การแยกช่องท้อง

“Diastasis recti” หมายถึงหน้าท้องของคุณยื่นออกมาเนื่องจากช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านซ้ายและขวากว้างขึ้น คุณอาจเรียกมันว่า "สุนัข"

เป็นเรื่องปกติมากในสตรีมีครรภ์ ประมาณสองในสามของสตรีมีครรภ์มีอาการดังกล่าว

ทารกแรกเกิดสามารถกางหน้าท้องได้เช่นกัน และจะหายไปเอง ผู้ชายสามารถเป็นได้ อาจเกิดจากการอดอาหารแบบโยโย่ จากการซิทอัพหรือยกน้ำหนักด้วยวิธีที่ผิด หรือจากสาเหตุอื่นๆ

การมีลูกมากกว่าหนึ่งคนจะทำให้ภาวะนี้มีแนวโน้มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขา อายุใกล้กันอีกแล้ว คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้นหากคุณอายุเกิน 35 ปีขณะตั้งครรภ์ หรือหากคุณมีลูกหนัก แฝด แฝดสาม หรือมากกว่านั้น

การตั้งครรภ์สร้างแรงกดดันต่อหน้าท้องมากจนบางครั้งกล้ามเนื้อด้านหน้าไม่สามารถรักษารูปร่างไว้ได้ “Diastasis” หมายความว่า การแยกจากกัน "Recti" หมายถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เรียกว่า "rectus abdominis"

เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องเคลื่อนตัวไปด้านข้างเช่นนี้ มดลูก ลำไส้ และอวัยวะอื่นๆ จะมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแถบบางๆ อยู่ด้านหน้าเท่านั้น ยึดไว้กับที่ หากไม่มีการสนับสนุนของกล้ามเนื้อ การคลอดทางช่องคลอดอาจทำได้ยากขึ้น

ภาวะนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ท้องผูก และปัสสาวะเล็ดได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้หายใจลำบากและเคลื่อนไหวได้ตามปกติอีกด้วย พบได้ยาก แต่ในกรณีที่รุนแรง เนื้อเยื่ออาจฉีกขาด และอวัยวะอาจโผล่ออกมาจากช่องเปิด ซึ่งเรียกว่าไส้เลื่อน

กล้ามเนื้อช่องเปิดมักจะหดตัวหลังคลอดบุตร แต่ในการศึกษาบางชิ้นในสตรี ด้วย diastasis recti กล้ามเนื้อไม่กลับมาเป็นปกติแม้แต่ปีต่อมา

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ

อย่าเครียด มันอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ อาการท้องผูกและการยกของหนักๆ รวมถึงลูกๆ ของคุณ ทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันตึงเครียด การยืนและนั่งยังถือเป็นการยกของหนักในกรณีนี้ เนื่องจากคุณยกน้ำหนักตัว

คุณดันตัวลงเมื่อคลอดบุตร แต่ถ้าทำผิด การกระทำนี้จะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อผู้ที่อ่อนแอ เนื้อเยื่อหน้าท้อง

ควรระมัดระวังกับการออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกายตามปกติบางท่า เช่น ท่าครันช์ ซิทอัพ วิดพื้น วิดพื้น และท่าด้านหน้า ไม้กระดานทำให้การแยกช่องท้องแย่ลง เช่น ว่ายน้ำ ท่าโยคะ (เช่น สุนัขล้ม) และทำอะไรก็ได้ที่มือและเข่า ผู้ฝึกสอนบางคนอาจแนะนำการออกกำลังกายเหล่านั้นสำหรับผู้หญิงที่มีการแยกช่องท้องโดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

รักษาพุงของคุณ นักกายภาพบำบัดไม่มีแนวทางมาตรฐานเดียวในการเคลื่อนไหวใด นำกล้ามเนื้อหน้าท้องกลับมาอยู่ในแนวเดียวกัน งานวิจัยบางชิ้นพบว่าประสบความสำเร็จด้วยเทคนิคทูเปลอร์ โดยเป็นการออกกำลังกายบางอย่างที่ทำขณะสวมเฝือกหน้าท้อง ซึ่งจะช่วยปกป้องและยึดกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้ด้วยกัน

เมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหายดีแล้ว พิลาทิสหรือการออกกำลังกายอื่นๆ อาจช่วยให้คุณเสริมสร้างและพึ่งพากล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง (แกนกลางลึก) ได้มากขึ้น แทนที่จะใช้กล้ามเนื้อด้านนอก อย่างไรก็ตาม ท่าพิลาทิสหรือท่าเสริมความแข็งแกร่งนั้นไม่ดีเสมอไปในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ที่รู้ว่า "diastasis recti" หมายถึงอะไร

เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการเสริมความแข็งแกร่งของลำตัวคือก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย ตั้งครรภ์ หากคุณยังไม่มีการแยกช่องท้อง

ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายใดๆ ในระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ อย่าลืมถามแพทย์ว่าอะไรทำให้คุณทำได้ และอะไรที่ไม่สามารถทำได้ในตอนนี้

การรักษา

หากการแยกช่องท้องของคุณไม่ใหญ่เกินไป คุณอาจตัดสินใจที่จะอยู่กับมัน แต่คุณควรนำกล้ามเนื้อเหล่านั้นกลับมารวมกันก่อนที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง

แพทย์ของคุณสามารถวัดระยะห่างของกล้ามเนื้อได้โดยใช้ความกว้างของนิ้ว เทปวัดหรือเครื่องมือ หรืออัลตราซาวนด์ จากนั้นพวกเขาจะสามารถดูได้ว่าอาการดีขึ้นหรือแย่ลง

ผู้หญิงหลายคนสามารถปิดช่องว่างหน้าท้องได้โดยการเรียนรู้การเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อใช้ในขณะที่หน้าท้องได้รับการรองรับ ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปพบนักกายภาพบำบัด

หากการบำบัดนั้นไม่ได้ผลสำหรับคุณ การผ่าตัดอาจจะได้ผล การผ่าตัดเพื่อแก้ไข diastasis อาจเรียกว่า "การผ่าตัดช่องท้อง" หรือ "การผ่าตัดหน้าท้อง" ศัลยแพทย์จะพับและเย็บสันส่วนกลางที่อ่อนแอเข้าด้วยกัน

อาจเป็นไปได้ที่จะเข้ารับการส่องกล้อง ซึ่งเป็นการผ่าตัดโดยใช้กรีดขนาดเล็กเท่านั้นแทนที่จะเป็นขนาดใหญ่ ทำให้เกิดแผลเป็น การติดเชื้อ และผลข้างเคียงอื่นๆ ได้ด้วยการผ่าตัด

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 09:03

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

การแยกช่องท้อง

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ

การรักษา

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำสำคัญยอดนิยม