9 cách bền vững để kỷ niệm những ngày lễ cho ngân sách của bạn và…

bàn tay nhỏ trang trí ngày lễ một cách khéo léo bằng các vật liệu bền vững, không lãng phí

Chia sẻ trên Pinterest Minh họa của Brittany England

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:

Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?

Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?

Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?

Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

Sống theo lối sống bền vững hơn luôn là mục tiêu lớn, nhưng kỳ nghỉ lễ mang đến một số cơ hội đặc biệt.

Mặc dù thời gian kỷ niệm này có nghĩa là dành những khoảnh khắc đặc biệt, đáng nhớ bên gia đình và bạn bè, nhưng đó cũng có thể là khoảng thời gian lãng phí.

Quá nhiều thực phẩm, quá nhiều đồ đạc và quá nhiều chi tiêu có thể dẫn đến việc lạm dụng quá mức, cho cả ví tiền của bạn và hành tinh.

Bạn muốn bắt đầu mùa giải với dấu chân khiêm tốn hơn? Hãy xem 9 lựa chọn sau để tổ chức lễ kỷ niệm theo cách thân thiện với ngân sách và hành tinh.

1. Hãy tổ chức bữa tiệc của bạn bằng thực vật.

Đương nhiên, gà tây hoặc giăm bông là những món VIP thường thấy trong bữa tiệc ngày lễ, nhưng sẽ không có hại gì khi phá vỡ truyền thống để hoán đổi một số món trong thực đơn ngày lễ nhiều thịt của bạn bằng các món thay thế có nguồn gốc thực vật.

Trên thực tế, có một số lý do thuyết phục để ăn chay.

Chế độ ăn tập trung vào thực vật không chỉ có lợi cho sức khỏe, như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong nói chung. Chúng cũng có thể có giá thấp hơn chế độ ăn thịt.

Nghiên cứu từ năm 2021 cho thấy chế độ ăn chay và thuần chay dựa trên các loại đậu (đậu) và ngũ cốc nguyên hạt là ít tốn kém nhất so với các chế độ ăn kiêng khác được nghiên cứu.

Việc thay thế thực phẩm động vật bằng thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng thường nhẹ nhàng hơn đáng kể với môi trường.

Một Nghiên cứu năm 2019 tiết lộ rằng việc chuyển từ chế độ ăn tạp sang ăn thuần chay hoặc ăn chay hình trứng (ăn sữa và trứng) đã giảm lượng khí thải nhà kính cá nhân lần lượt là 50% và 35%.

Tất nhiên, câu hỏi về việc giảm bao nhiêu sản phẩm động vật trong bữa ăn ngày lễ là tùy thuộc vào bạn.

Hãy cân nhắc việc phục vụ món bít tết gà tây và đậu phụ nhỏ hơn vào Lễ tạ ơn, thêm hương vị thơm ngon cho món thịt hầm với hẹ tây nướng khói thay vì thịt xông khói, hoặc thử dùng sữa yến mạch hoặc sữa hạt điều để tạo độ béo ngậy cho món khoai tây nghiền.

2. Đầu tư vào đồ trang trí bền bỉ.

Từ quan điểm ngân sách, việc chi nhiều tiền hơn cho việc trang trí ngày lễ nghe có vẻ phản trực giác—nhưng hãy nghe điều này.

Các mặt hàng chất lượng cao sẽ tồn tại lâu hơn, giúp bạn tiết kiệm tiền theo thời gian. Điều này cũng làm trì hoãn hành trình đến bãi rác của họ.

Trong khi đó, mức giá cao hơn có thể khiến bạn phải dừng lại và hỏi xem liệu bạn có thực sự muốn trang trí ngày lễ trong nhà hay không, dẫn đến việc mua hàng có chủ ý hơn.

3. Mua đồ cũ.

Một cách khác để trang hoàng hội trường mà ít gây ảnh hưởng hơn? Hãy tìm mua đồ trang trí (hoặc thậm chí một số quà tặng) cũ.

Bằng cách ghé thăm cửa hàng tiết kiệm ở khu vực lân cận, bạn sẽ hỗ trợ nền kinh tế địa phương, tránh xa guồng quay của hàng hóa được sản xuất hàng loạt trải khắp toàn cầu và tiêu thụ tài nguyên.

Ngoài ra, bạn có thể ngạc nhiên tại một số phát hiện thú vị và độc đáo khi mua sắm tiết kiệm!

Ngoài các cửa hàng tiết kiệm, còn có rất nhiều cửa hàng ký gửi tuyển chọn các bộ sưu tập quần áo, giày dép, túi xách, v.v. Những cửa hàng này thường tự hào về các mặt hàng có thương hiệu trong tình trạng tốt với mức giá chỉ bằng một phần nhỏ.

4. Mua sản phẩm trung hòa về khí hậu

Nếu bạn không thể mua đồ cũ, hãy cân nhắc chọn những món quà Được chứng nhận về khí hậu trung hòa. Chứng nhận này đảm bảo rằng các thương hiệu đã đo lường, bù đắp và thiết lập các kế hoạch nhằm giảm lượng khí thải carbon của họ.

Bạn có thể xem danh sách toàn diện của các thương hiệu được chứng nhận trên trang web Climate Neutral.

Một số trang được yêu thích bao gồm:

5. Tổng hợp mua hàng trực tuyến.

Đặt quà trực tuyến cho dịp lễ có thể là một ơn trời giúp giảm bớt căng thẳng trong tháng 12. Không phải xếp hàng, không phải lê bước đến các cửa hàng khắp nơi.

Nhưng việc mua hàng nhiều lần từ các nhà bán lẻ trực tuyến có nghĩa là xe trượt tuyết của ông già Noel (hay còn gọi là xe tải FedEx) có thể mang đến nhiều thứ hơn là quà tặng. Từ hộp các tông đến đậu phộng đóng gói, mua sắm trực tuyến tạo ra lượng rác thải lớn.

Giảm thiểu mức dư thừa bằng cách gộp hoạt động mua sắm trực tuyến của bạn thành càng ít giao dịch mua lớn càng tốt.

Một số nhà bán lẻ — như Amazon — cung cấp tùy chọn vận chuyển tất cả các mặt hàng của bạn trong cùng một ngày với ít hộp hơn. Việc mua sắm theo cách làm một lần này thậm chí có thể giảm bớt những lần mua sắm tùy hứng.

6. Tặng quà trải nghiệm.

Khi tất cả đã được nói và làm xong sau buổi mở quà Giáng sinh hoặc lễ Hanukkah, bạn đã bao giờ nhìn xung quanh và nghĩ: “Chúng ta sẽ làm gì với tất cả những thứ này?”

Không thể phủ nhận rằng những ngày nghỉ lễ có thể mang đến nhiều món đồ mới vào nhà—một số món trong số đó có thể không được sử dụng.

Năm nay, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tặng quà trải nghiệm chứ không phải là đồ vật?

Ngay cả những món quà nhỏ mang lại thời gian chất lượng, chẳng hạn như phiếu giảm giá cho buổi hẹn uống cà phê với mẹ, cũng có thể được đánh giá cao hơn một bộ bồn tắm hoặc nến thơm khác.

Bạn đang tìm cảm hứng? Hãy cân nhắc những món quà không phải vật chất sau:

Vé xem buổi hòa nhạc, vở kịch, bảo tàng, sự kiện thể thao hoặc công viên giải trí

Quà tặng phục vụ, chẳng hạn như cắt cỏ, cung cấp một bữa ăn nấu tại nhà hoặc làm việc vặt

Quà tặng thời gian, chẳng hạn như một đêm xem phim, buổi hẹn hò ở công viên hoặc đêm trò chơi

Học và biểu diễn một bài hát đặc biệt, viết một bài thơ hoặc lời cảm ơn -bạn viết thư hoặc tạo ra một tác phẩm nghệ thuật

7. Hãy sáng tạo với giấy gói.

Mọi người đều thích một món quà được gói đẹp mắt, nhưng giấy gói quà có một mặt tối đáng ngạc nhiên. Theo ước tính từ Earth911, 4,6 triệu pound giấy gói được sản xuất ở Hoa Kỳ mỗi năm, theo 12,7 tỷ đô la.

Đáng buồn thay, sự lung linh và tỏa sáng của nó chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Vì phần lớn trong số đó không thể tái chế được nên 2,3 triệu bảng giấy gói được thải ra các bãi rác mỗi năm, Earth911 cho biết.

Có lẽ đã đến lúc sáng tạo hơn một chút trong việc trang điểm cho ngày lễ quà tặng.

Để có giải pháp thay thế thân thiện với môi trường hơn (và rẻ hơn), hãy cân nhắc gói chiến lợi phẩm của ông già Noel vào những đồ gia dụng có thể tái sử dụng mà bạn đã sở hữu, như khăn lau trà, khăn quàng cổ hoặc hộp đựng bánh quy.

Đối với lựa chọn có thể tái chế hoặc có thể phân hủy, những trang sách cổ điển hoặc những bản đồ cũ tạo nên những tờ giấy gói mới lạ.

Bạn thậm chí có thể tiết kiệm túi đựng hàng tạp hóa bằng giấy màu nâu hoặc mua một cuộn giấy bán thịt đơn giản và thêm chút nghệ thuật tinh tế bằng bút đánh dấu hoặc nhãn dán—một lựa chọn đặc biệt thú vị để trẻ em tham gia.

8. Hãy thử một loại cây thay thế.

Một chậu cây, một chồng sách và một khay đựng đồ ăn nhiều tầng có điểm gì chung?

Tất cả đều rẻ tiền và thân thiện với môi trường, chưa kể đến những lựa chọn thay thế sáng tạo cho cây Giáng sinh sống hoặc giả.

Mặc dù cây vân sam hoặc linh sam được trang trí đẹp mắt là điểm nhấn đẹp mắt trong nhà bạn, Cây Giáng sinh – đặc biệt là loại giả – không thân thiện với hành tinh cho lắm.

Giới thiệu về 90 phần trăm cây Giáng sinh nhân tạo ở Hoa Kỳ được vận chuyển từ Trung Quốc, tạo ra lượng khí thải carbon và sử dụng các nguồn tài nguyên hạn chế khác. Vì vật liệu làm cây giả thường không thể tái chế nên chúng có xu hướng bị đưa vào các bãi chôn lấp.

Được lựa chọn giữa cây thật và cây giả, cây Giáng sinh thật là một lựa chọn tốt hơn cho môi trường vì chúng hỗ trợ các trang trại trồng cây và có thể làm phân trộn , tái chế làm củi hoặc quyên góp cho các dự án bảo tồn và môi trường sống.

Để thực hiện sứ mệnh phát triển bền vững với ngân sách thấp hơn nữa, hãy kiểm tra ngôi nhà của bạn để tìm những vật dụng có thể biến hình thành một “cái cây” không rác thải.

Hãy thử trang trí một chậu cây trong nhà, bọc giá sách hoặc thang bằng cây xanh hoặc thậm chí vẽ một cái cây lên một tấm bảng lớn.

Bạn cũng có thể trồng một chậu cây linh sam ở sân sau quanh năm để sử dụng đi sử dụng lại vào mỗi mùa nghỉ lễ.

9. Lên kế hoạch cho bữa ăn trong kỳ nghỉ.

Có thể bạn đã nghe nói rằng việc lập kế hoạch cho bữa ăn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền và giảm lãng phí thực phẩm. Điều đó đúng quanh năm và cả trong những ngày nghỉ lễ!

Rất có thể bạn sẽ dành thời gian để cân nhắc xem mình sẽ phục vụ món gì trong bữa ăn chung ngày lễ. Bạn cũng có thể duy trì tinh thần lập kế hoạch bữa ăn của mình trong suốt mùa giải và hơn thế nữa.

Nếu bạn có con ở nhà vào kỳ nghỉ đông, chúng thường ăn trưa ở trường, tránh lãng phí, thêm chi phí và những câu hỏi không thể tránh khỏi hay “bữa trưa ăn gì?” bằng cách dành thời gian để lên kế hoạch cho một số bữa ăn đơn giản giữa ngày.

Một số ý tưởng giúp bạn bắt đầu:

pizza cá nhân làm từ bột mì nguyên hạt Bánh nướng xốp kiểu Anh

hummus, rau củ và gói gà tây

hộp bento bánh quy giòn, thịt ăn trưa, pho mát, trái cây và rau quả

Việc lên kế hoạch cho một số bữa tối thuận tiện, dễ dàng cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng vào những buổi tối mùa đông có thể gặp khó khăn.

Phần thưởng: lưu để sử dụng lại vào năm sau

Trước khi bạn ném túi quà hoặc chuỗi đèn đó vào thùng rác, hãy cân nhắc: liệu nó có thể kéo dài niềm vui ngày lễ sang năm tới và hơn thế nữa không?

Nếu bạn có đủ không gian để cất giữ những món đồ trong ngày lễ, hãy giữ chúng cho một vòng quay khác hoặc nhiều hơn sẽ giảm chi phí tài chính và môi trường.

Ngay cả khi đồ trang trí đã cũ, hãy cố gắng tập thói quen sửa chữa và tái sử dụng thay vì thay thế. Ví dụ, một sợi dây đèn có một vài bóng đèn bị hỏng là cách sửa chữa dễ dàng hơn bạn nghĩ và một ít keo siêu dính có thể khôi phục lại chiếc mũi cà rốt bị mất của người tuyết.

Nguyên tắc này cũng áp dụng cho thực phẩm!

Khi bạn nướng bánh quy Giáng sinh quá chín hoặc quá hăng hái với bánh mì Hanukkah, hãy bảo quản chúng trong ngăn đá để sử dụng sau. Chúng có thể kéo dài đến tháng 1 và tháng 2.

Takeaway

Với tư duy bảo quản này, bạn Bạn sẽ chuẩn bị cho mình ít lãng phí hơn, ít chi phí hơn và thậm chí ít căng thẳng hơn vào lần nghỉ lễ tiếp theo.

Bạn đã sẵn sàng cho một kỳ nghỉ yên tĩnh và không căng thẳng chưa? Hãy xem Mùa tự chăm sóc bản thân của Healthline, điểm đến lý tưởng của bạn để nhận những món quà sức khỏe và thể chất cần có mới nhất dành cho những người thân yêu của bạn – và bạn!

Sarah Garone là chuyên gia dinh dưỡng, nhà văn tự do và chuyên gia về thực phẩm blogger. Hãy tìm thông tin dinh dưỡng thực tế mà cô ấy chia sẻ tại A Love Letter tới Đồ ăn hoặc theo dõi cô ấy trên Twitter.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.