Hỗ trợ luyện tập cường độ cao trong khoảng thời gian dưới nước cho các tình trạng mãn tính

Theo dõi Drugslib trên

Được Drugs.com xem xét về mặt y tế.

Bởi Lori Solomon HealthDay Reporter

THỨ TƯ, ngày 22 tháng 11 năm 2023 -- Tập luyện cường độ cao ngắt quãng dưới nước (AHIIT) cải thiện khả năng tập thể dục ở những người mắc nhiều bệnh mãn tính, theo một bài đánh giá được công bố trực tuyến vào ngày 14 tháng 11 trên BMJ Open Sport & Fitness Medicine.

Heidi Bunæs-Næss, từ Đại học Oslo Metropolitan ở Na Uy và các đồng nghiệp đã tiến hành đánh giá tài liệu có hệ thống để điều tra tác động của AHIIT đến khả năng tập thể dục ở những người mắc bệnh mãn tính (cơ xương, hô hấp, tim mạch, trao đổi chất hoặc thần kinh).

Dựa trên 18 nghiên cứu được bao gồm (868 người tham gia), các nhà nghiên cứu nhận thấy bằng chứng có độ chắc chắn vừa phải theo hệ thống Đánh giá, Phát triển và Đánh giá Phân loại Khuyến nghị về tác động có lợi vừa phải của AHIIT đối với khả năng tập thể dục (sự khác biệt trung bình được tiêu chuẩn hóa [SMD], 0,78; khoảng tin cậy 95 phần trăm [CI], 0,48 đến 1,08; P < 0,00001) so với nhóm đối chứng không tập luyện. So với HIIT trên đất liền, có bằng chứng chắc chắn ở mức độ vừa phải về việc không có sự khác biệt về tác động đến khả năng tập thể dục (SMD, 0,28; CI 95%, −0,04 đến 0,60; P = 0,08) với AHIIT. So với việc tập luyện liên tục ở cường độ vừa phải dưới nước, AHIIT có bằng chứng chắc chắn ở mức độ vừa phải về tác động nhỏ đến khả năng tập luyện (SMD, 0,45; CI 95%, 0,10 đến 0,80; P = 0,01).

"HIIT dưới nước có thể làm tăng sự tuân thủ tập luyện thể dục và nên được coi là một lựa chọn tập thể dục", các tác giả viết.

Tóm tắt/Toàn văn

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2023-11-23 00:52

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến