Hasi szétválasztás

Kövesse a Drugslib-et

A „Diastasis recti” azt jelenti, hogy a hasa kilóg, mert kiszélesedett a bal és a jobb hasizom közötti tér. Nevezhetjük „kuckónak”.

Nagyon gyakori a terhes nők körében. A terhes nők körülbelül kétharmadának van.

Az újszülöttek hasa is szétterülhet, és magától el kell múlnia. A férfiak megkaphatják, valószínűleg a jojó diéta, a helytelenül végzett felülések vagy a súlyemelés, vagy más okok miatt.

Ha egynél több gyermekük van, ez az állapot valószínűbb, különösen akkor, ha közeli korban. Akkor is nagyobb eséllyel kaphatja meg, ha 35 évesnél idősebb, amikor terhes, vagy ha nehéz baba vagy ikrek, hármasikrek vagy több.

A terhesség akkora nyomást gyakorol a hasra, hogy néha az elöl lévő izmok nem tudják megtartani alakjukat. A „diasztázis” elválasztást jelent. A „recti” a hasizmokra utal, amelyeket „rectus abdominisnak” neveznek.

Amikor a hasizmok így félremozdulnak, a méh, a belek és más szervek előtt csak egy vékony kötőszöveti sáv van. tartsa őket a helyükön. A szükséges izomtámogatás nélkül a hüvelyi szülés nehezebb lehet.

Az állapot derékfájást, székrekedést és vizeletszivárgást is okozhat. Még a légzést és a normális mozgást is megnehezítheti. Ritka, de szélsőséges esetekben a szövet elszakadhat, és a szervek kilóghatnak a nyíláson – ezt nevezik sérvnek.

Az izomnyílás gyakran összezsugorodik a szülés után, de egyes nőkön végzett vizsgálatok szerint diastasis recti esetén az izomzat még egy évvel később sem állt vissza a normális állapotba.

Ne erőlködjön. Ez ronthatja a helyzetet. A székrekedés és a nehéz tárgyak emelése, beleértve a gyerekeket is, megterheli a kötőszövetet. A felállás és az ülés is nehéz emelésnek számít ebben az esetben, mert megemeli a testsúlyát.

Szülés közben lenyomod, de ha rosszul csinálod, ez a művelet nagy nyomást gyakorol a gyengékre. hasi szövet.

Legyen óvatos a gyakorlat során. Néhány rutin fitneszmozgás, beleértve a roppanást, a felülést, a fekvőtámaszt, a nyomásgyakorlást és az elülső mozdulatot. deszkák, rontják a hasi elválasztást. Ugyanez vonatkozik az úszásra, néhány jógapózra (például lefelé tartó kutya), és bármire, amit a kezeden és a térdén csinál. Egyes oktatók javasolhatják ezeket a gyakorlatokat olyan nőknek, akiknél a hasüreg szétválik, nem tudva, hogy mi történhet.

Gyógyítsd meg a hasadat. A fizikoterapeutáknak nincs egységes iránymutatása arra vonatkozóan, hogy milyen mozdulatokat kell végrehajtani. hozza vissza a hasizmokat egy vonalba. Néhány kutatás sikeresnek bizonyult a Tupler technikával. Ez magában foglal bizonyos gyakorlatokat, amelyeket hasi sín viselése közben végeznek, amely védi és összetartja a hasizmokat.

Amikor a kötőszövet meggyógyult, egyes Pilates vagy más gyakorlatok segíthetnek megerősíteni és jobban támaszkodni a keresztirányú (mély mag) hasizmokra a külső izmok helyett. Nem minden Pilates vagy erősítő mozdulat jó a terhesség alatt, ezért ügyeljen arra, hogy olyan edzővel dolgozzon, aki tudja, mit jelent a „diastasis recti”.

A magerősítés megkezdésének legjobb ideje azelőtt. terhes, ha még nincs hasi leválasztása.

Mielőtt bármilyen gyakorlatot elkezdene a terhesség alatt vagy után, feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit tehet, és mi az, ami jelenleg nem megengedett.

Kezelés

Ha a hasa nem túl nagy, dönthet úgy, hogy együtt él vele. De ezeket az izmokat újra össze kell hoznia, mielőtt újabb terhességet vállalna.

Orvosa ujjszélességgel, mérőszalaggal vagy műszerrel, illetve ultrahanggal meg tudja mérni, milyen messze vannak egymástól az izmai. Aztán láthatják, hogy javul-e vagy rosszabb.

Sok nő be tudja zárni a hasi rést, ha finom mozdulatokat tanul meg, miközben a hasizmokat megtámasztják. Kérjen tanácsot orvosától. Fizikoterapeutához utalhatnak.

Ha ez a rehabilitáció nem működik az Ön számára, talán a műtét. A diasztázist korrigáló műtétet "hasplasztikának" vagy "hasplasztikának" nevezhetjük. A sebész összehajtja és összevarrja a gyenge központi gerincet.

Lehetséges lehet laparoszkópia, amely egy nagy vágás helyett csak kis vágásokkal végzett műtét. Hegesedés, fertőzés és egyéb mellékhatások bármilyen műtétnél előfordulhatnak.

Elküldve : 2024-08-26 09:03

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak