Segíthet a bodzalé a fogyásban?

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2025. január 10.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

2025. január 10., PÉNTEK -- Ozempic? Wegovy? Zepbound?

Mit szólnál a bodza levéhez?

A bodzalé segíthet az embereknek a fogyásban és javíthatja a vércukorszint-szabályozást – állítja egy új, kisléptékű tanulmány.

Azok az emberek, akik egy héten keresztül naponta 12 uncia bodzalevet ittak, jobb vércukorszintet szenvedtek. szint, jobb zsírégetés és egészségesebb bélmikrobák – számoltak be a kutatók a közelmúltban a Tápanyagok.

A gyümölcslevet fogyasztók vércukorszintje például 24%-kal, a inzulin, az eredmények azt mutatják.

„A bodza egy alulértékelt bogyó, kereskedelmi és táplálkozási szempontból” – vezető kutató Patrick Solverson, táplálkozástudományi és táplálkozástudományi adjunktus gyakorlatok fiziológiája a Washingtoni Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolájával – áll a főiskola sajtóközleményében. „Most kezdjük felismerni az emberi egészség szempontjából fontos értékét, és az eredmények nagyon izgalmasak.”

A bodza egy kicsi, sötétlila bogyó, amely Európában őshonos bodzafákon található. Gyakran használják gyógynövényként és kiegészítésként az immunrendszer működésének elősegítésére, mondták a kutatók a háttérben.

A tanulmányhoz a kutatók véletlenszerűen kiválasztottak 18 túlsúlyos felnőttet, hogy igyanak naponta bodzalevet vagy hasonló színű placebót. és kóstolja meg.

Azok, akik bodzalevet kaptak, megnövekedett mennyiségű hasznos bélbaktériumot tapasztaltak, és csökkent a káros baktériumok szintje – állapították meg a kutatók.

Az egészséges bélmikrobák magasabb szintje javítja a tápanyagok felszívódását az emésztés során, és a vércukorszint javulásához is kapcsolódik.

Az eredmények arra is utalnak, hogy a bodzalé fokozza a szervezet zsírégető képességét. A kutatók elmondták, hogy a levet fogyasztó résztvevők javították a zsírsavak lebontását egy magas szénhidráttartalmú étkezés után és edzés közben.

A bodza nagy mennyiségben tartalmaz antocianinokat, a növényekben található mélyvörös, lila és kék pigmentek egy csoportját.

Az antocianinokról ismert, hogy számos egészségügyi előnnyel járnak, beleértve a gyulladás csökkentését, a vércukorszint szabályozását és az egészségtelen mikrobák elleni küzdelmet.

„Az élelmiszer gyógyszer, és a tudomány utoléri ezt a népszerűséget. bölcsesség – mondta Solverson. „Ez a tanulmány hozzájárul ahhoz, hogy egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a bodza, amelyet évszázadok óta népi gyógymódként használnak, számos előnnyel jár az anyagcsere és a prebiotikus egészség szempontjából.”

Más típusú bogyók tartalmaznak antocianinokat, de jellemzően alacsonyabb koncentrációban. Például 6 uncia bodzalé ugyanolyan antocianin adagot tartalmaz, mint négy csésze szeder, mondta Solverson.

Hosszabb távú vizsgálatokra van szükség annak kimutatására, hogy a bodzalé valóban segíthet-e az embereknek a fogyásban, vagy más előnyökkel jár. mint az alacsonyabb koleszterinszint – állapították meg a kutatók.

A kutatók azt is tervezik, hogy tovább vizsgálják a bodzalé egészségre gyakorolt ​​potenciálját, beleértve azt is, hogy segíthet-e az embereknek lefogyni, miután abbahagyták az Ozempic vagy a Zepbound szedését.

Források

  • Washington State University, sajtóközlemény, 2025. január 8.
  • National Center for Complementary and Integrative Health.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2025-01-11 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak