Khoảng 1 trong 8 người Mỹ được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ mãn tính

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Robin Foster HealthDay Reporter

THỨ SÁU, ngày 4 tháng 7 năm 2024 -- Một cuộc khảo sát mới cho thấy hàng triệu người Mỹ phải vật lộn để chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.

Một số người phải đấu tranh mạnh mẽ hơn những người khác: Khoảng 12% người Mỹ được thăm dò cho biết họ đã từng gặp khó khăn được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ mãn tính, Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) khảo sát được tiết lộ.

Ai có khả năng bỏ lỡ giấc ngủ ngon nhất? Đàn ông (13%) có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ mãn tính hơn một chút so với phụ nữ (11%). Trong khi đó, thế hệ Millennials báo cáo tỷ lệ chẩn đoán chứng mất ngủ mãn tính cao nhất (15%).

Mất ngủ có thể gây suy nhược như thế nào? Các triệu chứng liên quan đến chứng mất ngủ bao gồm mệt mỏi vào ban ngày hoặc buồn ngủ; cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ; khó tập trung; cảm thấy chán nản, lo lắng hoặc cáu kỉnh; và có động lực thấp hoặc năng lượng thấp.

“Mất ngủ mãn tính không chỉ ảnh hưởng đến cách một người ngủ vào ban đêm mà còn ảnh hưởng đến cảm giác và hoạt động của họ vào ban ngày,” Chủ tịch AASM Dr. Eric Olson. “May mắn thay, có những lựa chọn điều trị hiệu quả cho những người mắc chứng mất ngủ mãn tính và những phương pháp điều trị này có thể cải thiện đáng kể cả sức khỏe lẫn chất lượng cuộc sống”.

Mất ngủ mãn tính có thể làm suy giảm sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc, và Các chuyên gia cho biết nó có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng, lạm dụng chất kích thích, tai nạn xe cơ giới, bệnh Alzheimer và tiểu đường loại 2.

Phương pháp điều trị chứng mất ngủ mãn tính hiệu quả nhất là liệu pháp hành vi nhận thức, kết hợp các chiến lược hành vi như đặt lịch ngủ đều đặn và ra khỏi giường khi bạn khó ngủ, với các chiến lược tư duy, chẳng hạn như thay thế nỗi sợ mất ngủ bằng nhiều chiến lược tư duy hơn những kỳ vọng hữu ích. Trong khi sáu đến tám buổi là điển hình để điều trị chứng mất ngủ, một số bệnh nhân sẽ cải thiện nhanh hơn.

“Liệu pháp hành vi nhận thức cung cấp cho những bệnh nhân đang bị mất ngủ mãn tính một kế hoạch được cá nhân hóa cao nhằm giúp xác định mọi vấn đề tiềm ẩn và cung cấp các giải pháp lâu dài nhằm thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh,” Michael Nadorff, chủ tịch Hiệp hội Y học về Giấc ngủ Hành vi.

Nếu bạn khó ngủ hoặc khó ngủ, hãy nói với bác sĩ. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến nhà trị liệu hoặc trung tâm giấc ngủ được AASM công nhận để được trợ giúp.

Cuộc khảo sát với 2.006 người trưởng thành trên khắp Hoa Kỳ được thực hiện trực tuyến từ ngày 16 đến ngày 24 tháng 5. Biên độ sai số là cộng hoặc trừ 2 điểm phần trăm.

Nguồn

  • Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, bản tin, ngày 20 tháng 6 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-07-04 21:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến