ออกกำลังกายลดอาการปวดเข่าได้ไหม? นี่คือสิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 9 มกราคม 2025

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 9 มกราคม 2025 -- การเคลื่อนไหวเปรียบเสมือนยารักษาโรค หรือเป็นการบอกกล่าวแก่ผู้ที่มีข้อเข่า โรคข้อเข่าเสื่อม -- แต่ถูกต้องหรือไม่

การตรวจสอบหลักฐานล่าสุดเรียกร้องให้ ตั้งคำถามว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดข้อเข่าอักเสบได้อย่างไร

“การออกกำลังกายอาจส่งผลให้ความเจ็บปวด การทำงานของร่างกาย และคุณภาพชีวิตดีขึ้นในระยะสั้น” ทีมวิจัยที่นำโดย Belinda Lawford นักวิจัยด้านกายภาพบำบัดกับมหาวิทยาลัยเมลเบิร์นในออสเตรเลีย

“อย่างไรก็ตาม จากพื้นฐาน เกณฑ์สำหรับความแตกต่างที่สำคัญน้อยที่สุดที่เราใช้ ประโยชน์เหล่านี้มีความสำคัญทางคลินิกที่ไม่แน่นอน” ทีมงานกล่าวเสริมในรายงานที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้ใน ห้องสมุด Cochrane

บทวิจารณ์นี้ให้เบาะแสเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ถือเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดอาการปวดเข่า

"การเคลื่อนไหวเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม" มูลนิธิโรคข้ออักเสบกล่าวในเว็บไซต์ แนะนำให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการฝึกความแข็งแกร่ง การยืดกล้ามเนื้อ แอโรบิก และการออกกำลังกายเพื่อความสมดุล

สำหรับการทบทวนครั้งใหม่ ทีมงานได้ประเมินข้อมูลจากการทดลองทางคลินิกก่อนหน้านี้ 139 รายการ ซึ่งมีผู้เข้าร่วมเกือบ 12,500 คนที่เกิดขึ้นจนถึงต้นเดือนมกราคม 2024

จากคะแนนเต็ม 100 คะแนน การออกกำลังกายสำหรับโรคข้ออักเสบเข่าดีขึ้น:

  • ปวด 8.7 ถึง 13.1 จุด
  • การทำงานทางกายภาพ 9.7 ถึง 12.5 จุด
  • คุณภาพชีวิต 4.2 ถึง 6.1 คะแนน

    • แต่แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะมีการปรับปรุงที่สำคัญ แต่ก็ไม่ได้คะแนนที่กำหนดไว้สำหรับการสร้างความแตกต่างที่สำคัญน้อยที่สุดในชีวิตของผู้ป่วยเสมอไป นักวิจัยตั้งข้อสังเกต

    เพื่อให้การออกกำลังกายมีส่วนสำคัญ ความเจ็บปวดจะต้องดีขึ้น 12 คะแนน การทำงานของร่างกาย 13 คะแนน และคุณภาพชีวิต 15 คะแนน

    “ประโยชน์ที่ได้รับมีความสำคัญทางคลินิกที่ไม่แน่นอน ซึ่งหมายความว่าอาจไม่ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอาการที่สร้างความแตกต่างให้กับผู้ป่วยอย่างเห็นได้ชัด” ทีมวิจัยเขียน

    ทีมทบทวนยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าการศึกษาจำนวนมากในการทบทวนของพวกเขารวมกลุ่มเล็ก ๆ หรือไม่ได้ออกแบบมาอย่างดี

    “การศึกษาจำนวนมากมีคุณภาพต่ำและมีขนาดตัวอย่างเล็ก ๆ” นักวิจัยเขียน “ดังนั้น การศึกษาบางชิ้นอาจทำให้ประโยชน์ของการออกกำลังกายดูเหมือนมากกว่าที่เป็นอยู่”

    จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

    แหล่งข้อมูล

  • Cochrane Library รายงาน 4 ธันวาคม 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2025-01-10 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม