การเลี้ยงลูก 101: วิธีทำให้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น

ภาพรวม

เมื่อคุณพยายามจะตั้งครรภ์ เซ็กส์เป็นมากกว่าแค่ความสนุกสนาน คุณต้องทำทุกอย่างบนเตียงให้ถูกต้องเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ยังไม่มีวิธีใดที่พิสูจน์ได้ว่าทำให้เกิดการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเวลาและความถี่ของการเกี้ยวพาราสีเล็กน้อยอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้

คุณควรมีเพศสัมพันธ์เมื่อใด

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์อยู่ที่ จุดที่เจริญพันธุ์มากที่สุดในรอบประจำเดือนของคุณ 'ช่วงไข่สุก' ของคุณประกอบด้วยห้าวันก่อนการตกไข่และวันที่ตกไข่

สองวันก่อนการตกไข่และวันตกไข่จะมี ความน่าจะเป็นสูงสุดที่จะตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์ในวันนั้นจะทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด

ในระหว่างการตกไข่ รังไข่จะปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกมา ไข่นั้นไหลลงมาตามท่อนำไข่ระหว่างทางไปยังมดลูกของคุณ

บนเส้นทางนี้ อสุจิ (หวังว่า) จะมาพบกันและผสมพันธุ์กับไข่ อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณห้าวัน ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ เป้าหมายของคุณคือการมีสเปิร์มที่มีชีวิตอยู่ในท่อนำไข่เมื่อคุณตกไข่

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังตกไข่? วิธีหนึ่งคือการนับวันรอบของคุณ

เก็บปฏิทินรอบประจำเดือนของคุณหรือใช้แอปเพื่อติดตาม แต่ละรอบเริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือนของคุณ และสิ้นสุดในวันก่อนที่รอบเดือนถัดไปของคุณจะเริ่มต้น

มองหาจุดกึ่งกลางของวงจร หากคุณมีรอบเดือน 28 วัน โดยทั่วไปคุณจะตกไข่ประมาณวันที่ 14

รู้หรือไม่

ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะตกไข่ที่จุดกึ่งกลางของรอบเดือน หากคุณประสบปัญหาในการตั้งครรภ์และสงสัยว่าการตกไข่อาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังจุดกึ่งกลาง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้วิธีอื่นเพื่อยืนยันการตกไข่

คุณยังสามารถมองหาสัญญาณลักษณะนี้ ซึ่งบ่งบอกถึงการตกไข่:

การเปลี่ยนแปลงของตกขาว เมื่อคุณตกไข่ เมือกของคุณจะใสและข้น — ประมาณความสม่ำเสมอของไข่ขาว

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) เพิ่มขึ้น อุณหภูมิขณะพักของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย หลังจากที่คุณตกไข่ คุณสามารถวัด BBT ได้ด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกายก่อนตื่นนอนตอนเช้า หมายเหตุ: ข้อมูลนี้จะบอกคุณเพียงว่าคุณมีการตกไข่และไม่สามารถคาดเดาการตกไข่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณติดตามอุณหภูมิของคุณสัก 2-3 รอบ คุณสามารถดูย้อนหลังได้ว่าคุณมักตกไข่ในรอบวันไหน

ร้านขายยายังจำหน่ายชุดอุปกรณ์ตกไข่ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อีกด้วย การทดสอบเหล่านี้จะมองหาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในปัสสาวะของคุณ และสามารถแจ้งให้คุณทราบได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่เมื่อใด โปรดดูคำแนะนำเกี่ยวกับชุดทดสอบสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ตำแหน่งใดดีที่สุด

เนื่องจากมีการปล่อยอสุจิหลายร้อยล้านตัวในการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายแต่ละครั้ง การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาตกไข่อาจส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ ตราบใดที่สเปิร์มเข้าไปในช่องคลอด คุณก็มีโอกาสที่จะตั้งครรภ์

ไม่มีท่าใดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่บางตำแหน่งอาจจะดีกว่าตำแหน่งอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่านักว่ายน้ำตัวน้อยจะหาทางขึ้นไปสู่ไข่ได้ ตำแหน่งมิชชันนารี (ผู้ชายอยู่ด้านบน) และท่าเหมือนสุนัข (ผู้ชายอยู่ข้างหลัง) ช่วยให้เจาะได้ลึกยิ่งขึ้น โดยนำสเปิร์มเข้ามาใกล้กับปากมดลูกมากขึ้น

ในตำแหน่งยืนและท่าผู้หญิงทับ แรงโน้มถ่วงจะต่อต้านคุณ แต่การลุกขึ้นยืนทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรลดโอกาสที่จะตั้งครรภ์ สเปิร์มเป็นนักว่ายน้ำที่เก่งมาก เมื่อฝากไว้ในช่องคลอดแล้ว ก็จะสามารถเข้าถึงปากมดลูกได้ภายใน 15 นาที

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยกขาขึ้นในอากาศหลังมีเพศสัมพันธ์ หรือแม้แต่นอนหงายเพื่อช่วยให้ไปถึงจุดนั้น แต่ก็ไม่เจ็บแต่อย่างใด การวางหมอนไว้ใต้หลังส่วนล่างจะช่วยให้อสุจิว่ายน้ำไปในทิศทางที่ถูกต้อง

คุณควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน

คุณอาจเคยอ่านมาว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไปทำให้คุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิลดลง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสเปิร์มมีคุณภาพดีขึ้นเมื่อเก็บมาหลังจากงดเว้นไป 2-3 วัน การศึกษาก็มีเช่นกัน แสดงให้เห็นว่าอัตราการตั้งครรภ์จะสูงขึ้นในคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 1-2 วัน

การร่วมรักวันละครั้งหรือวันเว้นวันในช่วงไข่ตกจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

พยายามมีเซ็กส์ให้บ่อยขึ้น แต่อย่าบังคับตัวเองให้อยู่ในตารางเวลา อาจนำไปสู่ความเครียดโดยไม่จำเป็น ท้ายที่สุดแล้ว จำนวนครั้งที่เหมาะสมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์คือสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ

สารหล่อลื่นส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์หรือไม่

อยู่ใต้ สองในสามของผู้หญิงใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่มีคำถามว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณภาพอสุจิหรือไม่ ใน การศึกษาในห้องปฏิบัติการ สารหล่อลื่นที่ใช้น้ำ เช่น Astroglide และ K-Y Brand Jelly ลดการเคลื่อนไหวของอสุจิลง 60 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์

ก่อนที่คุณจะตกใจและโยนท่อหล่อลื่นออกไป การศึกษาของคู่รักจริงที่พยายามตั้งครรภ์ พบว่าไม่มีผลเสียต่อการเจริญพันธุ์ ที่จริงแล้ว สารหล่อลื่นอาจช่วยให้คุณพยายามตั้งครรภ์โดยทำให้มีเพศสัมพันธ์สบายพอที่จะมีบ่อยขึ้น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสารหล่อลื่นซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ ลองใช้แบรนด์ที่เป็นมิตรกับสเปิร์ม เช่น พรีเมล็ดพันธุ์

เคล็ดลับอื่นๆ ในการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนการปฏิบัติทางเพศไม่ใช่วิธีเดียวที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คือสิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์:

การสำเร็จความใคร่ สำหรับผู้ชาย การหลั่งน้ำอสุจิถือเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้คู่ครองตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่จำเป็นต้องถึงจุดสุดยอดเพื่อตั้งครรภ์ แต่การเคลื่อนไหวของจุดสุดยอดสามารถช่วยขับเคลื่อนอสุจิให้เข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น

ควบคุมน้ำหนักของคุณ หนักเกินไปหรือมากเกินไป ผอมอาจทำให้อัตราการเจริญพันธุ์ลดลง

อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ เพิ่มโอกาสของภาวะมีบุตรยากและการแท้งบุตร และลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ

จำกัดคาเฟอีน ในปริมาณมาก — กาแฟมากกว่าห้าแก้วต่อวัน — คาเฟอีนสามารถลดการเจริญพันธุ์ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณพยายามจะตั้งครรภ์แต่โชคไม่ดี ให้ไปพบแพทย์ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์

คุณควรรอนานแค่ไหนก่อนที่จะไปพบแพทย์? ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ

ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 35 ปีควรลองอย่างน้อย 1 ปีก่อนไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ผู้หญิงที่อายุ 35 ปีขึ้นไปควรไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลังจากลองมาแล้ว 6 เดือน .

นัดหมายเร็วขึ้นหากคุณมีปัญหาใดๆ เหล่านี้ ซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์:

ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มีเลย

เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

โรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ

ประวัติการแท้งบุตร

การผ่าตัดไส้เลื่อนหรือปัญหาเกี่ยวกับอัณฑะ (ในคู่ชายของคุณ)

แพทย์จะทำการประเมินสุขภาพและประวัติการรักษาของคุณ การใช้ยา เทคนิคการผสมเทียม และการผ่าตัดสามารถช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ได้

ของกลับบ้าน

การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันทุกประเภทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ แต่การจัดจังหวะการเผชิญหน้าให้เหมาะสมและการพบปะให้บ่อยขึ้นจะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ

หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นกับคุณทันที อย่ากดดันตัวเองหรือคู่ของคุณ การตั้งครรภ์อาจใช้เวลาสองสามเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป

แต่หากคุณพยายามมาเป็นเวลานานแล้วและยังคงรอตุ่มของทารกอย่างใจจดใจจ่อ ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 16:59

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ