ชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 8 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Robin Foster HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 4 กรกฎาคม 2024 -- ผลการสำรวจครั้งใหม่พบว่าชาวอเมริกันหลายล้านคนดิ้นรนที่จะหลับหรือหลับใหล

บางคนดิ้นรนมากกว่าคนอื่นๆ: ประมาณ 12% ของชาวอเมริกันที่ได้รับการสำรวจกล่าวว่าพวกเขา ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง American Academy of Sleep Medicine (AASM) แบบสำรวจเปิดเผย

ใครมีแนวโน้มที่จะพลาดการนอนหลับดีๆ มากที่สุด? ผู้ชาย (13%) มีแนวโน้มมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย (11%) ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ในขณะเดียวกัน คนรุ่นมิลเลนเนียลรายงานว่ามีอัตราการวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังสูงสุด (15%)

อาการนอนไม่หลับทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้อย่างไร อาการที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับ ได้แก่ เหนื่อยล้าหรือง่วงนอนตอนกลางวัน รู้สึกไม่พอใจกับการนอนหลับ มีปัญหาในการมีสมาธิ รู้สึกหดหู่วิตกกังวลหรือหงุดหงิด และมีแรงจูงใจต่ำหรือมีพลังงานต่ำ

“การนอนไม่หลับเรื้อรังไม่เพียงส่งผลต่อการนอนหลับตอนกลางคืนของบุคคลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความรู้สึกและการทำงานในช่วงเวลากลางวันด้วย” ดร. เอริค โอลสัน. “โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง และการรักษาเหล่านี้สามารถปรับปรุงทั้งสุขภาพและคุณภาพชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ”

การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจทำให้สุขภาพกาย จิตใจ และอารมณ์แย่ลง และ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การใช้สารเสพติด อุบัติเหตุทางรถยนต์ โรคอัลไซเมอร์ และเบาหวานประเภท 2

การรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งผสมผสานกลยุทธ์ด้านพฤติกรรม เช่น การกำหนดตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอ และการลุกจากเตียงเมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับ เข้ากับกลยุทธ์การคิด เช่น แทนที่ความกลัวเรื่องการนอนไม่หลับด้วยวิธีอื่น ๆ ความคาดหวังที่เป็นประโยชน์ แม้ว่าเซสชัน 6-8 ครั้งจะเป็นเรื่องปกติสำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับ แต่ผู้ป่วยบางรายจะมีอาการดีขึ้นเร็วขึ้น

“การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาช่วยให้ผู้ป่วยที่กำลังประสบปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรังมีแผนส่วนบุคคลสูง เพื่อช่วยระบุปัญหาที่ซ่อนอยู่ และมอบวิธีแก้ปัญหาระยะยาวที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ” Michael Nadorff ประธานสมาคม Behavioral Sleep Medicine

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับ โปรดแจ้งแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักบำบัดหรือศูนย์การนอนหลับที่ได้รับการรับรอง AASM เพื่อขอความช่วยเหลือ

การสำรวจผู้ใหญ่ 2,006 คนทั่วสหรัฐอเมริกาดำเนินการทางออนไลน์ตั้งแต่วันที่ 16-24 พฤษภาคม ส่วนต่างของข้อผิดพลาดคือบวกหรือลบ 2 เปอร์เซ็นต์

แหล่งที่มา

  • American Academy of Sleep Medicine ข่าวประชาสัมพันธ์ 20 มิถุนายน 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-07-04 21:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม