A mediterrán diéta javíthatja a memóriát?

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2025. január 8.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

SZERDA, 2025. január 8. -- A mediterrán diéta arról híres, hogy képes javítani a szív egészségét, és segíti az embereket a fogyásban.

Most egy egy új patkánykutatás szerint ez az étkezési szokás az emberek agyi teljesítményének növekedését is eredményezheti.

Az Bélmikrobák Jelentések.

„Eredményeink arra utalnak, hogy az étrendi választások befolyásolhatják a kognitív teljesítményt azáltal, hogy átalakítják a bél mikrobiómát” – mondta a kutató Rebecca Solch-Ottaiano, a Tulane Egyetem Klinikai Idegtudományi Kutatóközpontjának neurológiai kutató oktatója elmondta a főiskola sajtóközleményében.

A tanulmányhoz a kutatók olívaolajban, halban és rostban gazdag táplálékkal etették a patkányokat 14 héten keresztül. A fiatal patkányok életkorukban megközelítőleg megegyeztek a 18 éves emberekével.

A patkányok négy jótékony típusú bélbaktériumot mutattak, összehasonlítva a nyugati stílusú, magas telítettségű táplálékkal rendelkező patkányok csoportjával. zsírok.

Ezek a bélbaktériumok változásai a patkányok memóriájának és tanulási képességének tesztelésére tervezett labirintus-kihívások jobb teljesítménnyel voltak összefüggésben.

A mediterrán étrendet folytató csoport jobb kognitív rugalmasságot vagy képességet is mutatott. alkalmazkodni az új információkhoz – mutatják az eredmények. A rövid távú „munka” memóriájuk is jobb volt.

Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a tinédzserek és a fiatal felnőttek, akiknek agya és teste még érett, pozitív hatással lehet a mediterrán étrend követésére.

„Eredményeink arra utalnak, hogy a mediterrán étrend vagy annak biológiai hatásai hasznosíthatók serdülők iskolai teljesítményének vagy fiatal felnőttek munkateljesítményének javítására” – nyilatkozta vezető kutató Dr. Demetrius Maraganore, a Tulane idegtudományi tanszékének vezetője elmondta egy sajtóközleményben.

"Bár ezek az eredmények állatmodelleken alapulnak, megismétlik azokat az emberi tanulmányokat, amelyek a mediterrán étrendet a jobb memóriával és a demencia kockázatának csökkenésével kapcsolják össze" - tette hozzá Maraganore.

A kutatók szerint azok az emberek, akik a mediterrán térséget szeretnék követni az étrendnek:

  • Használja az olívaolajat elsődleges zsírforrásként.
  • Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát.
  • Válasszon halat és sovány fehérjéket a zsíros vagy feldolgozott húsok helyett.
  • Szerezzen sok rostot különböző növényi forrásokból.
    • <Források
  • Tulane University, sajtóközlemény, 2025. január 3.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2025-01-09 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak