Testtömeg -index (BMI): Mit mond neked - és mi nem
orvosilag áttekintette: Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve, 2025. május 4-én.
2025. május 4., vasárnap - A testtömeg -index vagy a BMI egy olyan szám, amely tükrözi a magasság és a súlya közötti kapcsolatot. Az egészségügyi és a közegészségügyben széles körben használják a testméret kategorizálására és a súlyokkal kapcsolatos betegségek potenciális kockázatának becslésére. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/cardiovascular-diseases/coronary-ehesat-disease-645474.html"> szívbetegség , 2. típusú cukorbetegség vagy bizonyos rákok. Ez azonban nem mindig ad teljes képet az ember egészségéről.
Hogyan számolják a BMI -t? Imperial : bmi = (súlyban ÷ magasság hüvelykben) × 703 Tehát például ha valaki 180 font súlyú, és 5 láb 6 hüvelyk (66 hüvelyk) magas: Ez a túlsúlyos kategóriába helyezi őket. Mit mond neked a BMI? Normál (egészséges) súly : 18,5 - 24,9 Ezek a kategóriák durva becslést adnak a testzsírokról és az egészségügyi kockázatról. Általánosságban, mivel a BMI növekszik a normál tartomány felett, ugyanúgy, mint a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a 2. típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a zsíros máj, az ízületi fájdalom, az alvási apnoe és még néhány rák is.A a BMI hasznos egészségügyi eszköz? Igen - de ez egy szűrőeszköz, nem diagnosztikai teszt. A BMI hasznos: De a BMI nem mondja el az egész történetet. Például, ha magas izomtömegű - mint egy sportoló - magas BMI -vel, de alacsony testzsírral rendelkezik. A legfontosabb oldalról a normál BMI -vel rendelkező személyek továbbra is veszélyes szintű zsigeri (hasi) zsírt hordozhatnak, és rossz anyagcsere -egészséggel rendelkezhetnek. Mi az „egészséges” BMI? De ez a szám önmagában nem garantálja a jó egészséget. Az életmód, a genetika, az izomtömeg, az étrend és az aktivitási szint mindegyike fontos szerepet játszik. Gondolj a BMI -re, mint egy puzzle -darabra - nem a teljes kép. Mi lenne, ha a BMI túl alacsony? Tápanyaghiány Ez különösen fontos az idősebb felnőttek számára, akiknél az alacsony izomtömeg törékeny, esésekhez és kórházi ápoláshoz vezethet. Az emelkedő BMI -vel - különösen az elhízás 2. vagy 3. osztályával - a kockázatok eszkalálódnak. Ide tartozhatnak: Ugyanakkor még a túlsúlyos vagy az 1. osztályú elhízott tartományban lévő egyének is magas egészségügyi kockázatokkal járhatnak, ha nagy derék kerületük vagy magas zsigeri zsírok vannak. A zsigeri zsír a has mély zsírja. Ez az oka annak, hogy önmagában nem elég a BMI. 1. A derék kerülete A hasi zsír, különösen a zsigeri zsír a szervei körül, inkább növeli a kockázatot, mint a csípő vagy a comb zsírja. Még a „normál” tartományban lévő BMI -vel is, a magas derék kerülete megnövekedett az anyagcsere -betegség kockázatát. Gondolj rá, mint egy piros zászlót. A derék kerülete könnyen mérhető és nagyon hasznos. 2. A testösszetétel -elemzés olyan skálák, mint a SECA vagy az INBODY, tisztább képet adnak a súly lebontásával: Ez segít azonosítani, ha valaki „sovány zsír” (normál BMI, de magas testzsír) vagy izmos, kevés zsírral. 3. Dexa Scan A kettős energiájú röntgen abszorptiometria (DEXA) szkennelés az arany standardnak tekinthető. Megmutatja: Különösen hasznos a sportolók, a szokatlan súlymintázatok vagy a fogyásban szenvedők számára. Ez azonban nem mindig a legpraktikusabb teszt, a költségek és a legtöbb biztosítók hiánya miatt az izomtömeg vagy a testzsír százalékos arányának értékelése. A tesztet általában a csontsűrűség és az osteoporosis szitanyomásának értékelésére használják. 4. Metabolikus egészségügyi markerek laboratóriumi munka segít felmérni, hogy mit nem tud a BMI, beleértve: A „metabolikusan egészségtelen normál súlyú” személynek normális BMI -je lehet, de rossz laboratóriumi száma. Ezzel szemben valaki kissé magas BMI -vel, de kiváló laboratóriumokkal és fitneszkel alacsonyabb kockázattal járhat. Az etnikai különbségek számítanak. Ez az egészségügyi kockázat alábecsüléséhez vezethet. Ebben a populációban néhány iránymutatás figyelembe veszi: afro -amerikai egyéneknek gyakran több sovány tömege és kevésbé zsigeri zsírja van ugyanabban a BMI -nél, mint a fehér társaik. Ez az egészségügyi kockázat túlbecsléséhez vezethet, ha a BMI -t önmagában használják. Ezért az etnikai hovatartozás-specifikus BMI-küszöböket egyre inkább használják a klinikai ellátásban. Igen - de nem elszigetelten. A BMI kiindulási pont, nem a célvonal. Gondolj rá olyan szűrőeszközre, amely segít az egészségről szóló beszélgetés megkezdésében. Megmondja az orvosoknak, hogy mikor kell mélyebben kinézni - az életmódja, a zsírok eloszlása, a laboratóriumi értékek és a fitnesz szintek. Ha a BMI az „egészséges” tartományon kívül esik, érdemes beszélni az egészségügyi szolgáltatóval. De ne pánikoljon - és ne tegye ki önmagában a BMI alapján a feltételezéseket. Kérdezze meg a derék kerületét, a test összetételét és a laboratóriumi teszteket. Ezek világosabb, teljesebb képet nyújtanak. A BMI hasznos, de nem tökéletes. Az izom, a zsír százaléka és a fitnesz is számít. egészség több, mint egy szám. Dr. Vedala igazgatósági igazolást is birtokol az Amerikai Ellenőrző Orvostudományi Tanács és az Amerikai Életmód Medicine Board. Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.
Elküldve : 2025-05-05 00:00 Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek. Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.Olvass tovább
Felelősség kizárása
Népszerű kulcsszavak