Trở thành người ủng hộ sức khỏe của chính bạn: Hướng dẫn dành cho cựu chiến binh

Bạn chịu trách nhiệm về cơ thể của chính mình, vì vậy bạn xứng đáng có vai trò lãnh đạo trong các quyết định chăm sóc sức khỏe của mình.

Chăm sóc sức khỏe là nỗ lực của cả nhóm. Nhóm có thể bao gồm chuyên gia chăm sóc chính, bác sĩ chuyên khoa, dược sĩ, chuyên gia sức khỏe tâm thần và tất nhiên là bạn. Họ mang theo chuyên môn y tế của họ. Nhưng bạn là chuyên gia về cơ thể và trải nghiệm cuộc sống của mình.

Những người đi đầu thường có kết quả điều trị tốt hơn và có cảm giác tích cực hơn về sự chăm sóc của họ, theo một nghiên cứu năm 2022. Vì vậy, hãy tiếp tục đặt câu hỏi, theo dõi và đóng vai trò lãnh đạo trong các quyết định chăm sóc của bạn.

Là một cựu chiến binh, bạn có những nhu cầu chăm sóc sức khỏe đặc biệt, vì vậy, bạn nên cảm thấy có quyền lên tiếng nếu cảm thấy nhóm chăm sóc sức khỏe của mình không lắng nghe hoặc giải quyết những mối quan ngại của bạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng để tiếng nói của bạn được lắng nghe trong môi trường chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn có những nhu cầu đặc biệt.

Dưới đây, chúng tôi đề cập đến một số cách để bảo vệ chính bạn trong môi trường chăm sóc sức khỏe.

Hiểu rõ các quyền chăm sóc sức khỏe của bạn

Trong môi trường chăm sóc sức khỏe, bạn có nhiều quyền với tư cách là bệnh nhân , bao gồm:

quyền được đối xử đàng hoàng, nhân ái và tôn trọng

quyền bày tỏ bất kỳ niềm tin cá nhân, tôn giáo hoặc văn hóa nào cần được ảnh hưởng đến sự chăm sóc của bạn

quyền được thông báo về những rủi ro và lợi ích của việc điều trị

quyền của bạn hoặc người mà bạn chỉ định quyết định xem có nên kết thúc điều trị hay không hoặc khi nào kết thúc điều trị

Bạn cũng có thể đóng vai trò tích cực trong việc chăm sóc chính mình bằng cách hiểu các quyền lợi chăm sóc sức khỏe VA của bạn.

Ngoài việc tìm hiểu về dịch vụ chăm sóc và các phúc lợi mà bạn đủ điều kiện được tiếp cận tại VA, hãy làm quen với sự hỗ trợ mà bạn có thể đủ điều kiện nhận từ chương trình bảo hiểm của chủ lao động hoặc các chương trình của chính phủ như Medicare hoặc Medicaid, nếu có thể cũng giúp trả chi phí thuốc, phương tiện đi lại, bữa ăn và nhiều thứ khác.

Cách trở thành người ủng hộ sức khỏe của chính bạn

Chuyến thăm khám sức khỏe có thể trôi qua trong nháy mắt. Để đảm bảo bạn nhận được những gì mình cần từ các cuộc hẹn, việc chuẩn bị bào chữa cho chính mình sẽ rất hữu ích. Đây là cách thực hiện:

Và hãy nhớ rằng giao tiếp là con đường hai chiều. Nếu bất cứ điều gì chuyên gia chăm sóc sức khỏe nói không rõ ràng, hãy yêu cầu họ làm rõ.

Biết tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân

Chăm sóc bản thân bao gồm việc chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách làm những việc khiến bạn cảm thấy dễ chịu, như ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục, kiểm soát căng thẳng và có giấc ngủ chất lượng.

Bằng chứng cho thấy rằng dành thời gian chăm sóc bản thân có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Một nghiên cứu nhận thấy rằng các Cựu chiến binh tập thể dục và thực tập chánh niệm có cơ thể hòa hợp hơn và có trạng thái tinh thần tốt hơn so với các Cựu chiến binh nằm trong danh sách chờ tham gia các chương trình tự chăm sóc.

Nếu bạn cần trợ giúp về bất kỳ lĩnh vực nào trong số này, hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc chính của bạn. Ngoài ra, VA cung cấp các chương trình tự chăm sóc như tư vấn dinh dưỡng, hỗ trợ cai thuốc lá và chăm sóc sức khỏe tâm thần để giúp Cựu chiến binh cảm thấy tốt nhất.

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần của bạn

Khi ủng hộ việc chăm sóc cho bạn, đừng để sức khỏe tâm thần bị bỏ rơi.

Việc bảo vệ sức khỏe thể chất của bạn là quan trọng, nhưng sức khỏe tinh thần của bạn cũng vậy, đặc biệt khi xét đến các Cựu chiến binh là có nhiều khả năng hơn dân số nói chung gặp phải các tình trạng sức khỏe tâm thần như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và trầm cảm.

VA cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần, cũng như bản kiểm kê sức khỏe toàn diện cá nhân để tự đánh giá, giúp bạn đánh giá các kiểu suy nghĩ, mức độ thỏa mãn, mối liên hệ với cộng đồng và các phần sức khỏe khác mà bác sĩ thường không đề cập đến.

Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc chính về mối lo ngại về sức khỏe tâm thần của bạn. Đảm bảo rằng họ biết bạn cần phải nói chuyện với ai đó khẩn cấp, đặc biệt nếu bạn đang:

vô tình giảm cân

ngủ không ngon

có ý nghĩ tự tử

cảm thấy mình là gánh nặng cho gia đình

làm dịu đi nỗi đau tinh thần bằng các chất như rượu hoặc ma túy

Bạn có thể nhận được sự giúp đỡ 24 giờ mỗi ngày từ đường dây Khủng hoảng Cựu chiến binh. Để truy cập:

Gọi 988.

Nhắn tin 838255.

Bắt đầu trò chuyện trực tuyến.

Gọi cho TTY, nếu bạn bị mất thính lực: 800-799-4889.

Bạn cũng có thể gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.

Tài nguyên vận động dành cho Cựu chiến binh
a>

Để được hỗ trợ tiếp cận dịch vụ chăm sóc mà bạn cần, hãy xem các tài liệu và chương trình sau:

Người ủng hộ bệnh nhân VA

Chăm sóc sức khỏe tâm thần thông qua VA

Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Sử dụng Chất gây nghiện

Hỗ trợ người chăm sóc gia đình

Hướng dẫn nói chuyện với bác sĩ của bạn

Ngay cả khi bạn đã thành thạo trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình, vẫn có những lúc việc nhờ người khác—chẳng hạn như thành viên gia đình, bạn bè hoặc bệnh nhân chuyên môn—bảo vệ giúp bạn điều hướng quá trình chăm sóc sức khỏe và hệ thống phúc lợi của VA, TRICARE, bảo hiểm sử dụng lao động, Medicare hoặc Medicaid. Những người ủng hộ có thể giúp bạn đạt được điều bạn cần bằng cách đặt câu hỏi, viết ra thông tin và lên tiếng thay bạn.

Takeaway

Đôi khi, để được điều trị y tế phù hợp với tư cách là Cựu chiến binh, bạn phải tự mình vận động. Tự vận động bao gồm việc nói cho người khác biết bạn cần gì, khi nào bạn cần và bạn muốn nó như thế nào. Đó là một kỹ năng mà chúng ta có thể cải thiện bằng cách thực hành và sử dụng các nguồn lực phù hợp.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc bào chữa cho chính mình cũng có thể bao gồm việc tranh thủ sự giúp đỡ của thành viên gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia bất cứ khi nào cần thiết.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.