Bulimia ใช้เวลาหนึ่งทศวรรษจากชีวิตของฉัน - อย่าทำผิดของฉัน

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ประวัติของฉันเกี่ยวกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารเริ่มต้นเมื่อฉันอายุเพียง 12 ปี ฉันเป็นเชียร์ลีดเดอร์ในโรงเรียนมัธยมต้น ฉันตัวเล็กกว่าเพื่อนร่วมชั้นมาโดยตลอด เตี้ยกว่า ผอมกว่า และตัวเล็กกว่า แต่ตอนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ฉันเริ่มมีพัฒนาการ ฉันกำลังเพิ่มขึ้นเป็นนิ้วและปอนด์ทั่วร่างกายใหม่ของฉัน และฉันคงไม่มีเวลาง่าย ๆ ในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในขณะที่สวมกระโปรงสั้นต่อหน้าคนทั้งโรงเรียนในงานชุมนุมที่ห้าวหาญ

ความผิดปกติของฉันเริ่มต้นด้วยการจำกัดการบริโภคอาหารของฉัน ฉันจะพยายามงดมื้อเช้าและกินมื้อกลางวันเพียงเล็กน้อย ท้องของฉันจะม้วนและคำรามตลอดทั้งวัน ฉันจำได้ว่ารู้สึกเขินอายถ้าห้องเรียนเงียบพอให้คนอื่นได้ยินเสียงดังกึกก้อง ฉันจะต้องกลับบ้านในช่วงบ่ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากซ้อมเชียร์ลีดเดอร์อย่างหิวโหยอย่างยิ่ง ฉันจะดื่มสุรากับสิ่งที่ฉันสามารถหาได้ คุกกี้ ลูกอม มันฝรั่งทอด และอาหารขยะประเภทอื่นๆ

ป้อนบูลิเมีย

อาการเมาค้างตอนเหล่านี้เริ่มควบคุมไม่ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ฉันยังคงรับประทานอาหารน้อยลงในระหว่างวันและมากกว่าการชดเชยในตอนเย็น หลายปีผ่านไป และนิสัยการกินของฉันก็ผันผวน ฉันไม่เคยคิดจะอ้วกเลยจนกระทั่งได้ดูหนังเรื่อง Lifetime เกี่ยวกับเด็กผู้หญิงที่เป็นโรคบูลิเมีย กระบวนการดูเหมือนง่ายมาก ฉันสามารถกินอะไรก็ได้ที่อยากกินและมากเท่าไรก็ได้ จากนั้นก็แค่กำจัดมันออกด้วยการกดชักโครก

ครั้งแรกที่ฉันกำจัดมันคือตอนที่ฉันอยู่เกรด 10 หลังจากกินไปครึ่งหนึ่ง ไอศกรีมช็อกโกแลตหนึ่งอ่าง นั่นไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ เนื่องจากกรณีบูลิเมียส่วนใหญ่เริ่มต้นในผู้หญิงใน วัยรุ่นตอนปลายถึงอายุ 20 ต้นๆ มันไม่ได้ยากเลยที่จะทำ หลังจากที่ฉันกำจัดแคลอรี่ที่ละเมิดออกไปแล้ว ฉันก็รู้สึกเบาลง ฉันไม่ได้หมายความอย่างนั้นในความหมายทางกายภาพของคำนั้นด้วย

คุณจะเห็นว่าบูลิเมียกลายเป็นกลไกในการรับมือสำหรับฉัน สุดท้ายมันไม่ได้เกี่ยวกับอาหารมากนักเหมือนกับเรื่องของการควบคุม ฉันต้องเผชิญกับความเครียดมากมายในช่วงมัธยมปลาย ฉันเริ่มทัวร์วิทยาลัย กำลังสอบ SAT และมีแฟนคนหนึ่งที่นอกใจฉัน มีหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของฉันที่ฉันไม่สามารถจัดการได้ ฉันจะดื่มสุราและรีบเร่งจากการกินอาหารมากมาย จากนั้นฉันก็จะยิ่งเร่งรีบมากขึ้นไปอีกหลังจากกำจัดมันออกไปแล้ว

เหนือกว่าการควบคุมน้ำหนัก

ดูเหมือนไม่มีใครสังเกตเห็นบูลิเมียของฉัน หรือถ้าพวกเขาทำพวกเขาไม่ได้พูดอะไรเลย มีอยู่ช่วงหนึ่งในช่วงปีสุดท้ายของฉันในโรงเรียนมัธยมปลาย น้ำหนักของฉันลดลงเหลือเพียง 102 ปอนด์จากความสูงเกือบ 5 ฟุต 7 นิ้ว เมื่อถึงวิทยาลัย ฉันก็ดื่มหนักและกวาดล้างทุกวัน มีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่มาพร้อมกับการย้ายออกจากบ้าน การเรียนหลักสูตรวิทยาลัย และการจัดการชีวิตด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก

บางครั้งฉันก็ทำพิธีล้างพิษจนเสร็จสิ้นหลายครั้งต่อวัน ฉันจำได้ว่าเคยไปเที่ยวนิวยอร์กซิตี้กับเพื่อน ๆ และพยายามหาห้องน้ำหลังจากกินพิซซ่ามากเกินไป ฉันจำได้ว่าอยู่ในหอพักของฉันหลังจากกินคุกกี้กล่องหนึ่งแล้วรอให้สาวๆ ที่ห้องโถงหยุดทำความสะอาดในห้องน้ำเพื่อที่ฉันจะได้ล้าง มันถึงจุดที่ฉันจะไม่ดื่มสุราจริงๆเช่นกัน ฉันจะล้างจานหลังจากรับประทานอาหารขนาดปกติและแม้แต่ของว่าง

ฉันจะผ่านช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี บางครั้งอาจผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยที่ฉันแทบจะล้างไม่ออกเลย และก็จะมีช่วงเวลาอื่น — โดยปกติเมื่อฉันเพิ่มความเครียด เช่น ในรอบชิงชนะเลิศ — เมื่อบูลิเมียจะทำให้หัวน่าเกลียด ฉันจำได้ว่าการล้างข้อมูลหลังอาหารเช้าก่อนสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย ฉันจำได้ว่ามีช่วงเวลาที่แย่มากในการกวาดล้างในขณะที่หางานอาชีพแรกของฉัน

ขอย้ำอีกครั้งว่า มักจะเกี่ยวกับการควบคุม การเผชิญปัญหา ฉันไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งในชีวิตได้ แต่ฉันสามารถควบคุมด้านนี้ได้

ทศวรรษที่ผ่านมา

แม้ว่าผลกระทบระยะยาวของบูลิเมียยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ภาวะแทรกซ้อนอาจรวมถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ไปจนถึงภาวะซึมเศร้าและฟันผุ คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดปกติหรือแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลว ฉันจำได้ว่าฉันมักจะหน้ามืดเมื่อยืนบ่อยครั้งในช่วงที่เป็นโรคบูลิเมีย เมื่อมองย้อนกลับไปก็ดูอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ ในเวลานั้น ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองได้แม้จะกลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของฉันก็ตาม

ในที่สุดฉันก็บอกสามีตอนนี้เกี่ยวกับปัญหาการกินของฉันในที่สุด เขาสนับสนุนให้ฉันพูดคุยกับแพทย์ ซึ่งฉันทำเพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น เส้นทางการฟื้นฟูของฉันนั้นยาวนานเพราะฉันพยายามทำหลายๆ อย่างด้วยตัวเอง สุดท้ายก็เดินหน้าไปสองก้าว ถอยหลังหนึ่งก้าว

มันเป็นกระบวนการที่ช้าสำหรับฉัน แต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันกำจัดคือตอนที่ฉันอายุ 25 ใช่ นั่นคือ 10 ปีในชีวิตของฉันอย่างแท้จริงลงท่อระบายน้ำ ตอนนั้นไม่ค่อยมีตอนต่างๆ และฉันได้เรียนรู้ทักษะบางอย่างเพื่อช่วยฉันจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น เช่น ตอนนี้ฉันวิ่งเป็นประจำ ฉันพบว่ามันทำให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้ฉันจัดการกับสิ่งที่กวนใจฉันได้ ฉันยังเล่นโยคะ และพัฒนาความรักในการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

ประเด็นก็คือ ภาวะแทรกซ้อนของบูลิเมียมีมากกว่าทางกายภาพ ฉันไม่สามารถย้อนกลับไปสิบปีหรือมากกว่านั้นที่ฉันใช้เวลาอยู่ในอาการบูลิเมีย ในช่วงเวลานั้น ความคิดของฉันก็ถูกกลืนกินและถูกชำระล้างออกไป ช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของฉันมากมาย เช่น งานพร็อม วันแรกของการเรียนมหาวิทยาลัย และวันแต่งงาน ล้วนแปดเปื้อนไปด้วยความทรงจำของการกวาดล้าง

Takeaway: อย่าทำผิดของฉัน

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาการกิน ฉันขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือ คุณไม่ต้องรอ คุณสามารถทำได้วันนี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่กับปัญหาการกินไปอีกสัปดาห์ เดือน หรือปี ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร เช่น บูลิเมีย มักไม่ได้เป็นเพียงการลดน้ำหนักเท่านั้น พวกเขายังเกี่ยวข้องกับปัญหาการควบคุมหรือความคิดเชิงลบ เช่น มีภาพลักษณ์ที่ไม่ดี การเรียนรู้กลไกการรับมือที่ดีสามารถช่วยได้

ขั้นตอนแรกคือการยอมรับกับตัวเองว่าคุณมีปัญหาและต้องการทำลายวงจรนี้ จากนั้นเพื่อนหรือแพทย์ที่เชื่อถือได้สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ มันไม่ง่าย. คุณอาจจะรู้สึกเขินอาย คุณอาจมั่นใจว่าคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง จงเข้มแข็งและขอความช่วยเหลือ อย่าทำผิดของฉันและเติมความทรงจำของคุณด้วยการเตือนถึงความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ แทนที่จะเป็นช่วงเวลาที่สำคัญอย่างแท้จริงในชีวิตของคุณ

ขอความช่วยเหลือ

ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความผิดปกติในการรับประทานอาหาร:

  • สมาคมโรคการกินผิดปกติแห่งชาติ
  • สถาบันการรับประทานอาหารผิดปกติ

    • โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:16

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม