9 วิธีที่ยั่งยืนในการเฉลิมฉลองวันหยุดด้วยงบประมาณของคุณและ...

มือเล็กๆ ตกแต่งวันหยุดอย่างมีฝีมือด้วยวัสดุที่ยั่งยืนและไร้ขยะ

แชร์บน Pinterest ภาพประกอบโดย Brittany England

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อพิสูจน์ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

การใช้ชีวิตแบบยั่งยืนมากขึ้นถือเป็นเป้าหมายที่ดีเสมอ แต่ช่วงเทศกาลวันหยุดก็มอบโอกาสพิเศษบางอย่าง

แม้ว่าช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองนี้หมายถึงการใช้ช่วงเวลาพิเศษและน่าจดจำกับครอบครัวและเพื่อนฝูง แต่ก็อาจเป็นช่วงเวลาแห่งการสิ้นเปลืองได้เช่นกัน

อาหารมากเกินไป ของมากเกินไป และการใช้จ่ายมากเกินไปอาจทำให้เกินความจำเป็น ทั้งต่อกระเป๋าเงินของคุณและโลก

อยากฉลองฤดูกาลด้วยพื้นที่ที่พอประมาณใช่ไหม ลองดู 9 ตัวเลือกเหล่านี้สำหรับการเฉลิมฉลองด้วยวิธีที่ประหยัดและเป็นมิตรกับโลก

1. สร้างสรรค์งานฉลองโดยใช้พืชเป็นหลัก

จริงอยู่ ไก่งวงหรือแฮมเป็นแขกวีไอพีตามปกติของงานเลี้ยงช่วงวันหยุด แต่ก็ไม่เสียหายอะไรที่จะแหกประเพณีโดยเปลี่ยนเมนูเนื้อในวันหยุดด้วยอาหารที่ทำจากพืชแทน

อันที่จริง มีเหตุผลที่น่าสนใจบางประการในการเลือกรับประทานมังสวิรัติ

อาหารที่เน้นพืชไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น เช่น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตโดยรวม อีกทั้งยังมีราคาถูกกว่าอาหารที่กินเนื้อเป็นอาหารด้วย

การวิจัยในปี 2021 พบว่าอาหารมังสวิรัติและอาหารเจที่มีพืชตระกูลถั่ว (ถั่ว) และธัญพืชไม่ขัดสีมีราคาที่ถูกที่สุดเมื่อเทียบกับอาหารอื่นๆ ที่ศึกษา

การแทนที่อาหารสัตว์ด้วยอาหารจากพืชมักจะอ่อนโยนต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมากเช่นกัน

หนึ่ง การศึกษาปี 2019 เผยให้เห็นว่าการเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารที่กินทุกอย่างมาเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ (การรับประทานนมและไข่) สามารถลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกส่วนบุคคลได้ 50 เปอร์เซ็นต์และ 35 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ

คำถามที่ว่าจะต้องลดปริมาณผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในมื้ออาหารช่วงวันหยุดมากน้อยเพียงใดนั้นแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับคุณ

ลองเสิร์ฟไก่งวงชิ้นเล็กและสเต็กเต้าหู้ในวันขอบคุณพระเจ้า โดยเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้กับหม้อปรุงอาหารที่มีหอมแดงย่างรมควันแทนเบคอน หรือลองข้าวโอ๊ตหรือนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อเพิ่มความครีมในมันฝรั่งบด

2. ลงทุนในการตกแต่งที่คงทน

จากมุมมองด้านงบประมาณ อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณที่จะใช้จ่ายเงินมากขึ้นในการตกแต่งวันหยุด แต่ลองฟังคำตอบนี้ดู

สินค้าคุณภาพสูงจะอยู่ได้นานกว่า ช่วยให้คุณประหยัดเงินเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังทำให้การเดินทางไปยังสถานที่ฝังกลบล่าช้าอีกด้วย

ขณะเดียวกัน จุดราคาที่สูงขึ้นอาจทำให้คุณหยุดและถามว่าคุณต้องการของตกแต่งบ้านในช่วงเทศกาลจริงๆ หรือไม่ ซึ่งนำไปสู่การซื้ออย่างมีสติมากขึ้น

3. ซื้อมือสอง

อีกวิธีหนึ่งในการปูพื้นห้องโถงโดยมีผลกระทบน้อยกว่าใช่หรือไม่ หาซื้อของตกแต่ง (หรือแม้แต่ของขวัญ) มือสอง

ด้วยการอ่านร้านขายของมือสองในละแวกของคุณ คุณจะสนับสนุนเศรษฐกิจในท้องถิ่นของคุณ โดยการเลือกไม่ใช้ลู่วิ่งสำหรับสินค้าที่ผลิตจำนวนมากซึ่งสลับสับเปลี่ยนทรัพยากรที่ใช้ไปทั่วโลก

นอกจากนี้ คุณยังอาจแปลกใจอีกด้วย พบกับความสนุกสนานและไม่เหมือนใครขณะช้อปปิ้งอย่างประหยัด!

นอกจากร้านขายของมือสองแล้ว ยังมีร้านขายของฝากอีกมากมายที่รวบรวมคอลเลกชั่นเสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋าถือ และอื่นๆ อีกมากมาย ร้านค้าเหล่านี้มักอวดสินค้าแบรนด์เนมในสภาพดีในราคาเพียงเศษเสี้ยวเดียว

4. ซื้อสภาพอากาศที่เป็นกลาง

หากคุณไม่สามารถซื้อมือสองได้ ให้พิจารณาเลือกของขวัญที่ ผ่านการรับรองสภาพอากาศที่เป็นกลาง การรับรองนี้ช่วยให้แน่ใจว่าแบรนด์ต่างๆ ได้วัดผล ชดเชย และจัดทำแผนเพื่อลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

คุณสามารถดูรายการที่ครอบคลุม ของแบรนด์ที่ได้รับการรับรองบนเว็บไซต์ Climate Neutral

บางเรื่องที่ชอบได้แก่:

5. รวมการจัดซื้อออนไลน์เข้าด้วยกัน

การสั่งซื้อของขวัญวันหยุดทางออนไลน์อาจเป็นสิ่งที่มาจากสวรรค์เพื่อคลายเครียดในเดือนธันวาคม ไม่ต้องต่อแถว ไม่ต้องเดินไปที่ร้านค้าที่นี่

แต่การซื้อสินค้าหลายครั้งจากผู้ค้าปลีกออนไลน์ หมายความว่ารถเลื่อนของซานต้า (หรือที่เรียกว่ารถบรรทุก FedEx) อาจจะให้มากกว่าของขวัญ ตั้งแต่กล่องกระดาษแข็งไปจนถึงการบรรจุถั่วลิสง การช็อปปิ้งออนไลน์ก่อให้เกิดขยะจำนวนมาก

ลดส่วนเกินโดยรวมการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณให้เป็นการซื้อจำนวนมากให้น้อยที่สุด

ผู้ค้าปลีกบางราย เช่น Amazon ให้ตัวเลือกในการจัดส่งสินค้าทั้งหมดของคุณในวันเดียวกันโดยใช้กล่องน้อยลง การช็อปปิ้งแบบครั้งเดียวจบนี้อาจช่วยลดแรงกระตุ้นในการซื้อได้

6. มอบประสบการณ์เป็นของขวัญ

เมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้นหลังจากช่วงเปิดของขวัญคริสต์มาสหรือฮานุคคา คุณเคยมองไปรอบๆ และคิดว่า "เราจะทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด"

ปฏิเสธไม่ได้ว่าวันหยุดสามารถนำสิ่งของใหม่ๆ เข้ามาในบ้านได้มากมาย ซึ่งบางชิ้นอาจไม่ได้ใช้

ในปีนี้ จะเป็นอย่างไรหากคุณมอบของขวัญแห่งประสบการณ์ แทนที่จะเป็นสิ่งของ?

แม้แต่ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ สำหรับช่วงเวลาอันมีค่า เช่น สมุดคูปองสำหรับนัดดื่มกาแฟกับคุณแม่ ก็อาจมีคุณค่ามากกว่าชุดอาบน้ำหรือเทียนหอมแบบอื่นๆ

กำลังมองหาแรงบันดาลใจอยู่ใช่ไหม? พิจารณาของขวัญที่ไม่ใช่สิ่งของเหล่านี้:

ตั๋วเข้าชมคอนเสิร์ต การแสดง พิพิธภัณฑ์ การแข่งขันกีฬา หรือสวนสนุก

ของขวัญเพื่อการบริการ เช่น การตัดหญ้า การจัดหาของขวัญ อาหารปรุงเองที่บ้าน หรือทำธุระ

ของขวัญแห่งเวลา เช่น การดูหนัง นัดเดทที่สวนสาธารณะ หรือคืนเล่นเกม

การเรียนรู้และการแสดงเพลงพิเศษ เขียนบทกวี หรือขอบคุณ -คุณเขียนจดหมาย หรือสร้างงานศิลปะ

7. สร้างสรรค์ด้วยกระดาษห่อของขวัญ.

ใครๆ ก็ชื่นชอบของขวัญที่ห่ออย่างสวยงาม แต่กระดาษห่อของขวัญก็มีด้านมืดที่น่าประหลาดใจ ตามการประมาณการจาก Earth911 4.6 ล้านปอนด์ถูกผลิตในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี ตามแนวทางของ 12.7 พันล้านดอลลาร์

น่าเสียดายที่แสงระยิบระยับและความแวววาวของมันมีอายุสั้น เนื่องจากส่วนใหญ่ไม่สามารถรีไซเคิลได้ 2.3 ล้านปอนด์ มักถูกฝังกลบในแต่ละปี Earth911 กล่าว

บางทีอาจถึงเวลาเพิ่มความสร้างสรรค์ขึ้นอีกเล็กน้อยด้วยการแต่งตัวในวันหยุด ของขวัญ

สำหรับทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม (และถูกกว่า) ให้ลองห่อของขวัญของซานต้าด้วยสิ่งของในครัวเรือนแบบใช้ซ้ำได้ที่คุณมีอยู่แล้ว เช่น ผ้าเช็ดจาน ผ้าพันคอ หรือกระป๋องใส่คุกกี้

สำหรับตัวเลือกที่สามารถรีไซเคิลหรือย่อยสลายได้ หน้าหนังสือโบราณหรือแผนที่เก่าๆ นำมาทำเป็นกระดาษห่อของขวัญ

คุณอาจเก็บถุงกระดาษสีน้ำตาลสำหรับซื้อของชำหรือซื้อม้วนกระดาษสำหรับขายเนื้อธรรมดาแล้วเพิ่มความมีศิลปะด้วยปากกามาร์กเกอร์หรือสติกเกอร์ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่สนุกเป็นพิเศษสำหรับเด็ก ๆ ในการมีส่วนร่วม

8. ลองใช้ต้นไม้ทดแทน

ต้นไม้กระถาง กองหนังสือ และถาดเสิร์ฟแบบเป็นชั้นมีอะไรเหมือนกัน

ทุกต้นมีราคาไม่แพงและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องพูดถึงทางเลือกที่สร้างสรรค์แทนต้นคริสต์มาสที่มีชีวิตหรือต้นคริสต์มาสเทียม

แม้ว่าต้นสนหรือต้นเฟอร์ที่ตกแต่งอย่างดีจะเป็นจุดสนใจที่สวยงามในบ้านของคุณ ต้นคริสต์มาส โดยเฉพาะต้นคริสต์มาสปลอมนั้นไม่เหมาะกับโลกมากนัก

เกี่ยวกับ 90 เปอร์เซ็นต์ของต้นคริสต์มาสเทียมในสหรัฐอเมริกาจัดส่งจากประเทศจีน สร้างการปล่อยก๊าซคาร์บอนและการใช้ทรัพยากรอื่นๆ ที่จำกัด เนื่องจากวัสดุของต้นไม้เทียมมักจะไม่สามารถรีไซเคิลได้ จึงมักจะไปฝังกลบ

ต้นคริสต์มาสจริงหรือของปลอมเป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่า เนื่องจากต้นไม้เหล่านี้สนับสนุนฟาร์มต้นไม้และสามารถนำไปทำปุ๋ยหมักได้ รีไซเคิลเป็นฟืน หรือบริจาคให้กับโครงการอนุรักษ์และที่อยู่อาศัย

หากต้องการสานต่อภารกิจด้านความยั่งยืนตามงบประมาณให้ดียิ่งขึ้น ลองสำรวจบ้านของคุณเพื่อหาสิ่งของที่สามารถแปลงร่างเป็น "ต้นไม้" ไร้ขยะ

ลองตกแต่งต้นไม้ในบ้าน ห่อชั้นวางหนังสือหรือบันไดด้วยความเขียวขจี หรือแม้แต่วาดภาพต้นไม้บนกระดานดำขนาดใหญ่

คุณยังสามารถเก็บต้นสนในกระถางไว้ที่สวนหลังบ้านได้ตลอดทั้งปีเพื่อใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีกในแต่ละช่วงเทศกาลวันหยุด

9. วางแผนมื้ออาหารในช่วงวันหยุด

คุณคงเคยได้ยินว่าการวางแผนมื้ออาหารช่วยให้คุณประหยัดเงินและลดขยะอาหารได้ ซึ่งเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปีและในช่วงวันหยุดด้วย

คุณมักจะใช้เวลาพิจารณาสิ่งที่คุณจะเสิร์ฟในมื้ออาหารส่วนกลางในช่วงวันหยุด คุณยังสามารถวางแผนมื้ออาหารได้ตลอดทั้งฤดูกาลและต่อๆ ไป

หากคุณมีลูกๆ กลับบ้านในช่วงปิดเทอมฤดูหนาวซึ่งปกติจะทานอาหารกลางวันที่โรงเรียน ให้หลีกเลี่ยงของเสีย ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม และคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ “มื้อกลางวันกินอะไรดี” โดยแบ่งเวลามาวางแผนมื้อเที่ยงง่ายๆ

แนวคิดบางประการในการเริ่มต้น:

พิซซ่าส่วนตัวบนมัฟฟินสไตล์อังกฤษโฮลวีต

ห่อฮัมมูส ผัก และไก่งวง

กล่องเบนโตะ ของแครกเกอร์ เนื้ออาหารกลางวัน ชีส ผลไม้ และผัก

การวางแผนอาหารเย็นง่ายๆ ที่สะดวกอาจช่วยให้คุณคลายความเครียดในตอนเย็นของฤดูหนาวที่อาจวุ่นวาย

โบนัส: บันทึกเพื่อใช้ซ้ำในปีหน้า

ก่อนที่คุณจะทิ้งถุงของขวัญหรือสายไฟลงถังขยะ ลองพิจารณาว่า: จะสามารถยืดเวลาวันหยุดไปจนถึงปีหน้าและต่อๆ ไปได้หรือไม่

หากคุณมีพื้นที่สำหรับเก็บสิ่งของในช่วงวันหยุด ให้เก็บไว้ หากต้องการหมุนเวียนอีกครั้งหรือมากกว่านั้น จะเป็นการลดค่าใช้จ่ายทางการเงินและสิ่งแวดล้อม

แม้ว่าของตกแต่งจะผ่านพ้นจุดสุดยอดแล้ว ให้พยายามสร้างนิสัยในการซ่อมแซมและนำกลับมาใช้ใหม่ แทนที่จะเปลี่ยนใหม่ ตัวอย่างเช่น สายไฟที่มีหลอดไฟหักสองสามดวงนั้นแก้ไขได้ง่ายกว่าที่คุณคิด และกาวพิเศษบางชนิดอาจทำให้จมูกแครอทที่หายไปของตุ๊กตาหิมะกลับคืนมาได้

หลักการนี้ใช้ได้กับอาหารด้วย!

เมื่อคุณอบคุกกี้คริสต์มาสมากเกินไปหรือรู้สึกกระตือรือร้นกับ Hanukkah Latkes มากเกินไป ให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อใช้ในภายหลัง โดยจะอยู่ได้จนถึงเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์

Takeaway

ด้วยแนวคิดในการอนุรักษ์นี้ คุณจะ จะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับขยะน้อยลง ค่าใช้จ่ายน้อยลง และแม้แต่ความเครียดน้อยลงในครั้งต่อไปที่เทศกาลวันหยุดจะมาถึง

พร้อมสำหรับวันหยุดที่สงบและปราศจากความเครียดแล้วหรือยัง? ลองดู Season of Self-Care ของ Healthline จุดหมายปลายทางของคุณเพื่อรับของขวัญเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีล่าสุดที่ต้องมีสำหรับคนที่คุณรัก และคุณ!

Sarah Garone เป็นนักโภชนาการ นักเขียนอิสระ และอาหาร บล็อกเกอร์ พบการแบ่งปันข้อมูลโภชนาการแบบเรียบง่ายของเธอได้ที่ จดหมายรัก to Food หรือติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ