AHA: Cắt giảm một vài phút ngồi yên làm giảm nguy cơ kháng insulin ở thanh thiếu niên

Theo dõi Drugslib trên

Bởi Lori Solomon HealthDay Reporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Được Carmen Pope, BPharm, xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 24 tháng 3 năm 2026.

qua HealthDay

THỨ BA, ngày 24 tháng 3 năm 2026 -- Theo một nghiên cứu được trình bày tại Phiên khoa học về Dịch tễ học và Phòng ngừa/Lối sống và Sức khỏe Tim mạch năm 2026 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc chuyển từ trạng thái ít vận động sang ngủ hoặc hoạt động thể chất từ vừa phải đến mạnh mẽ (MVPA) sẽ làm giảm tình trạng kháng insulin ở thanh thiếu niên.

Soren Harnois-Leblanc, Tiến sĩ, R.D., từ Đại học Harvard ở Boston và các đồng nghiệp đã sử dụng dữ liệu từ đoàn hệ tiền sản Project Viva đang diễn ra (1999 đến 2002) để phân tích tỷ lệ thời gian dành cho giấc ngủ, thời gian tĩnh tại, hoạt động thể chất nhẹ (LPA) và MVPA ở tuổi vị thành niên có liên quan đến glucose, insulin và adiponectin ở tuổi vị thành niên muộn. Phân tích bao gồm 394 thanh thiếu niên có cả dữ liệu gia tốc và kết quả.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy trung bình trong khoảng thời gian 24 giờ, 33% thời gian được dành cho việc ngủ, 48% dành cho các hoạt động ít vận động, 17% dành cho LPA và 2% dành cho MVPA. Đối với những người dành nhiều thời gian hơn cho giấc ngủ hoặc MVPA thay vì thời gian ít vận động ở tuổi vị thành niên, Đánh giá mô hình cân bằng nội môi về kháng insulin (HOMA-IR) thấp hơn đã được nhận thấy ở cuối tuổi vị thành niên (tuổi trung bình là 17,5 tuổi). Ví dụ: việc phân bổ lại 30 phút thời gian tĩnh tại cho MVPA hoặc để ngủ có liên quan đến việc giảm HOMA-IR lần lượt là 14,8% hoặc 4,7%. Không có thay đổi đáng kể nào về HOMA-IR khi phân bổ lại sang LPA. Harnois-Leblanc cho biết trong một tuyên bố rằng không có mối liên quan đáng kể nào giữa thành phần hoạt động trong 24 giờ và adiponectin hoặc lượng đường huyết lúc đói.

"Phát hiện của chúng tôi có nghĩa là việc chuyển từ hành vi ít vận động sang hoạt động thể chất hoặc ngủ ở mức vừa phải đến mạnh mẽ, ngay cả khi chỉ bắt đầu vài phút mỗi ngày, đều có lợi cho sức khỏe".

Thông cáo báo chí

Thêm thông tin

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2026-03-25 01:58

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến