถั่วสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอาหารของเด็ก และเพิ่มปริมาณสารอาหารที่จำเป็น เช่น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และเส้นใยอาหาร คุณภาพอาหารสัมพันธ์กับผลการเรียนที่ดีขึ้นและการทำงานของการรับรู้ (41, 42, 43).

การศึกษาในเด็ก 317 คนพบว่าการกินถั่วเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงในการทดสอบที่เรียกว่าสัญลักษณ์ การทดสอบกิริยาท่าทางหลัก (SDMT) SDMT เกี่ยวข้องกับการจับคู่ตัวเลขกับรูปทรงเรขาคณิตในช่วงเวลา 90 วินาที นักวิทยาศาสตร์ใช้การทดสอบนี้เพื่อวัดการทำงานของสมอง (44).

การศึกษาพบว่าการบริโภคถั่วยังเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้บางประการในนักศึกษาวัยวิทยาลัยด้วย (45).

นอกจากนี้ ถั่ว เมล็ดพืช รวมถึงเนยถั่วและเมล็ดพืชยังมีประโยชน์หลายอย่าง สำหรับเด็ก อาหารที่เป็นมิตรซึ่งสามารถช่วยเพิ่มคุณภาพสารอาหารในมื้ออาหารและของว่าง

เด็ก -ของว่างและอาหารที่เป็นมิตรและมีประโยชน์ต่อสมอง

พ่อแม่ส่วนใหญ่ตระหนักถึงอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของลูก แต่หลายคนกลับประสบปัญหาในการให้ลูกลองรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เด็ก ๆ อาจจู้จี้จุกจิกและอาจถูกปฏิเสธด้วยสีใดสีหนึ่ง เนื้อสัมผัสและรสชาติ

พ่อแม่และผู้ดูแลควรรู้ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสอาหาร เช่น ผักและผลไม้ซ้ำๆ อาจกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณยอมรับอาหารเหล่านี้ และเพิ่มโอกาสที่บุตรหลานของคุณจะชอบอาหารเหล่านี้ในภายหลัง (46)

ต่อไปนี้เป็นวิธีสองสามวิธีในการรวมอาหารเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริมสมองไว้ในอาหารของลูกของคุณ

เบอร์รี่ เนยถั่ว และพาร์เฟ่ต์โยเกิร์ต เลเยอร์ไม่หวานเต็มหรือ โยเกิร์ตลดไขมันพร้อมผลเบอร์รี่สด อัลมอนด์หรือเนยถั่ว และถั่วสับ โรยดาร์กช็อกโกแลตชิปเพื่อเพิ่มความน่าสนใจและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

กรีนมอนสเตอร์สมูทตี้ การเพิ่มผักใบเขียวลงในสมูทตี้ผลไม้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มการบริโภคผักของเด็กๆ ลองใช้สูตรนี้ ซึ่งผสมผสานส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสมองหลายชนิด เช่น ผักโขม ส้ม สตรอเบอร์รี่ และโยเกิร์ต

แซนวิชสลัดปลาแซลมอน เพิ่มการบริโภคอาหารทะเลของบุตรหลานของคุณด้วยการมอบ แซนวิชสลัดปลาแซลมอน< /ก>. เสิร์ฟพร้อมกับผักและผลไม้สุดโปรดของลูกเพื่อมื้ออาหารที่สมดุล

มัฟฟินไข่ เริ่มต้นวันใหม่ของลูกด้วยอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นนี้ มัฟฟินไข่และผักสามารถช่วยให้พลังงานที่ต้องการได้ ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการทำอาหารโดยให้พวกเขาเลือกส่วนผสมที่ต้องการในมัฟฟินไข่

ลูกชิ้นไก่ที่เหมาะกับเด็กๆ ลูกชิ้นไก่อัดแน่นไปด้วยผักและเป็นทางเลือกแสนอร่อยที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนสำหรับเด็ก เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มมารินาราเพื่อเพิ่มสารป้องกันสมอง เช่น ไลโคปีน (46)

สิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่บุตรหลานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของพวกเขามีความสมดุล และพวกเขาก็บริโภคทั้งสารอาหารหลักและสารอาหารรองในปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

หากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะไม่ได้รับ ได้รับสารอาหารเพียงพอจากการรับประทานอาหาร พูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและช่วยคุณตัดสินใจว่าบุตรหลานของคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมหรือไม่

บรรทัดล่างสุด

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมของบุตรหลานของคุณ รวมถึงสุขภาพสมองด้วย

การศึกษาพบว่าสารอาหารและอาหารบางชนิด รวมถึงอาหารทะเล ไข่ ผลเบอร์รี่ และอื่นๆ ในรายการนี้ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของสมองและประสิทธิภาพการรับรู้

การรวมอาหารที่ระบุไว้ข้างต้นไว้ในอาหารของลูกของคุณจะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสมองในการพัฒนาและทำงานได้ดีที่สุด

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ