Ön orr- vagy szájlélegeztető? Az egyik egészségesebb lehet

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

HÉTFŐ, január 2024. 22. – Kiderült, hogy a szájon keresztül történő légzés elsősorban nem tesz jót az egészségnek az orron keresztüli légzéshez képest.

Az orron keresztüli légzés nem a szájon keresztül. A kutatók megállapították, hogy alacsonyabb vérnyomáshoz és összességében ellazultabb testhez, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

„Ez a munka továbbfejleszti tudásunkat arról, hogy az orrlégzés hogyan befolyásolja a klinikailag releváns kardiovaszkuláris változókat” – zárta a kutatócsoport. Joseph Watso, a Floridai Állami Egyetem egészségügyi és humán tudományok adjunktusa vezetésével Tallahassee-ban.

Az egyesült államokbeli felnőttek több mint fele azt állítja, hogy elsősorban a szájukon, nem pedig az orrán keresztül lélegzik, mondták a kutatók a háttérben.

A légzési minták befolyásolhatják a vérnyomást és a pulzusszámot, amelyek a szív két előrejelzője. betegség, a légzőrendszer és a keringési rendszer közötti áthallás miatt.

Az orrlégzésről kimutatták, hogy ellazítja a légutakat és javítja a légzés hatékonyságát, de a szív egészségére gyakorolt ​​hatását ez idáig nem vizsgálták a kutatók szerint teljesen feltárták.

A tanulmányukhoz, a kutatók 20 fiatal felnőtt önkéntest toboroztak, akiket véletlenszerűen arra kértek, hogy az orrukon vagy a szájukon keresztül lélegezzenek, miközben pihentek, vagy futópadon vagy álló kerékpáron gyakoroltak.

A kutatók azt találták, hogy a nyugalomban lévő önkéntesek alacsonyabb teljesítményt mutattak. átlagos és diasztolés vérnyomás, amikor az orrukon keresztül lélegeztek. A diasztolés vérnyomás az artériákon belüli nyomás a szívverések között.

Az orrlégzés a szervezet idegrendszerét is „pihenés és emésztés” üzemmódba helyezte át, nem pedig „harcolj vagy menekülj” üzemmódba – tették hozzá a kutatók.

Ez azonban csak pihenés alatt történt. Edzés közben úgy tűnt, nincs különbség az orr- vagy szájlégzés között.

„Az összegyűjtött adatokat úgy értelmezzük, hogy az orr- és orális légzéshez képest szerény, de potenciálisan klinikailag jelentős javulást eredményez a prognosztikai kardiovaszkuláris változókban pihenjen, de ne edzés közben” – írták a kutatók.

Az új tanulmányt a közelmúltban tették közzé az American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology folyóiratban.

Források

  • American Physiological Society, sajtóközlemény, 2024. január 17.

    • Felelősség kizárása: Orvosi statisztikai adatok cikkek általános trendeket mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-01-22 22:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak