La conchiglia potrebbe essere un trattamento efficace per l'apnea notturna

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di Dennis Thompson HealthDay Reporter

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martedì 12 agosto 2025 - Vuoi alleviare l'apnea notturna e ottenere un sonno notturno migliore?

soffia attraverso una conchiglia, dice un nuovo studio clinico pilota.

soffiando regolarmente attraverso un guscio di conchiglia (Shankh) per sei mesi, come la principessa Disney Moana o la leggenda di Anchorman Ron Burgundy, ha migliorato significativamente il sonno tra un piccolo gruppo di persone con apnea notturna.

I pazienti che soffiavano una conchiglia hanno dormito meglio, si sono sentiti più vigili durante il giorno e avevano un numero di interruzioni per la notte in più.

Conch blowing might prove a reasonable alternative to using a continuous positive air pressure (CPAP) machine, in which a face mask blows air to keep a patient’s airways open while sleeping, said lead researcher Dr. Krishna Sharma , direttore e capo della polmonologia presso l'Eterno Heart Care Center and Research Institute di Jaipur, in India.

Mentre il CPAP è il trattamento standard per l'apnea notturna, molti pazienti lo trovano scomodo e rumoroso.

"Per le persone che vivono con apnea ostruttiva del sonno, in particolare coloro che trovano CPAP a disagio, inaccessibile o inaccessibile, i nostri risultati offrono un'alternativa promettente", ha detto Sharma in un comunicato stampa. "(Conch) Blowing è una semplice tecnica di respirazione a basso costo, che potrebbe aiutare a migliorare il sonno e ridurre i sintomi senza la necessità di macchine o farmaci."

che soffia una conchiglia, chiamata anche Shankh Blowing, è stato parte della cultura indiana per migliaia di anni, ha spiegato.

"Nella mia pratica clinica, diversi pazienti hanno riferito di sentirsi più riposato e di aver sperimentato meno sintomi dopo aver praticato regolarmente lo shankh che soffia - un tradizionale esercizio di respirazione yogica che coinvolge espirare attraverso una conchiglia di conchiglia", ha detto.

Nell'apnea notturna, una persona smette di respirare ripetutamente durante la notte perché le loro vie aeree crollano, facendoli svegliare. I pazienti con apnea notturna spesso russano ad alta voce e hanno un rischio più elevato di ipertensione, href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/stroke/stroke-what-it-is-types-symptoms-causes-prisk-factors-treatment-2"> ictus .

I ricercatori pensano che il conchiglie possa aiutare ad alleviare i muscoli della via aerea.

"Il modo in cui lo Shankh è spazzato via è abbastanza distintivo. Implica una profonda inalazione seguita da una forte e sostenuta espirazione attraverso labbra strettamente inseguite", ha detto Sharma.

"Questa azione crea una forte vibrazione e la resistenza al flusso d'aria, che probabilmente rafforza i muscoli della vie aerea superiore, compresi la gola e il palattato, spesso durante il sonno in ospedale, con il sonno in ospedale, con la resistenza al sonno aeropologo, che probabilmente rafforza i muscoli della via aerea superiore, compresi la gola e il palattato, che spesso sono in vibrazioni in ospedale con il sonno in ospedale. Continua. "La struttura a spirale unica dello Shankh può anche contribuire a specifici effetti acustici e meccanici che stimolano e tonificano ulteriormente questi muscoli."

I ricercatori hanno reclutato 30 persone con apnea notturna moderata e hanno assegnato in modo casuale 16 per esercitarsi su un soffio attraverso una conchiglia. Agli altri 14 è stato insegnato un profondo esercizio di respirazione.

Tutti i partecipanti sono stati incoraggiati a praticare la conchiglia o la respirazione profonda per un minimo di 15 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.

Dopo sei mesi, le persone armate di conchiglie erano il 34% in meno di sonno durante il giorno di quelle che praticano la respirazione profonda, mostrano i risultati. Hanno anche riportato un sonno migliore.

I test di laboratorio del sonno hanno mostrato che coloro che soffiano una conchiglia hanno sperimentato in media da quattro a cinque episodi in meno durante la notte in cui la respirazione si è fermata durante il sonno, nonché livelli più alti di ossigeno durante il sonno.

"Questo è un piccolo studio, ma ora stiamo pianificando una sperimentazione più ampia che coinvolge diversi ospedali", ha detto Sharma. "Questa prossima fase ci consentirà di convalidare ed espanderci sui nostri risultati in una popolazione più ampia e diversificata e valutare come lo Shankh Bloying si comporta in periodi più lunghi."

Studi futuri testerà anche per vedere come la conchiglia influisce sul tono muscolare delle vie aeree e confronta la pratica direttamente contro i trattamenti standard come CPAP, ha affermato Sharma. Sophia Schiza , Capo del gruppo della European Restiratory Society sulla respirazione con disturbo del sonno, ha rivisto i risultati. Ha detto che la conchiglia potrebbe soddisfare la necessità di ulteriori trattamenti per l'apnea notturna.

"Questo è uno studio intrigante che mostra l'antica pratica del soffio di shankh potrebbe potenzialmente offrire un trattamento ostruttivo per l'apnea notturna per i pazienti selezionati prendendo di mira l'allenamento dei muscoli", ha detto Schiza in un comunicato stampa.

"Uno studio più ampio aiuterà a fornire ulteriori prove di questo intervento che potrebbe essere di beneficio come opzione di trattamento o in combinazione con altri trattamenti in pazienti ad apnea ostruttiva selettiva", ha aggiunto Schiza, professore di polmonelogia e disturbi del sonno presso l'Università di Creta in Grecia.

Il nuovo studio appare nella rivista ERJ Open Research .

Fonte

  • Società europea respiratoria, rilascio di notizie, resi di notizie, aug

    Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-08-13 06:00

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