Lợi ích tim mạch được thấy chỉ với 2.600 bước mỗi ngày

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 6 tháng 12 năm 2023.

Bởi Lori Solomon HealthDay Reporter

THỨ TƯ, ngày 6 tháng 12 năm 2023 -- Bạn có thể thấy lợi ích của bệnh tim mạch (CVD) chỉ từ khoảng 2.600 bước mỗi ngày, theo một bài đánh giá được công bố gần đây trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ.

Niels A. Stens, từ Trung tâm Y tế Đại học Radboud ở Nijmegen, Hà Lan và các đồng nghiệp đã tiến hành phân tích tổng hợp để định lượng mối liên hệ giữa liều lượng và phản ứng giữa các chỉ số đếm bước được đo lường một cách khách quan trong dân số nói chung. Phân tích bao gồm 111.309 cá nhân từ 12 nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy mức giảm rủi ro đáng kể với 2.517 bước/ngày đối với tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân (tỷ lệ nguy cơ được điều chỉnh [aHR], 0,92) và 2.735 bước/ngày đối với bệnh tim mạch do sự cố (aHR, 0,89) so với 2.000 bước/ngày (tham khảo) . Có sự giảm nguy cơ phi tuyến tính đối với các bước bổ sung và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và bệnh tim mạch mới mắc với liều tối ưu lần lượt là 8.763 (aHR, 0,40) và 7.126 bước/ngày (aHR, 0,49). Có một mối quan hệ độc lập được quan sát thấy đối với mức tăng từ nhịp thấp đến trung bình hoặc nhịp cao và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Không có mối liên hệ giữa liều lượng và đáp ứng với tình dục. Sau khi phân loại thiết bị đánh giá và vị trí đeo, các nhà điều tra nhận thấy mức giảm rủi ro rõ rệt đối với gia tốc kế đeo ở hông so với máy đếm bước chân và gia tốc kế đeo ở cổ tay.

Các tác giả viết: "Những phát hiện này có thể mở rộng các quy định về hoạt động thể chất hiện đại dựa trên khái niệm dễ hiểu về số bước đi".

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ (có thể yêu cầu đăng ký hoặc thanh toán)

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2023-12-07 00:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến