Hướng dẫn bảo quản sữa mẹ: Cách hút, bảo quản và cho ăn an toàn

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm.

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:

Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?

Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khoẻ: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?

Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?

Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

Sữa mẹ - vàng lỏng - đối với bạn có lẽ quý giá hơn rất nhiều thứ trong cuộc sống lúc này. (Ồ, ngoại trừ em bé của bạn. Chúng là cấp độ đặc biệt tiếp theo.)

Với rất nhiều cữ bú trong năm đầu tiên và hơn thế nữa, bạn có thể quyết định bơm và dự trữ sữa để cho bé ăn khi bạn ở giai đoạn này. làm việc, tận hưởng một buổi tối đi chơi hoặc chỉ muốn có một lựa chọn khác.

Bạn choáng ngợp với các tùy chọn lưu trữ? Bạn không cô đơn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc giữ sữa tươi và an toàn cho con bạn khi sữa không được lấy trực tiếp từ nguồn.

Hướng dẫn bảo quản

Cách bạn bảo quản sữa mẹ có liên quan đến nhiệt độ bảo quản và sữa mới được bơm ra hay đã được đông lạnh trước đó.

Tuân theo những nguyên tắc này do chúng tôi biên soạn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Phòng khám Mayo và Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, sẽ đảm bảo rằng sữa của bạn không chứa vi khuẩn có thể khiến bé bị bệnh. Nó cũng đảm bảo rằng bạn giữ được chất lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa.

Sữa tươi thực sự có thể để ở nhiệt độ phòng một thời gian sau khi hút ra nếu bạn dự định sử dụng hoặc bảo quản ngay sau đó. Sau đó, bạn sẽ cần cho vào tủ lạnh hoặc tủ đông để bảo quản lâu dài.

Còn sữa rã đông đã được đông lạnh trước đó thì sao? Các quy tắc khác nhau được áp dụng:

Loại lưu trữ (sữa tươi)	Thời gian sử dụng sữa an toàn
Nhiệt độ phòng (lên tới 77°F/25°C)	4 giờ sau khi bơm
Tủ lạnh (lên đến 40°F/4°C)	4 đến 5 ngày
Gói lạnh/hộp cách nhiệt	24 giờ (hoặc có thể chuyển từ túi lạnh sang tủ lạnh hoặc tủ đông cho đến thời điểm này)
Tủ đông (0°F/-18°C)	6 đến 12 tháng

Loại bảo quản (sữa đã rã đông)	Thời gian có thể sử dụng sữa một cách an toàn
Nhiệt độ phòng (lên tới 77°F/25°C)	1 đến 2 giờ
Tủ lạnh (lên đến 40°F/4°C)	24 giờ
Tủ đông (0°F/-18°C)	Không đông lạnh lại sữa đã rã đông

Cho dù bạn đã bảo quản như thế nào sữa, bạn nên vứt bỏ thức ăn thừa trong lần bú trong vòng 2 giờ sau khi bé bú xong.

Xin lưu ý rằng các mốc thời gian trên là dành cho trẻ sinh đủ tháng. Nếu bạn đang bơm sữa cho trẻ sinh non, trước hết, điều đó tốt cho bạn! Nghiên cứu cho thấy sữa mẹ dành cho trẻ sinh non có thể cực kỳ có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

khung thời gian sử dụng sữa hút ra cho trẻ sinh non — đặc biệt nếu chúng vẫn phải nhập viện sau khi sinh — tuy nhiên sẽ ngắn hơn một chút. Nếu điều này áp dụng cho bạn, hãy nói chuyện với chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ được chứng nhận hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc con bạn để biết thêm chi tiết.

Liên quan: 10 cách tăng nguồn sữa mẹ khi hút sữa

Xử lý sữa mẹ một cách an toàn

Luôn rửa tay bằng nước xà phòng ấm trước khi xử lý dụng cụ bơm và sữa mẹ. Nếu bạn không tìm thấy xà phòng, hãy nhớ sử dụng chất khử trùng tay có nồng độ cồn tối thiểu 60%.

Mẹo bơm

Kiểm tra qua máy bơm của bạn trước khi sử dụng nó. Hãy tìm bất kỳ bộ phận nào bị hư hỏng hoặc bẩn, chẳng hạn như ống, có thể làm ô nhiễm sữa của bạn.

Sau khi sữa được bơm và cho vào hộp bảo quản, hãy đánh dấu rõ ràng số ounce cũng như ngày và giờ để bạn tham khảo. Bạn có thể cân nhắc sử dụng bút đánh dấu vĩnh viễn để bút không bị xóa nếu bị ướt.

Luôn làm sạch kỹ các bộ phận máy bơm và để khô trong không khí trước khi bảo quản nhằm ngăn ngừa nấm mốc và các vi khuẩn tích tụ khác.

Trên hầu hết các máy bơm điện, đường ống không bao giờ được phép bị ướt. Rất khó để khô lại, điều này có thể dẫn đến nấm mốc phát triển.

Mẹo đông lạnh

Nếu bạn Nếu không sử dụng sữa mới vắt ngay, hãy nhớ đông lạnh sữa kịp thời để giữ được chất lượng tốt nhất.

Hãy thử đông lạnh sữa mẹ với số lượng nhỏ hơn, chẳng hạn như 2 đến 4 ounce. Bằng cách này, bạn sẽ không lãng phí sữa mà bé chưa bú hết. (Bạn luôn có thể lấy thêm nếu cần.)

Chừa lại một inch khoảng trống ở phía trên hộp đựng khi đóng băng để có chỗ cho việc mở rộng. Và đợi vặn chặt nắp hoặc nắp hộp đựng cho đến khi sữa đông cứng hoàn toàn.

Bảo quản sữa ở phía sau tủ đông, không bảo quản ở cửa. Làm như vậy sẽ giúp bảo vệ sữa của bạn khỏi mọi thay đổi về nhiệt độ.

Mẹo rã đông và hâm nóng

Luôn sử dụng vú lâu nhất sữa đầu tiên trong vòng quay của bạn.

Đơn giản chỉ cần rã đông sữa qua đêm trong tủ lạnh của bạn. Bạn không cần phải hâm nóng sữa cho bé trừ khi đó là sở thích của bé.

Nếu bạn hâm nóng sữa, hãy nhớ đậy nắp hộp trong suốt quá trình. Giữ nó dưới dòng nước ấm (không nóng) từ vòi của bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt sữa vào một bát nước ấm.

Không dùng lò vi sóng để hâm sữa. Làm như vậy có thể làm hỏng sữa và tạo ra những “điểm nóng” trong sữa có khả năng gây bỏng cho con bạn.

Luôn kiểm tra nhiệt độ của sữa trên cổ tay trước khi cho con bạn bú. Nếu cảm thấy nóng, hãy đợi cho đến khi cảm thấy ấm dễ chịu mới cho ăn.

Đừng lắc sữa để trộn chất béo với phần nước nhiều hơn. Thay vào đó, hãy khuấy sữa nhẹ nhàng để hòa quyện.

Liên quan: Hướng dẫn đầy đủ về cách hút sữa mẹ cho con bạn

Các tùy chọn bảo quản

Có nhiều lựa chọn khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh và tủ đông. Những gì bạn chọn tùy thuộc vào sở thích và ngân sách của bạn.

Túi đựng đồ

Túi bảo quản dùng một lần rất tiện lợi vì chúng có thể đông lạnh phẳng và xếp chồng lên nhau để chiếm ít diện tích hơn trong tủ đông của bạn. Những chiếc túi tốt được làm từ loại thực phẩm, Vật liệu không chứa BPA và BPS đã được khử trùng trước và chống rò rỉ. Bạn cũng có thể viết trực tiếp ngày tháng hoặc thông tin khác lên túi.

Nhiều lựa chọn trên thị trường cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi để loại bỏ nguy cơ nhiễm bẩn. Một nhược điểm tiềm ẩn của túi đựng là chúng dễ bị thủng hơn so với chai đựng.

Các tùy chọn cho túi lưu trữ bao gồm:

Túi trữ sữa Lansinoh cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi. Chúng có khóa kéo hai lớp và các đường may bên hông được gia cố để tránh rò rỉ.

Túi trữ sữa Medela có thiết kế tự đứng hoặc có thể nằm phẳng để chiếm ít không gian hơn. Chúng cũng được làm từ vật liệu hai lớp chống rò rỉ.

Túi trữ sữa Kiinde có thiết kế dạng vít giống như túi đựng thực phẩm. Bạn thậm chí có thể nạp trực tiếp từ baggie bằng cách sử dụng núm vú và bình sữa đặc biệt hệ thống có thể được mua riêng. Phần thưởng: Những chiếc túi này có thể tái chế được.

Bạn thậm chí có thể muốn đầu tư vào một dụng cụ sắp xếp bảo quản tủ đông, chẳng hạn như Sữa đóng băng. Thiết bị nhỏ này nằm trên kệ cấp đông và cho phép bạn đặt sữa được hút gần đây nhất lên trên (để đông phẳng). Khi đến giờ cho bé bú, bạn chỉ cần lấy túi đựng ở phía dưới, giúp bạn sử dụng sữa cũ nhất trước.

Bình và cốc bảo quản

Nếu bạn có nhiều không gian hơn một chút, việc bảo quản trong chai có thể là một lựa chọn chắc chắn cho bạn. Chai có thể tái sử dụng nếu bạn muốn tạo ra ít chất thải hơn.

Bạn thậm chí có thể bơm vào bình, bảo quản trong tủ lạnh hoặc tủ đông, sau đó hâm nóng sữa và cho bé ăn trực tiếp từ một hộp đựng. Bạn cũng có thể cho chai vào máy rửa chén để dễ dàng vệ sinh.

Các tùy chọn bao gồm:

Bình trữ sữa Medela tương thích với máy hút sữa và núm vú Medela để cho con bú. Chúng bao gồm các dấu âm lượng để hiển thị số ounce bạn có trong mỗi chai. Và chúng cũng không chứa BPA và có thể rửa bằng máy rửa bát.

Bình trữ sữa Lansinoh kết nối với bất kỳ máy hút sữa và núm vú Lansinoh nào để cho con bú. Chúng cũng có vạch âm lượng và chứa tới 5 ounce sữa. Giống như Medela, chúng không chứa BPA, BPS và an toàn khi rửa bằng máy rửa chén.

Bình trữ sữa Matyz được làm từ thủy tinh borosilicate (an toàn cho tủ đông và đun sôi). Chai làm từ thủy tinh có thể ít bị ố và ít mùi hơn so với chai nhựa.

Cốc lưu trữ Philips Avent có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với bộ chuyển đổi cho phép bạn bơm, bảo quản và nạp thức ăn từ cốc. Nắp vặn của chúng chống rò rỉ, đồng thời chúng cũng không chứa BPA và an toàn với máy rửa chén.

Nếu bạn sử dụng chai, hãy cân nhắc mua một ít nhãn có thể tái sử dụng để ghi rõ ngày vắt sữa trên bình.

Khay đựng

Bạn cũng có thể muốn sử dụng một khay tương tự như khay đựng đá viên để trữ một lượng sữa mẹ nhỏ hơn. Đơn giản chỉ cần đổ sữa vào khay và đông lạnh. Bật ra các hình khối khi cần thiết.

Hãy tìm những khay làm từ silicone hoặc vật liệu cấp thực phẩm không chứa BPA và BPS khác. Các khay cũng phải có nắp đậy để bảo vệ sữa khỏi bị cháy trong tủ đông.

Các tùy chọn bao gồm:

Khay đựng sữa Milkies được làm từ nhựa cấp thực phẩm cũng không chứa BPA. Chúng cho phép bạn đông lạnh sữa ở dạng que 1 ounce. Các khối đông lạnh phù hợp với hầu hết các chai để rã đông và hâm nóng. Sau đó, bạn có thể sử dụng lại khay này nhiều lần.

Cốc đựng mầm cũng đựng được 1 ounce sữa mẹ hoặc thức ăn trẻ em. Thay vì dạng que, chúng ở dạng hình khối. Các khay này xếp chồng lên nhau để bảo quản nhỏ gọn và chất liệu silicon giúp lấy các khối sữa ra cực kỳ dễ dàng.

Nhược điểm của tùy chọn này là có thể khó theo dõi thời điểm bạn hút sữa. Bạn có thể cân nhắc việc lấy các khối ra và lưu trữ chúng trong một túi đựng thực phẩm an toàn và dán nhãn theo cách đó.

Những gì không nên sử dụng

Bạn không nên chỉ bảo quản sữa trong hộp đựng cũ hoặc khay đá viên. Bất cứ thứ gì bạn sử dụng phải được làm từ vật liệu cấp thực phẩm không chứa BPA và BPS. Nếu hộp đựng của bạn có số tái chế 7 trên đó, điều đó có nghĩa là hộp đựng đó có chứa BPA và không nên sử dụng.

Đảm bảo nắp thủy tinh hoặc nhựa của bạn vừa khít. Nếu bạn đang sử dụng túi đựng, hãy kiểm tra để đảm bảo bạn đã niêm phong chúng đúng cách. Và đừng bảo quản sữa mẹ trong các lớp lót nhựa vừa với một số bình sữa. Điều tương tự cũng xảy ra với túi bánh sandwich có khóa kéo. Những thứ này không được dùng để lưu trữ lâu dài.

Lưu ý, nếu bé bị ốm, bạn có thể muốn dùng sữa tươi thay vì đông lạnh tạm thời. Sữa mẹ được hút ra và dự trữ vẫn có lợi cho sức khỏe của bé, nhưng một số tế bào nhất định có thể bắt đầu bị phá vỡ theo thời gian.

Ngoài ra, sữa mẹ tươi có thể chứa các kháng thể giúp ngăn ngừa bệnh tật mà con bạn có thể đã tiếp xúc gần đây. Vì lý do này, bạn sẽ nhận được lợi ích miễn dịch cao nhất cho trẻ bị bệnh bằng cách sử dụng sữa mẹ tươi thay vì đông lạnh.

Liên quan: 11 công thức tăng tiết sữa cho các bà mẹ đang cho con bú

Takeaway

Nếu thực hành đủ , bạn sẽ trở thành chuyên gia trong việc bảo quản sữa này - và con bạn sẽ có thể thưởng thức sữa mẹ cho dù bạn ở phòng bên cạnh hay ra ngoài đi chơi buổi tối với bạn bè.

Bạn vẫn còn choáng ngợp với nhiều lựa chọn? Bạn có thể muốn thử một số hộp đựng khác nhau trước khi dự trữ. Hãy dành chút thời gian để xem điều gì phù hợp với ngân sách của bạn, quy trình thu thập máy bơm của bạn và thói quen cho con bạn ăn. Bạn có thể thấy rằng nhiều lựa chọn khác nhau mang lại cho bạn sự linh hoạt tốt nhất.

Đã đăng : 2024-05-28 14:46

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.