เพิ่มอาหาร 8 ชนิดนี้ลงในอาหารของคุณเพื่อสุขภาพผม ผิว และเล็บที่ดี

ติดตาม Drugslib ได้ที่
คนหั่นแตงกวาด้วยมีดบนเขียงไม้แบ่งปันใน Pinterest รูปภาพ FreshSplash/Getty

เมื่อเราคิดถึงการปรับปรุงสุขภาพเส้นผม ผิว และเล็บของเรา ความคิดแรกของเราอาจเป็นการไปเคาน์เตอร์ความงาม ผลิตภัณฑ์สัญญาว่าจะทำให้เล็บของเราแข็งแรงขึ้น ช่วยให้ผมยาวขึ้น และทำให้ผิวของเราดูสดชื่น

อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการอ้อมไปยังซูเปอร์มาร์เก็ต สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายอาจมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณใส่เข้าไป

“ผิวและร่างกายของคุณจะสะท้อนถึงสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย” Alain Michon ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Ottawa Skin Clinic และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการรับรองจาก American Academy of Aesthetic Medicine

ฟังดูเข้าท่า เป็นไปได้ - อร่อยแม้กระทั่ง แต่เป็นไปได้ไหมที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผม ผิว และเล็บที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น? นี่คือสิ่งที่การวิจัยและผู้เชี่ยวชาญ 3 คนกล่าวไว้

อาหารส่งผลต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บหรือไม่

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแนวคิดที่ว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจได้

แต่แล้วผม ผิวหนัง และเล็บล่ะ? การวิจัยกำลังพัฒนาและบางครั้งก็ปะปนกัน

ผม

A การทบทวนในปี 2020 จากบทความ 24 บทความที่มีผู้ป่วยมากกว่า 1,700 คน แนะนำว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมด้วยผักดิบและสมุนไพรสด ตลอดจนอาหารที่มีโปรตีนและถั่วเหลืองสูงอาจเป็นวิธีการรักษาเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผมร่วงที่ไม่มีรอยแผลเป็น

การวิจัยจากปี 2016 ระบุว่าผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามิน A B และ C และแร่ธาตุ เช่น สังกะสีและแมกนีเซียม อาจทำให้ผมร่วงน้อยลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ขนาดเล็ก 2019 กรณี การศึกษาของผู้หญิงสองคนอายุ 39 และ 41 ปีแนะนำว่าการจำกัดการบริโภคปลาทูน่าที่มีสารปรอทสูงอาจช่วยลดอาการผมร่วงในวัยหมดประจำเดือนตอนต้นได้

การทบทวนในปี 2019 ระบุการขาดสารอาหารรอง เช่น อาหารที่ขาดไบโอติน วิตามิน A และ C และสังกะสีอาจส่งผลต่อสุขภาพเส้นผม

ผิวหนังและเล็บ

2022 การทบทวนชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนัง

ในทางกลับกัน การทบทวนในปี 2020 เกี่ยวกับโภชนาการและผิวหนังระบุว่าไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสรุปว่าการรับประทานอาหารสามารถป้องกันสัญญาณแห่งวัยได้หรือไม่

เล็บอุดมไปด้วยเคราติน และโภชนาการอาจส่งผลต่อสุขภาพเล็บ

การตรวจสอบเก่าในปี 2010 ระบุว่าการขาดสารอาหารเกือบทุกชนิด เช่น แคลเซียมหรือธาตุเหล็ก อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บได้

รีวิวปี 2019 แนะนำว่าผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหารรอง เช่น ไบโอติน วิตามิน A และ C และสังกะสี มีแนวโน้มที่จะมีเล็บและผิวหนังที่แข็งแรงน้อยลง

อาหารอะไรที่ควรกินและทำไม

แม้ว่าการวิจัยจะมีการพัฒนาไปบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเล็บและ ผิวหนัง โภชนาการอาจเป็นวิธีที่มีต้นทุนต่ำและมีความเสี่ยงต่ำในการพยายามปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ

ต่อไปนี้คือสิ่งที่นักโภชนาการและแพทย์ผิวหนังแนะนำให้รับประทานในจาน

ปลาที่มีไขมัน

Katie Tomaschko, MS, RDN กล่าวว่าอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 จะมีประโยชน์ต่อ ผมและผิวหนัง

“กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบและรอยแดงในร่างกายและผิวหนังได้” Tomaschko ผู้ประกอบการเอกชนในบัฟฟาโล นิวยอร์ก “พวกเขายังเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินอี และไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สนับสนุนการผลิตเคราติน”

ปลาที่เธอแนะนำคือ:

  • ปลาแซลมอน
  • แฮร์ริ่ง
  • ปลาแมคเคอเรล

    • มันเทศ

    Tomaschko ตั้งข้อสังเกตว่ามันเทศอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์เบต้าแคโรทีน ซึ่งเธอกล่าวว่าเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ

    “วิตามินเอส่งเสริมการผลิตเคราตินและจำเป็นต่อสุขภาพของผิวหนังและเล็บ” Tomaschko พูดว่า

    เก่ากว่าปี 2004 การศึกษาระบุว่าสารแอนโทไซยานินในมันเทศสีม่วงมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยให้อาการอักเสบของผิวหนังดีขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถช่วยป้องกันอนุมูลอิสระซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

    A การศึกษาในปี 2012 ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ขาดวิตามินเออาจสังเกตเห็นผลเสียต่อเส้นผมและผิวหนังของตน

    ถั่วและเมล็ดพืช

    Tomaschko กล่าวว่าเมล็ดพืชบางชนิด โดยเฉพาะเมล็ดทานตะวัน เป็นแหล่งที่ดีของ:

  • ไบโอติน
  • โปรตีน
  • วิตามินอี

    • Paula Doebrich, MPH, RDN ของ Happea Nutrition กล่าวว่าถั่ว เช่น อัลมอนด์และวอลนัท ยังมีวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อสู้กับความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

    เธอยังกล่าวอีกว่าวิตามินอียังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยดูดซับพลังงานจากแสง UV และป้องกันความเสียหายของผิวหนังและสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ เช่น ริ้วรอยและจุดด่างดำจากแสงแดด

    อะโวคาโด

    Tomaschko กล่าวว่าอะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและเล็บ รวมถึง:

  • วิตามินซี
  • วิตามินเอ
  • วิตามินอี

    • อะโวคาโดบดหรือบดหนึ่งถ้วย มีวิตามินซี 23 มิลลิกรัม วิตามินเอ 16.1 ไมโครกรัม และวิตามินอีประมาณ 5 มิลลิกรัม

    A รีวิวปี 2017 แนะนำว่าการกินผักและผลไม้เชื่อมโยงกับสุขภาพผิว และตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภควิตามินซีมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคผักผลไม้

    การทบทวนยังรวมถึงการศึกษาที่ระบุว่าวิตามินซีสามารถช่วยในการผลิตคอลลาเจนและลดเลือนริ้วรอยได้

    อย่างไรก็ตาม การทบทวนไม่ได้สรุปว่าสารอาหารนี้สามารถต่อสู้กับความชราได้

    ไข่

    โปรตีนเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพเส้นผม Doebrich กล่าว

    “เส้นผมของเราประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนไม่เพียงพออาจทำให้เส้นผมเปราะได้” Doebrich กล่าว .

    ไข่ขนาดใหญ่พิเศษ 1 ฟองมี โปรตีนประมาณเจ็ดกรัม

    ผักใบเขียวเข้ม

    การรับประทานผักใบเขียวจะช่วยให้ร่างกายได้รับ มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ

    ตัวอย่างของผักใบเขียวเข้ม ได้แก่:

  • ผักโขม
  • ผักคะน้า
  • สวิสชาร์ท
  • บกฉ่อย

  • กระหล่ำปลี

    • หอยนางรม

    กดหอยนางรมซะเลย ผมและผิวหนังของคุณจะขอบคุณ

    "หอยนางรมเป็นแหล่งสังกะสีที่ดีเยี่ยม" Doebrich กล่าว “สังกะสีจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ”

    หอยนางรมหนึ่งถ้วยประกอบด้วย สังกะสี 97.5 มิลลิกรัม ปลาเหล่านี้ยังเต็มไปด้วยโปรตีน — 14.2 กรัมต่อถ้วย

    อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ

    การดื่มน้ำไม่ใช่วิธีเดียวที่ช่วยเพิ่มการบริโภคของคุณ Tomaschko กล่าวว่าอาหารบางชนิดมีปริมาณน้ำสูง รวมถึง:

  • แตงกวา
  • แตงโม
  • ขึ้นฉ่าย
  • แอปเปิ้ล
  • ลูกพีช
  • มะเขือเทศ
  • ผักกาดหอม
  • แคนตาลูป
  • วอเตอร์เครส
  • สตรอเบอร์รี่

    • A การทบทวนในปี 2018 แนะนำว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความชุ่มชื้นและสุขภาพผิว

    อาหารหรือสารปรุงแต่งใดที่ควรหลีกเลี่ยง และเพราะเหตุใด

    Tomaschko กล่าวว่าไม่จำเป็นต้องงดอาหารใดๆ เลย เว้นแต่คุณจะเป็นภูมิแพ้หรือแพ้อาหารไม่ได้

    ถึงกระนั้น สินค้าบางอย่างก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

    แอลกอฮอล์

    Tomaschko แนะนำให้พูดว่า "เชียร์" ด้วยสิ่งอื่นที่ไม่ใช่แอลกอฮอล์ หากคุณต้องการดื่มฉลองกับบางสิ่งทุกคืน

    “แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและครอบงำร่างกายของเราด้วยการกรองมันออกไป จึงทำให้ร่างกายของเราทำไม่ได้ การบำรุงรักษาตามปกติในแต่ละวัน ซึ่งรวมถึงการทำงานเพื่อรักษาสุขภาพผิวและเล็บของเรา” Tomaschko กล่าว

    A การศึกษาในปี 2018 ของผู้หญิงมากกว่า 3,000 คนที่มีอายุ 18 ถึง 75 ปีจากหลากหลายเชื้อชาติ รวมถึงคอเคเซียน เอเชีย คนผิวดำ และละติน ชี้ให้เห็นว่าการดื่มหนัก ซึ่งหมายถึงเครื่องดื่มมากกว่า 8 แก้วต่อสัปดาห์ มีความเกี่ยวข้องกับสัญญาณแห่งวัยบนใบหน้า

    สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

  • อาการบวมใต้ตา
  • การสูญเสียปริมาตรของใบหน้าตรงกลาง
  • การมองเห็นหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
  • เส้นใบหน้าส่วนบน

    • การดื่มในปริมาณปานกลางเชื่อมโยงกับอาการบวมใต้ตาและการสูญเสียปริมาตรของใบหน้าตรงกลาง

    อาหารแปรรูป

    การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปพิเศษอาจลดความเสี่ยงต่อปัญหาผิวหนังได้

    “อาหารเหล่านี้อาจเสี่ยงต่อการทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวหนังและเล็บของเรา” Tomaschko กล่าว

    อาหารที่ต้องพิจารณา “เป็นครั้งคราว ” ขนมได้แก่:

  • ของขบเคี้ยวในบรรจุภัณฑ์ที่มีรสหวาน มัน หรือเค็ม
  • ลูกอม คุกกี้ และเค้ก
  • ขนมปังบรรจุที่ผลิตจำนวนมาก
    • มาการีน
  • ธัญพืช
  • ซุปสำเร็จรูปและบะหมี่
  • เนื้อสัตว์แปรรูปและชีส

    • A การศึกษาในปี 2021 ที่ทำกับผู้ใหญ่ชาวจีนมากกว่า 15,000 คน ระบุว่าการบริโภคอาหารแปรรูปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังภูมิแพ้

    บทวิจารณ์ปี 2020 ระบุว่าการศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงวิธีการแปรรูปอาหาร เช่น การทอดและอาหารที่มีไขมันสูง กับการแก่ชราของผิวหนัง

    เครื่องดื่มที่มีรสหวานเป็นพิเศษ

    A การทบทวนในปี 2020 ชี้ไปที่การศึกษาวิจัยที่แนะนำว่าอาหารที่มีน้ำตาลสามารถเพิ่มอายุผิวได้

    การวิจัย จากปี 2016 บ่งชี้ว่าอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจช่วยป้องกันผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้

    Tomaschko แนะนำให้จำกัดการบริโภค:

  • โซดา
  • น้ำผลไม้
  • ชาเย็นรสหวาน
  • กาแฟที่มีปริมาณมาก น้ำตาล

    • คำถามที่พบบ่อย

    ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ระหว่างอาหารกับเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณใช่ไหม? ดูข้อเท็จจริงด้านล่าง

    อาหารเสริมช่วยให้ผม ผิวหนัง และเล็บเจริญเติบโตได้หรือไม่

    มิชอนกล่าวว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าอาหารเสริมสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บได้

    ถึงกระนั้น เขาก็ยังแนะนำให้ผู้คนระมัดระวังและปรึกษากับผู้ให้บริการ อย่าคิดว่าอาหารเสริมมาทดแทนอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

    “สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาหารเสริมไม่ควรทดแทนอาหารปกติของคุณ” เขากล่าว “ให้ใช้อาหารเสริมร่วมกับอาหารทั้งหมดที่คุณบริโภคแทน”

    A การศึกษาขนาดเล็กที่เก่ากว่าของผู้ป่วย 71 รายระบุว่าไบโอตินสามารถช่วยทำให้เล็บแข็งแรงได้

    อีกศึกษาจาก อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่แนะนำในปี 2011 อาจช่วยลดความเสียหายที่ผิวหนังจากการสัมผัสรังสียูวีได้

    อย่างไรก็ตาม การศึกษาในปี 2020 ระบุถึงความเสี่ยงหลายประการในการรับประทานอาหารเสริมเพื่อความงาม รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งหากรับประทานในระยะยาว

    Doebrich กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาได้รับสารอาหารเพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว

    อาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับผม ผิวหนัง และเล็บคืออะไร

    แม้ว่าโปรตีนจะเชื่อมโยงกันก็ตาม ต่อสุขภาพเส้นผมและผิวหนัง Doebrich กล่าวว่าเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์เหล่านั้นและอื่นๆ หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติ

    เธอแนะนำ:

  • ถั่วและเมล็ดพืช
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ผักและผลไม้
  • แหล่งธาตุเหล็กจากพืช เช่น ผักใบเขียวเข้ม
  • อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ เทมเป้ และนมถั่วเหลือง

    • อาหารอะไรที่ไม่ดีต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณ

    ข่าวดี: ไม่มีอาหารใดที่ถูกจำกัดไว้โดยสิ้นเชิง เว้นแต่คุณจะมีอาการแพ้หรือแพ้อาหาร Doebrich กล่าว

    ในทางกลับกัน อาหารบางชนิดอาจรับประทานได้ดีกว่าเป็นครั้งคราว รวมถึงอาหารแปรรูปพิเศษและอาหารทอด ขนมหวานและเครื่องดื่ม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

    อาหารเหล่านี้เชื่อมโยงกับปัญหาต่างๆ เช่น ผมร่วง ผิวแก่ ผิวขาดน้ำ และโรคผิวหนังภูมิแพ้

    ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

    FDA ไม่อนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล Doebrich กล่าวว่าการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริม

    การศึกษาปี 2020 ที่แนะนำว่าอาหารเสริมอาจทำให้เกิดอาการสำลัก เกิดอาการแพ้ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน

    มีหลักฐานที่หลากหลายว่าผลิตภัณฑ์นม โดยเฉพาะนมวัว สามารถทำให้สิวรุนแรงขึ้นหรือไม่ หมายเหตุของ American Academy of Dermatology (AAD) พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร เนื่องจากมีสารอาหารอื่นๆ

    Takeaway

    มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าวิตามิน แร่ธาตุ และอาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมสุขภาพเส้นผม ผิวหนัง และเล็บได้ ซึ่งรวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A C และ E และอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

    ลองอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ถั่ว อะโวคาโด และผักและผลไม้

    ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีรสหวานเป็นพิเศษ คุณไม่จำเป็นต้องผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน แต่การจำกัดการบริโภคสามารถลดการอักเสบและการขาดน้ำของผิวหนัง สุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บดีขึ้น

    พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเสริมเสมอ สารอาหารส่วนใหญ่สามารถได้รับจากอาหารเพียงอย่างเดียว และการเสริมในระยะยาวก็มีความเสี่ยง

    Beth Ann Mayer เป็นนักเขียนอิสระและนักยุทธศาสตร์ด้านเนื้อหาจากนิวยอร์ก ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการเขียนเรื่องสุขภาพและการเลี้ยงดูบุตร ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ใน Parents, Shape และ Inside Lacrosse เธอเป็นผู้ร่วมก่อตั้งเอเจนซี่ด้านเนื้อหาดิจิทัล Lemonseed Creative และสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยซีราคิวส์ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเธอได้ที่ LinkedIn< /ก>.

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม