เป็นผู้ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพของคุณเอง: คู่มือสำหรับทหารผ่านศึก

คุณมีหน้าที่ดูแลร่างกายของคุณเอง ดังนั้นคุณจึงสมควรได้รับบทบาทผู้นำในการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพเป็นความพยายามของทีม ทีมงานอาจประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเบื้องต้น ผู้เชี่ยวชาญ เภสัชกร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต และแน่นอน คุณด้วย พวกเขานำความเชี่ยวชาญทางการแพทย์ของพวกเขามา แต่คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับร่างกายและประสบการณ์ชีวิตของคุณ

ผู้ที่เป็นผู้นำมักจะมีผลการรักษาที่ดีขึ้นและมีความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการดูแลของตน ตามการศึกษาในปี 2022 ดังนั้นถามคำถาม ติดตาม และมีบทบาทเป็นผู้นำในการตัดสินใจดูแลของคุณ

ในฐานะทหารผ่านศึก คุณมีความต้องการด้านการดูแลสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นคุณควรรู้สึกมีพลังที่จะพูดออกมาหากรู้สึกว่าทีมดูแลสุขภาพไม่รับฟังคุณหรือจัดการกับข้อกังวลของคุณ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณในสถานพยาบาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความต้องการเฉพาะตัว

ด้านล่างนี้ เราจะกล่าวถึงวิธีต่างๆ ในการสนับสนุนตัวคุณเองในสถานพยาบาล

ทำความเข้าใจสิทธิการรักษาพยาบาลของคุณ

ในสถานพยาบาล คุณมี สิทธิ์มากมายในฐานะผู้ป่วย , รวมถึง:

สิทธิ์ที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างมีศักดิ์ศรี ความเห็นอกเห็นใจ และความเคารพ

สิทธิ์ในการแสดงความเชื่อส่วนบุคคล ศาสนา หรือวัฒนธรรมใด ๆ ที่ควร มีอิทธิพลต่อการดูแลของคุณ

สิทธิ์ที่จะได้รับแจ้งเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษา

สิทธิ์สำหรับคุณหรือบุคคลที่คุณกำหนดเพื่อตัดสินใจว่าจะยุติการรักษาหรือไม่หรือเมื่อใด

คุณยังสามารถมีบทบาทอย่างจริงจังในการดูแลของคุณเองได้โดยการทำความเข้าใจ สิทธิประโยชน์ด้านการดูแลสุขภาพของ VA ของคุณ

นอกเหนือจากการเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลและสิทธิประโยชน์ที่คุณมีสิทธิ์ได้รับที่ VA แล้ว ให้ทำความคุ้นเคยกับความช่วยเหลือที่คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับจากแผนประกันของนายจ้าง หรือโครงการของรัฐบาล เช่น Medicare หรือ Medicaid เท่าที่จะสามารถทำได้ ยังช่วยเรื่องค่ายา ค่าเดินทาง ค่าอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย

วิธีเป็นผู้ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพของคุณเอง

การไปพบแพทย์สามารถผ่านไปได้ในพริบตา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากการนัดหมาย การเตรียมตัวสนับสนุนตัวคุณเองจะช่วยได้ โดยมีวิธีการดังนี้:

และอย่าลืมว่าการสื่อสารเป็นสิ่งที่มีสองทาง หากมีสิ่งใดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดไม่ชัดเจน ให้ขอคำชี้แจงจากพวกเขา

รู้ถึงความสำคัญของการดูแลตนเอง

การดูแลตนเองเกี่ยวข้องกับการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด และการนอนหลับที่มีคุณภาพ

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาดูแลตัวเองสามารถช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นได้ การศึกษา 1 เรื่อง พบว่าทหารผ่านศึกที่ออกกำลังกายและฝึกสติจะปรับตัวเข้ากับร่างกายและมีสภาวะจิตใจที่ดีกว่าทหารผ่านศึกที่อยู่ในรายชื่อรอโปรแกรมการดูแลตนเอง

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในด้านใดด้านหนึ่งเหล่านี้ โปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลหลักของคุณ นอกจากนี้ VA เสนอโปรแกรมการดูแลตนเอง เช่น การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ การสนับสนุนการเลิกบุหรี่ และการดูแลสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้ทหารผ่านศึกรู้สึกดีที่สุด

ส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณ

เมื่อสนับสนุนการดูแลของคุณ อย่าปล่อยให้สุขภาพจิตมาขวางทาง

การสนับสนุนด้านสุขภาพร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่สุขภาพจิตของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าทหารผ่านศึก มีโอกาสมากกว่าประชากรทั่วไปที่จะประสบภาวะสุขภาพจิต เช่น โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) และภาวะซึมเศร้า

VA ให้บริการบริการด้านสุขภาพจิต รวมถึงรายการสุขภาพส่วนบุคคลทั้งหมดสำหรับการประเมินตนเอง ซึ่งช่วยให้คุณประเมินรูปแบบความคิด ระดับความพึงพอใจ ความเชื่อมโยงกับชุมชน และส่วนอื่น ๆ ของสุขภาพที่ไม่ได้กล่าวถึงกับแพทย์บ่อยนัก

พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเบื้องต้นเกี่ยวกับข้อกังวลด้านสุขภาพจิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าเป็นเรื่องเร่งด่วนที่คุณจะต้องพูดคุยกับใครสักคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณ:

ลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ

นอนหลับไม่ดี

มีความคิดฆ่าตัวตาย

รู้สึกเหมือนเป็นภาระของครอบครัว

ระงับความเจ็บปวดทางอารมณ์ด้วยสารต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ 24 ชั่วโมงต่อวันจากเส้นวิกฤตการณ์ทหารผ่านศึก วิธีเข้าถึง:

โทร 988

ส่งข้อความ 838255

เริ่มแชทออนไลน์

โทร TTY หาก คุณสูญเสียการได้ยิน: 800-799-4889

คุณยังสามารถโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

แหล่งข้อมูลการสนับสนุนสำหรับทหารผ่านศึก
a>

หากต้องการความช่วยเหลือในการเข้าถึงการดูแลที่คุณต้องการ โปรดดูเอกสารและโปรแกรมเหล่านี้:

ผู้สนับสนุนผู้ป่วย VA

การดูแลสุขภาพจิตผ่าน VA

การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการด้านสุขภาพจิต

ความช่วยเหลือสำหรับผู้ดูแลในครอบครัว

คำแนะนำในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีทักษะในการดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ก็อาจมีบางครั้งที่การมีคนอื่น เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือผู้ป่วยมืออาชีพ มาคอยช่วยเหลือคุณในการดูแลสุขภาพและ ระบบผลประโยชน์ของ VA, TRICARE, ประกันนายจ้าง, Medicare หรือ Medicaid ผู้สนับสนุนสามารถช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการโดยการถามคำถาม จดข้อมูล และแจ้งให้คุณทราบ

Takeaway

บางครั้ง การได้รับการรักษาพยาบาลที่ถูกต้องในฐานะทหารผ่านศึกจำเป็นต้องอาศัยการสนับสนุนตัวคุณเอง การสนับสนุนตนเองเกี่ยวข้องกับการบอกผู้อื่นถึงสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อคุณต้องการ และวิธีที่คุณต้องการ เป็นทักษะที่เราสามารถปรับปรุงได้ด้วยการฝึกฝนและทรัพยากรที่เหมาะสม

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าการสนับสนุนตัวคุณเองอาจรวมถึงการขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญ เมื่อใดก็ตามที่จำเป็น

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ