Tách bụng

Theo dõi Drugslib trên

“Diastocation trực tràng” có nghĩa là bụng của bạn nhô ra ngoài do khoảng cách giữa cơ bụng bên trái và bên phải của bạn đã mở rộng. Bạn có thể gọi nó là “chó”.

Nó rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Khoảng 2/3 phụ nữ mang thai mắc bệnh này.

Trẻ sơ sinh cũng có thể bị chứng này ở bụng và sẽ tự biến mất. Đàn ông có thể mắc bệnh này, có thể do ăn kiêng yo-yo, do tập gập bụng hoặc cử tạ sai cách hoặc do các nguyên nhân khác.

Việc có nhiều con khiến tình trạng này dễ xảy ra hơn, đặc biệt nếu họ' lại gần tuổi nhau. Bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nếu bạn trên 35 tuổi khi mang thai hoặc nếu bạn sinh con nặng hoặc sinh đôi, sinh ba, v.v.

Mang thai gây áp lực lớn lên bụng đến mức đôi khi các cơ phía trước không thể giữ được hình dáng ban đầu. “Diastocation” có nghĩa là sự chia ly. "Recti" dùng để chỉ cơ bụng của bạn được gọi là "cơ bụng trực tràng".

Khi cơ bụng di chuyển sang một bên như thế này, tử cung, ruột và các cơ quan khác chỉ có một dải mô liên kết mỏng phía trước giữ chúng tại chỗ. Nếu không có sự hỗ trợ cơ bắp cần thiết, việc sinh nở qua đường âm đạo có thể khó khăn hơn.

Tình trạng này còn có thể gây đau lưng dưới, táo bón và rò rỉ nước tiểu. Nó thậm chí có thể khiến bạn khó thở và di chuyển bình thường hơn. Tình trạng này hiếm gặp nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, mô có thể bị rách và các cơ quan có thể thò ra ngoài lỗ hở -- hiện tượng này gọi là thoát vị.

Lỗ cơ thường co lại sau khi sinh con, nhưng trong một số nghiên cứu ở phụ nữ với diastocation trực tràng, cơ vẫn chưa trở lại bình thường thậm chí một năm sau đó.

Đừng căng thẳng. Điều đó có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Táo bón và nâng vật nặng, kể cả trẻ em của bạn, sẽ làm căng các mô liên kết đó. Đứng lên và ngồi xuống cũng được tính là nâng vật nặng trong trường hợp này vì bạn đang nâng trọng lượng cơ thể lên.

Bạn đẩy xuống khi sinh con, nhưng nếu thực hiện sai, động tác này sẽ gây áp lực lớn cho người yếu mô bụng.

Hãy cẩn thận với tập thể dục. Một số động tác thể dục thông thường, bao gồm gập bụng, gập bụng, chống đẩy, chống đẩy và gập người về phía trước ván, làm cho việc tách bụng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, có thể bơi lội, một số tư thế yoga (như chó úp mặt) và làm bất cứ điều gì trên tay và đầu gối của bạn. Một số huấn luyện viên có thể đề xuất những bài tập đó cho phụ nữ bị tách bụng mà không biết điều gì có thể xảy ra.

Hãy chữa lành bụng của bạn. Các nhà vật lý trị liệu không có một hướng dẫn tiêu chuẩn nào về những động tác sẽ thực hiện đưa cơ bụng trở lại đường thẳng. Một số nghiên cứu đã thành công với kỹ thuật Tupler. Nó bao gồm một số bài tập nhất định được thực hiện khi đeo nẹp bụng, giúp bảo vệ và giữ các cơ bụng lại với nhau.

Khi các mô liên kết đã lành lại, một số bài tập Pilates hoặc các bài tập khác có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh và dựa nhiều hơn vào cơ bụng ngang (lõi sâu) thay vì cơ bên ngoài. Tuy nhiên, không phải tất cả các động tác Pilates hoặc tăng cường sức mạnh đều tốt khi mang thai, vì vậy hãy đảm bảo bạn đang tập luyện với một huấn luyện viên biết "diastocation trực tràng" nghĩa là gì.

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu tăng cường sức mạnh cốt lõi là trước khi bạn bắt đầu đang mang thai, nếu bạn chưa mổ bụng.

Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào trong hoặc sau khi mang thai, hãy nhớ hỏi bác sĩ những gì bạn có thể làm và những gì hiện tại không được phép.

Điều trị

Nếu khoảng cách bụng của bạn không quá lớn, bạn có thể quyết định sống chung với nó. Nhưng bạn nên tập trung các cơ đó lại trước khi mang thai lần nữa.

Bác sĩ có thể đo khoảng cách giữa các cơ của bạn bằng cách sử dụng chiều rộng ngón tay, thước dây hoặc dụng cụ hoặc siêu âm. Sau đó, họ có thể xem nó tốt hơn hay tệ hơn.

Nhiều phụ nữ có thể thu hẹp khoảng cách bụng bằng cách học các động tác nhẹ nhàng để sử dụng trong khi cơ bụng được hỗ trợ. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý.

Nếu việc cai nghiện đó không hiệu quả với bạn thì có thể phẫu thuật sẽ giúp ích. Một ca phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng di căn có thể được gọi là "phẫu thuật tạo hình thành bụng" hoặc "thu gọn bụng". Bác sĩ phẫu thuật sẽ gấp và khâu lại đường gờ trung tâm yếu.

Có thể thực hiện nội soi ổ bụng, là phương pháp phẫu thuật chỉ được thực hiện với những vết cắt nhỏ thay vì một vết cắt lớn. Sẹo, nhiễm trùng và các tác dụng phụ khác có thể xảy ra sau bất kỳ ca phẫu thuật nào.

Đã đăng : 2024-08-26 09:03

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến