Chứng cuồng ăn đã mất đi một thập kỷ trong cuộc đời tôi — Đừng phạm sai lầm của tôi

Theo dõi Drugslib trên

Tiền sử mắc chứng rối loạn ăn uống của tôi bắt đầu khi tôi mới 12 tuổi. Tôi là đội trưởng đội cổ vũ ở trường cấp hai. Tôi luôn nhỏ con hơn các bạn cùng lớp - thấp hơn, gầy hơn và nhỏ nhắn hơn. Tuy nhiên, vào lớp bảy, tôi bắt đầu phát triển. Tôi đã tăng cân trên khắp cơ thể mới của mình. Và tôi thực sự không gặp khó khăn gì khi đối mặt với những thay đổi này khi mặc váy ngắn trước toàn trường tại các cuộc biểu tình cổ vũ.

Chứng rối loạn của tôi bắt đầu từ việc hạn chế ăn uống. Tôi cố gắng bỏ bữa sáng và hầu như không ăn bữa trưa. Bụng tôi sẽ cuộn lên và gầm gừ suốt cả ngày. Tôi nhớ mình đã cảm thấy xấu hổ nếu lớp học đủ yên tĩnh để người khác có thể nghe thấy tiếng ầm ầm. Không thể tránh khỏi, tôi sẽ trở về nhà vào buổi chiều sau buổi tập luyện cổ vũ cực kỳ cuồng nhiệt. Tôi say sưa với bất cứ thứ gì tôi có thể tìm thấy. Bánh quy, kẹo, khoai tây chiên và tất cả các loại đồ ăn vặt khác.

Nhập chứng cuồng ăn

Những đợt say sưa này ngày càng mất kiểm soát. Tôi tiếp tục ăn ít hơn vào ban ngày và sau đó ăn nhiều hơn vào buổi tối. Nhiều năm trôi qua, thói quen ăn uống của tôi không ổn định. Tôi thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến việc nôn mửa cho đến khi xem một bộ phim Lifetime kể về một cô gái mắc chứng cuồng ăn. Quá trình này có vẻ rất dễ dàng. Tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn và bao nhiêu tùy thích, sau đó chỉ cần xả sạch nó bằng một cú xả bồn cầu đơn giản.

Lần đầu tiên tôi thải độc là khi tôi học lớp 10 sau khi ăn một nửa số thực phẩm đó. một bồn kem sô-cô-la. Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên, vì hầu hết các trường hợp mắc chứng cuồng ăn đều bắt đầu ở phụ nữ trong cuối thanh thiếu niên đến đầu 20 tuổi. Nó thậm chí không khó để làm. Sau khi loại bỏ được lượng calo khó chịu, tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Tôi cũng không chỉ muốn nói điều đó theo nghĩa vật lý của từ này.

Bạn thấy đấy, chứng cuồng ăn đã trở thành một loại cơ chế đối phó với tôi. Cuối cùng, nó không tập trung quá nhiều vào thực phẩm mà tập trung vào việc kiểm soát. Sau này tôi đã phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng ở trường trung học. Tôi đã bắt đầu đi tham quan các trường đại học, tôi đang thi SAT và có một người bạn trai đã lừa dối tôi. Có rất nhiều thứ trong cuộc sống mà tôi không thể quản lý được. Tôi sẽ say sưa và cảm thấy vội vàng vì ăn quá nhiều đồ ăn. Sau đó, tôi sẽ có một cơn sốt thậm chí còn lớn hơn, tốt hơn sau khi loại bỏ được tất cả.

Vượt quá việc kiểm soát cân nặng

Dường như không ai để ý đến chứng cuồng ăn của tôi. Hoặc nếu có thì họ cũng không nói gì. Vào một thời điểm trong năm cuối trung học, tôi đã giảm xuống chỉ còn 102 pound trên khung hình gần 5'7 của mình. Khi vào đại học, tôi đã ăn uống vô độ và thanh lọc hàng ngày. Có rất nhiều thay đổi xảy ra cùng với việc tôi phải xa nhà, tham gia các khóa học đại học và hầu hết là lần đầu tiên tôi tự mình giải quyết cuộc sống.

Đôi khi tôi hoàn thành chu trình thanh lọc nhiều lần trong ngày. Tôi nhớ mình đã đi du lịch đến Thành phố New York với một số người bạn và cố gắng tìm kiếm một phòng tắm sau khi ăn quá nhiều pizza. Tôi nhớ mình đang ở trong phòng ký túc xá sau khi ăn một hộp bánh quy và đợi các cô gái ở cuối hành lang ngừng dọn dẹp trong phòng tắm để tôi có thể tẩy rửa. Nó đã đến mức mà tôi cũng không thực sự say sưa nữa. Tôi sẽ thải độc sau khi ăn các bữa ăn bình thường và thậm chí cả đồ ăn nhẹ.

Tôi sẽ trải qua những giai đoạn tốt và giai đoạn tồi tệ. Đôi khi nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng trôi qua mà tôi gần như không thanh lọc được chút nào. Và sau đó sẽ có những thời điểm khác - thường là khi tôi thêm căng thẳng, chẳng hạn như trong các trận chung kết - khi chứng cuồng ăn sẽ xuất hiện cái đầu xấu xí của nó. Tôi nhớ việc dọn dẹp sau bữa sáng trước khi tốt nghiệp đại học. Tôi nhớ mình đã có một khoảng thời gian thanh lọc rất tồi tệ khi tìm kiếm công việc chuyên môn đầu tiên của mình.

Một lần nữa, nó thường liên quan đến sự kiểm soát. Đối phó. Tôi không thể kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của mình, nhưng tôi có thể kiểm soát một khía cạnh này.

Một thập kỷ đã qua

Mặc dù người ta chưa hoàn toàn biết rõ những tác động lâu dài của chứng cuồng ăn nhưng các biến chứng có thể bao gồm bất cứ điều gì từ mất nước, kinh nguyệt không đều đến trầm cảm và sâu răng. Bạn có thể gặp các vấn đề về tim, như nhịp tim không đều hoặc thậm chí là suy tim. Tôi nhớ mình thường xuyên bị choáng váng khi đứng trong thời kỳ chứng cuồng ăn tồi tệ của mình. Nhìn lại, nó có vẻ nguy hiểm vô cùng. Vào thời điểm đó, tôi không thể ngăn mình lại dù lo sợ về những gì nó sẽ gây ra cho cơ thể mình.

Cuối cùng tôi đã tâm sự với người chồng hiện tại về vấn đề ăn uống của mình. Anh ấy khuyến khích tôi nói chuyện với bác sĩ, điều mà tôi chỉ nói ngắn gọn. Con đường hồi phục của riêng tôi còn rất dài vì tôi đã cố gắng tự mình làm phần lớn việc đó. Cuối cùng là tiến hai bước, lùi một bước.

Đó là một quá trình chậm chạp đối với tôi, nhưng lần cuối cùng tôi thanh lọc là khi tôi 25 tuổi. Đúng vậy. Đó là 10 năm cuộc đời tôi đã trôi đi theo đúng nghĩa đen. Lúc đó các giai đoạn đó không còn xảy ra thường xuyên nữa và tôi đã học được một số kỹ năng để giúp tôi đối phó với căng thẳng tốt hơn. Ví dụ, bây giờ tôi chạy thường xuyên. Tôi thấy rằng nó giúp cải thiện tâm trạng của tôi và giúp tôi vượt qua những điều đang làm phiền tôi. Tôi cũng tập yoga và dần dần yêu thích việc nấu những món ăn tốt cho sức khỏe.

Vấn đề là, các biến chứng của chứng cuồng ăn không chỉ dừng lại ở thể chất. Tôi không thể quay lại khoảng thập kỷ mà tôi đã trải qua trong cơn cuồng ăn. Trong thời gian đó, suy nghĩ của tôi bị tiêu hao bởi sự say sưa và thanh lọc. Rất nhiều khoảnh khắc quan trọng trong cuộc đời tôi, như buổi dạ hội, ngày đầu tiên đến trường đại học và ngày cưới của tôi, đều bị vấy bẩn bởi những ký ức về quá trình thanh trừng.

Bài học rút ra: Đừng phạm sai lầm của tôi

Nếu bạn đang đối mặt với chứng rối loạn ăn uống, tôi khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không phải chờ đợi. Bạn có thể làm điều đó ngay hôm nay. Đừng để mình sống chung với chứng rối loạn ăn uống thêm một tuần, một tháng hoặc một năm nữa. Rối loạn ăn uống như chứng cuồng ăn thường không chỉ liên quan đến việc giảm cân. Chúng cũng xoay quanh các vấn đề về kiểm soát hoặc suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như có hình ảnh bản thân kém cỏi. Học các cơ chế đối phó lành mạnh có thể giúp ích.

Bước đầu tiên là thừa nhận với bản thân rằng bạn có vấn đề và bạn muốn phá vỡ vòng luẩn quẩn đó. Từ đó, một người bạn hoặc bác sĩ đáng tin cậy có thể giúp bạn trên con đường hồi phục. Nó không dễ. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ. Bạn có thể bị thuyết phục rằng bạn có thể tự mình làm được việc đó. Hãy mạnh mẽ và tìm kiếm sự giúp đỡ. Đừng phạm sai lầm của tôi và hãy điền vào sổ nhớ của bạn những lời nhắc nhở về chứng rối loạn ăn uống của bạn thay vì những khoảnh khắc thực sự quan trọng trong cuộc đời bạn.

Tìm kiếm trợ giúp

Dưới đây là một số tài nguyên để nhận trợ giúp về chứng rối loạn ăn uống:

  • Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia
  • Học viện về chứng rối loạn ăn uống

    • Đã đăng : 2024-05-28 14:16

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến