ดัชนีมวลกาย (BMI): สิ่งที่บอกคุณ - และสิ่งที่มันไม่ได้
โดย Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom, Dablm, เวชศาสตร์ครอบครัวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ
วันอาทิตย์ที่ 4 พฤษภาคม 2568 - ดัชนีมวลกายหรือค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวเลขที่สะท้อนถึงความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและน้ำหนักของคุณ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลสุขภาพและสาธารณสุขในการจัดหมวดหมู่ขนาดของร่างกายและประเมินความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
ในขณะที่มันไม่สมบูรณ์แบบ BMI อาจเป็นขั้นตอนแรกที่เป็นประโยชน์ในการระบุว่ามีใครบางคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อเงื่อนไขเรื้อรังเช่น โรคหัวใจ , โรคเบาหวานประเภท 2 หรือมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ให้ภาพเต็มของสุขภาพของบุคคลเสมอไป
BMI คำนวณได้อย่างไร สูตรสำหรับ BMI นั้นง่าย:
ตัวอย่างเช่นถ้ามีคนมีน้ำหนัก 180 ปอนด์และสูง 5 ฟุต 6 นิ้ว (66 นิ้ว) สูง:
bmi = (180 ÷66²) × 703 = 29.0
สิ่งนี้ทำให้พวกเขาอยู่ในหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกิน
ค่าดัชนีมวลกายของคุณบอกอะไรคุณ? น้ำหนักปกติ (สุขภาพ) : 18.5 - 24.9 หมวดหมู่เหล่านี้ให้การประเมินไขมันในร่างกายและความเสี่ยงต่อสุขภาพของร่างกายอย่างคร่าวๆ โดยทั่วไปเมื่อค่าดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้นเหนือช่วงปกติความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูง, คอเลสเตอรอลสูง, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, โรคหัวใจ, ตับไขมัน, อาการปวดข้อ, หยุดหายใจขณะหลับและมะเร็งบางชนิด BMI เป็นเครื่องมือสุขภาพที่มีประโยชน์หรือไม่ ใช่ - แต่เป็นเครื่องมือคัดกรองไม่ใช่การทดสอบการวินิจฉัย BMI มีประโยชน์สำหรับ: แต่ BMI ไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวทั้งหมด ตัวอย่างเช่นคนที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงเช่นนักกีฬา - อาจมีค่าดัชนีมวลกายสูง แต่ไขมันในร่างกายต่ำ ในทางกลับกันคนที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติยังคงมีระดับที่เป็นอันตรายของไขมันอวัยวะภายใน (ท้อง) และมีสุขภาพเมตาบอลิซึมที่ไม่ดี BMI 'สุขภาพ' BMI ระหว่าง 18.5 และ 24.9 แต่ตัวเลขนั้นเพียงอย่างเดียวไม่รับประกันสุขภาพที่ดี การใช้ชีวิต, พันธุศาสตร์, มวลกล้ามเนื้อ, อาหารและกิจกรรมระดับทั้งหมดมีบทบาทสำคัญ คิดว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นชิ้นส่วนปริศนา - ไม่ใช่ภาพเต็ม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณต่ำเกินไป? มีน้ำหนักน้อย (BMI <18.5) เชื่อมโยงกับความเสี่ยงเหล่านี้: สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุซึ่งมวลกล้ามเนื้อต่ำสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอการตกและการรักษาในโรงพยาบาล ความเสี่ยงของ BMI ที่สูงขึ้นคืออะไร ด้วยค่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้น - โดยเฉพาะโรคอ้วนระดับ 2 หรือ 3 - ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
เกิน BMI: วิธีที่ดีกว่าในการประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ
1. เส้นรอบวงเอว
ไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันอวัยวะภายในรอบอวัยวะของคุณเพิ่มความเสี่ยงมากกว่าไขมันบนสะโพกหรือต้นขา
แม้จะมีค่าดัชนีมวลกายในช่วง“ ปกติ” รอบเอวสูงสามารถส่งสัญญาณความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเมตาบอลิซึม คิดว่ามันเป็นธงสีแดง เส้นรอบวงเอวนั้นง่ายต่อการวัดและมีประโยชน์มาก
2. การวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย
เครื่องชั่งเช่น SECA หรือ inbody ให้ภาพที่ชัดเจนขึ้นโดยแบ่งน้ำหนักลงไป:
สิ่งนี้จะช่วยระบุว่าใครบางคน“ ผอมอ้วน” (ค่าดัชนีมวลกายปกติ แต่ไขมันในร่างกายสูง) หรือกล้ามเนื้อมีไขมันน้อย
3. การสแกน DEXA
การสแกน X-ray การดูดซับ X-ray (DEXA) การสแกนเป็นมาตรฐานทองคำ มันแสดง:
มันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาคนที่มีรูปแบบน้ำหนักที่ผิดปกติหรือผู้ที่ได้รับการรักษาลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นการทดสอบที่ใช้งานได้จริงที่สุดเนื่องจากค่าใช้จ่ายและการขาดความครอบคลุมของ บริษัท ประกันส่วนใหญ่ในการประเมินมวลกล้ามเนื้อหรือเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การทดสอบโดยทั่วไปใช้เพื่อประเมินความหนาแน่นของกระดูกและหน้าจอสำหรับโรคกระดูกพรุน
4. เครื่องหมายสุขภาพการเผาผลาญ
งานห้องปฏิบัติการช่วยประเมินสิ่งที่ค่าดัชนีมวลกายไม่สามารถรวมถึง:
บุคคล“ น้ำหนักปกติที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมตาบอลิซึมอาจมีค่าดัชนีมวลกายปกติ แต่มีจำนวนห้องปฏิบัติการที่ไม่ดี ในทางกลับกันคนที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงเล็กน้อย แต่ห้องปฏิบัติการที่ยอดเยี่ยมและการออกกำลังกายอาจมีความเสี่ยงต่ำกว่า
BMI และเชื้อชาติ: ทำไมขนาดหนึ่งไม่พอดีทั้งหมด
ความแตกต่างทางชาติพันธุ์มีความสำคัญ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตัด BMI เฉพาะเชื้อชาติจึงถูกนำไปใช้มากขึ้นในการดูแลทางคลินิก
ดังนั้นคุณควรสนใจ BMI ของคุณหรือไม่
ใช่ - แต่ไม่โดดเดี่ยว
BMI เป็นจุดเริ่มต้นไม่ใช่เส้นชัย คิดว่ามันเป็นเครื่องมือคัดกรองที่ช่วยเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ มันบอกแพทย์ว่าจะมองลึกลงไปได้อย่างไร - ที่ไลฟ์สไตล์การกระจายไขมันค่าห้องปฏิบัติการและระดับการออกกำลังกาย
หากค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่นอกช่วง“ สุขภาพ” ก็คุ้มค่าที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แต่อย่าตกใจ - และอย่าตั้งสมมติฐานจากค่าดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว ถามเกี่ยวกับเส้นรอบวงเอวองค์ประกอบของร่างกายและการทดสอบในห้องปฏิบัติการ สิ่งเหล่านี้ให้ภาพที่ชัดเจนและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
โดยสรุป:
Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom เป็นแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการฝึกอบรมที่การดูแลเบื้องต้นของ Norman Regional-คลินิก South OKC Dr. Vedala ยังได้รับการรับรองจากคณะกรรมการจากคณะกรรมการการแพทย์โรคอ้วนอเมริกันและแหล่งการแพทย์วิถีชีวิตของคณะกรรมการอเมริกัน
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ
ที่มา: Healthday
โพสต์แล้ว : 2025-05-05 00:00
อ่านเพิ่มเติม
- ฟื้นตัวจากอาการหัวใจวาย? นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรทำ
- ภาวะซึมเศร้าของพ่อส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมในอนาคตของเด็ก ๆ
- ความเครียดเป็นสี่เท่าความเสี่ยงต่อการพลุ
- การบริหารทรัมป์ยุติคณะกรรมการควบคุมการติดเชื้อที่สำคัญของ CDC
- Hydroxyurea ได้รับประโยชน์ทางคลินิกในเด็กที่มีโรคโลหิตจางเซลล์เคียว
- นิสัยที่ไม่ดีทั้งสามนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 ของคุณ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำหลักยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions