Một nghiên cứu khác liên quan đến giấc ngủ kém với bệnh tiểu đường loại 2

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 23 tháng 7 năm 2024.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ BA, ngày 23 tháng 7 năm 2024 -- Ngủ không ngon liên tục có liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh bệnh tiểu đường loại 2, một nghiên cứu mới cho thấy.

Cả ngủ quá ít và quá nhiều đều có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và việc dao động mạnh mẽ giữa hai kiểu ngủ kém phản ánh nguy cơ cao nhất, các nhà nghiên cứu đã báo cáo gần đây trên tạp chí Diabetologia .

Những phát hiện này ủng hộ “tầm quan trọng của sức khỏe giấc ngủ ở tuổi trung niên, đặc biệt là duy trì lịch ngủ đều đặn theo thời gian, để giảm nguy cơ mắc các tình trạng bất lợi về chuyển hóa tim,” nhà nghiên cứu Kelsie Full, nhà dịch tễ học hành vi và trợ lý giáo sư y khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt ở Nashville, Tenn.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích kiểu ngủ dài hạn của hơn 36.000 người trưởng thành tham gia vào một nghiên cứu về sức khỏe của cư dân ở 12 bang phía đông nam Hoa Kỳ. Khoảng 62% số người tham gia là người da đen.

Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra kiểu ngủ của những người tham gia dựa trên những gì họ báo cáo khi bắt đầu nghiên cứu cũng như trong quá trình theo dõi diễn ra trung bình 5 năm sau đó. Giấc ngủ kém được định nghĩa là ít hơn bảy giờ hoặc hơn chín giờ mỗi đêm.

“Một trong những điểm mạnh chính trong nghiên cứu của chúng tôi là chúng tôi tập trung vào mô hình giấc ngủ dài hạn thay vì đo lường một lần ,” nhà nghiên cứu chính cho biết Qian Xiao, phó giáo sư dịch tễ học, di truyền con người và khoa học môi trường tại Trung tâm Khoa học Y tế UT thuộc Trường Y tế Công cộng Houston.

Kết quả cho thấy mối liên hệ mạnh mẽ nhất với bệnh tiểu đường được tìm thấy ở những người báo cáo có sự thay đổi cực độ trong thói quen ngủ.

Những người bắt đầu ngủ quá ít và ngủ quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao nhất, 51% cao hơn những người có thói quen ngủ bình thường, kết quả cho thấy.

Mức cao tiếp theo là những người bắt đầu ngủ quá nhiều và cuối cùng ngủ quá ít, với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 45% so với những người ngủ thường xuyên, các nhà nghiên cứu nhận thấy.

“Bằng cách tập trung vào chiều dọc Xiao cho biết trong một bản tin của Vanderbilt.

Các nhà nghiên cứu cho biết, trong các nghiên cứu khác, kiểu ngủ dao động mạnh có liên quan đến việc kiểm soát lượng đường trong máu kém.

Thời gian ngủ dài bất thường cũng có thể phản ánh sự hiện diện của tình trạng mệt mỏi liên quan đến bệnh tiểu đường hoặc các yếu tố nguy cơ khác liên quan với căn bệnh mãn tính, nhóm nghiên cứu cho biết thêm.

Các nhà nghiên cứu cho biết cần có các nghiên cứu để đánh giá liệu việc cải thiện sức khỏe giấc ngủ có thể cải thiện sức khỏe hay không.

Các kết quả mới phù hợp với một nghiên cứu khác được công bố vào tuần trước với sự tham gia của 84.000 người tham gia vào một nghiên cứu đang diễn ra ở Vương quốc Anh.

Những phát hiện đó, được công bố ngày 17 tháng 7 trên tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường cho thấy những người có giấc ngủ không đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn 34%. Giấc ngủ không đều được định nghĩa là thời lượng giấc ngủ thay đổi trung bình từ 60 phút trở lên giữa các đêm.

Nguồn