กาแฟอาจเป็นกุญแจสำคัญในการชราภาพอย่างสง่างาม

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย drugs.com.

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันพุธที่ 4 มิถุนายน 2568-ถ้วยยามเช้า Sara Mahdavi

สำหรับการศึกษานักวิจัยได้ติดตามผู้หญิงมากกว่า 47,500 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาสุขภาพของพยาบาลซึ่งเป็นโครงการวิจัยระยะยาวที่รวบรวมข้อมูลตั้งแต่ปี 1984

ทีมเปรียบเทียบการบริโภคคาเฟอีนของผู้หญิงกับอายุที่ดีของพวกเขาซึ่งถูกกำหนดให้มีชีวิตอยู่กับ 70 โดยปราศจากความเจ็บป่วยเรื้อรังที่สำคัญ 11 ครั้งการรักษาการทำงานของร่างกายมีสุขภาพจิตที่ดี

ในวัยกลางคนผู้หญิงเหล่านี้มักจะบริโภคคาเฟอีนประมาณ 315 มิลลิกรัมทุกวันประมาณสามถ้วยเล็ก ๆ หรือหนึ่งถ้วยครึ่งถ้วยกาแฟขนาดใหญ่นักวิจัยกล่าว คาเฟอีนมากกว่า 80% มาจากกาแฟ

คาเฟอีน 80 มิลลิกรัมแต่ละครั้งที่บริโภคทุกวันเพิ่มอัตราต่อรองของผู้หญิงเพื่อสุขภาพที่ดี

การบริโภคคาเฟอีนยังเพิ่มอัตราต่อรองของพวกเขาในการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยเรื้อรังที่แข็งแกร่งทางร่างกายและรักษาสติปัญญาและหน่วยความจำของพวกเขาผลลัพธ์แสดง

แต่ไม่ใช่แหล่งคาเฟอีนทั้งหมดเหมือนกัน

กาแฟเพียงอย่างเดียวเกี่ยวข้องกับความชราที่ดีต่อสุขภาพโดยมีผลประโยชน์เพิ่มขึ้นถึงห้าถ้วยเล็ก ๆ หรือสองถ้วยและครึ่งถ้วยต่อวัน

ในทางกลับกัน Colas คาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงกับอายุที่แย่ลงนักวิจัยพบ

โซดาขนาดเล็กเพิ่มขึ้นแต่ละแก้วมีความสัมพันธ์กับความน่าจะเป็นที่ต่ำกว่า 20% ถึง 26% ของอายุที่ดีผลการแสดงผล

decaf กาแฟและชาไม่ได้เกี่ยวข้องอย่างมีนัยสำคัญทางใดทางหนึ่งหรืออื่น ๆ

“ ผลลัพธ์เหล่านี้ในขณะที่เบื้องต้นแนะนำว่านิสัยขนาดเล็กที่สอดคล้องกันสามารถกำหนดสุขภาพระยะยาวได้” Mahdavi กล่าว “ การบริโภคกาแฟปานกลางอาจให้ประโยชน์ในการป้องกันเมื่อรวมกับพฤติกรรมสุขภาพอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายเป็นประจำอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่”

อย่างไรก็ตามนักวิจัยเตือนว่ากาแฟไม่ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นน้ำพุของเยาวชน

“ ในขณะที่การศึกษาครั้งนี้เพิ่มหลักฐานก่อนหน้านี้ว่าการบริโภคกาแฟอาจเชื่อมโยงกับอายุที่ดีต่อสุขภาพประโยชน์จากกาแฟค่อนข้างเรียบง่ายเมื่อเทียบกับผลกระทบของนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมและรับประกันการตรวจสอบเพิ่มเติม” Mahdavi กล่าวเสริม

Mahdavi นำเสนอผลการวิจัยเมื่อวันจันทร์ที่การประชุมประจำปีของสมาคมโภชนาการอเมริกันในออร์แลนโด, ฟลอริด้า

ผลการวิจัยที่นำเสนอในการประชุมทางการแพทย์ควรได้รับการพิจารณาเบื้องต้นจนกว่าจะตีพิมพ์ในวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

ที่มา: Healthday

โพสต์แล้ว : 2025-06-05 00:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

กาแฟอาจเป็นกุญแจสำคัญในการชราภาพอย่างสง่างาม

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม