Kozmetikai eljárásokon gondolkodik az öregedés jeleinek enyhítésére? Először ezt tegye
Oszd meg a Pinteresten Andres WD/Getty ImagesAz életkor megfigyelése érzelmi élmény lehet. Bármilyen gyakran mondják is az emberek, hogy a szépség több, mint a bőr mélysége, a finom vonalak és ráncok látása szomorúságot és frusztrációt szül.
„Amikor tükörbe nézünk, szembesülünk önmagunkkal” – mondja egy pszichológus, aki regisztrált. dietetikus Ellen Albertson, aki a nőkkel való munkára szakosodott 50 felett a megjelenés és a test változásai miatt. Lehet, hogy „szembenézel azzal a ténnyel, hogy nem vagy elégedett a megjelenéseddel”.
Ez jelentős érzelmi megterhelést okozhat. A megjelenésed a névjegyed a világ számára, az első módszered arra, hogy mások előtt mutasd meg és fejezd ki magad.
Bár a megjelenés nem minden, az, ahogyan nézel ki, mélyen személyes ügy. Ha elégedetlen vele, az mindenre hatással lehet, a hangulatától a motiváción át a társadalmi elkötelezettség iránti vágyáig.
Az öregedés egyik megoldása a kozmetikai eljárások megkezdése vagy folytatása. De honnan tudod, hogy mikor elég?
A szakértők azt mondják, hogy ez végső soron Önön múlik. Így dönthet.
Felismerje fel, hogy az öregedéssel kapcsolatos érzései számítanak
Az öregedés miatti aggódás triviálisnak tűnhet a világon előforduló egyéb problémákhoz képest, de Albertson azt tanácsolja, hogy ne érvénytelenítse az öregedéssel kapcsolatos érzéseit.
„Minden érzés információt ad” – mondja Albertson. „Jó alkalom arra, hogy mélyebben elgondolkozz azon, mi bánt téged… amikor elfojtjuk érzelmeinket, nem múlnak el.”
Ráadásul az öregedésnek nagyon valós társadalmi következményei is vannak, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, és az egyénre hárul a felelősség, hogy mindezekkel szemben „tartsa fenn az állát”.
A egy 2017-es kvalitatív tanulmány a> több mint 1800 50 év feletti nő esetében mind fizikai, mind pszichológiai hatásai vannak az öregedésnek.
A tanulmány megállapította, hogy az öregedés élményét igazságtalanságok, méltánytalanságok és egyedi kihívások kísérhetik, valamint „könyörgés a társadalomban betöltött szerep megőrzésének szükségessége iránt”.
Ezek mind jelentős terheket kell viselni, amelyek sokkal mélyebbek, mint az egyszerű hiúság.
Ismerje meg a gyakori eljárásokat
Miközben az idősödéssel kapcsolatos tapasztalataiban navigál, érdemes lehet olyan eljárásokat megfontolni, amelyek segíthetnek enyhíteni az öregedés hatásait.
Egy 2020-as jelentés az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságától, az ebbe a kategóriába tartozó leggyakoribb kozmetikai eljárások közé tartozik:
Az arcplasztika vagy az állplasztika műtét, míg a Botox, az injekciók és a lézeres bőrfelújítás minimálisan invazívnak számít.
Lényegében mindannyian ugyanazt ígérik: vissza kell forgatni az órát, és fiatalosabbá tenni a bőrt. Hogy ez mit jelent, az egyéntől függően változik, és egyik sem csodaeljárás.
„Vannak olyan kezelések, amelyekkel visszafordíthatjuk a napfény által okozott károkat és az öregedési folyamatok egy részét, vagy lelassíthatjuk azt új technológiákkal a kollagén és elasztin szintjének növelésére” – mondja Dr. Roberta del Campo, az igazgatótanács okleveles bőrgyógyásza és a Del Campo Bőrgyógyászati és Lézerintézet.
„A piacon azonban nincs semmi, ami felülmúlhatná DNS-ünk működését, ami az idő múlásával jár.”
Sőt, a minimálisan invazív eljárások, mint például a Botox, nem egyszeri, gyors megoldások.
„Sok ilyen kezelés… rendszeres nyomon követést igényel a következetes eredmények érdekében, amelyek fiatalabbak, feszesebbek és simább bőr” – mondja Dr. Michele Green.
A kezelés megkezdése előtt elengedhetetlen, hogy őszintén beszélgessen egy szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kezelés megfelel az Ön igényeinek. Del Campo megjegyzi, hogy minden ember másként fog megöregedni.
Ha a konzultációra képeket visz be a kívánt eredményekről, az segíthet a döntéshozatali folyamatban, de csak egy bizonyos pontig.
„Ez csak akkor lehet hasznos, ha a páciens megérti, hogy nincs garancia arra, hogy egy sebész valaki máshoz hasonlíthatja” – mondja Dr. Alexander Zuriarrain, a Zuri plasztikai sebészet.
"Nincs a piacon semmi, ami felülmúlná DNS-ünk működését, ami az idő múlásával jár."
– Dr. Roberta del Campo
Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat
Miután beszélt bőrgyógyászával vagy sebészével, el kell döntenie, hogyan – vagy ha – folytatja.
Az eljárások leiratkozásának gyakori okai a következők:
Az eljárások költségei attól függően változnak, hogy hol él, és milyen szakembert vesz igénybe.
Például Del Campo azt mondja, hogy a Botox átlagosan körülbelül 800 dollárba kerül munkamenetenként. A foglalkozások általában 10 percig tartanak, de fenn kell tartani őket. Körülbelül 3 havonta kell visszamenni karbantartás céljából.
Tudja meg, hogy miért
Amikor eldönti, hogy folytatja-e a kezelést vagy sem, a szakértők azt javasolják, hogy tegyen fel magának néhány kérdést.
Miért csinálom ezt?
A régi közhely szerint ez van a belül ez számít. De néha a megjelenés befolyásolhatja az érzéseidet.
A 2015-ös kísérleti tanulmány, amelyben 41 Botoxot kapott nő vett részt, kimutatta, hogy ezt inkább saját önbizalmuk miatt tették, nem pedig mások kedvéért.
“Felületes szinten hasznodra válik, vagy segít az önbizalmadban, és a legjobbat teszed magad elé? Mit akarsz kihozni ebből, és ez tényleg megteszi ezt neked?” Albertson azt javasolja, kérdezze meg magát.
De Albertson látta, hogy ez a perspektíva visszafelé sül el.
„Úgy érezheti magát, hogy kevésbé magabiztos, mert szélhámosnak mutatkozik, vagy hamisnak érzi magát” – mondta Albertson.
Ha a kezelést követően így érzi magát, érdemes újra megvizsgálnia, hogy érdemes-e folytatni.
Jól vagyok a lehetséges szövődményekkel?
Albertson megjegyzi, hogy kockázatot jelentenek bármilyen eljárással, és del Campo szerint a gyógyulási idők személytől függően változhatnak.
„Vannak, akik azt mondják: »Nem akarok egy hét gyógyulással foglalkozni. Túl sok a dolgom” – mondja del Campo.
Reálisak a céljaim?
Ne feledje, nem lehet teljesen megállítani az időt.
"Elmondom a pácienseimnek, hogy sok olyan eljárás létezik, amelyek elősegítik az öregedésüket, de nem lehet minden barna foltot vagy ráncot eltávolítani" - mondja Dr. Elaine Kung, bőrgyógyász. „Valószínűleg elérhetjük, hogy öt-tíz évvel visszafordítsuk az időt.”
Az orvossal folytatott őszinte beszélgetés után vegye figyelembe, hogy mit tehetnek Önért és mit nem. Használja ezeket az információkat a döntés meghozatalához.
Kellemes élmény ez?
Az eljárások és kezelések mentális lendületet adhatnak – és ez jó dolog.
De ha ez fárasztóvá válik, vagy elveszíti az Ön által jobban kedvelt tevékenységeket, érdemes hátrálni, és átgondolni.
„A páciens érzelmei irányításával járok el” – mondja del Campo. „Amikor úgy érzem, hogy ez túl nagy gond, már nem élvezik, és ez túl nagy teher számukra, [az otthoni jogorvoslatokról beszélek].”
Otthoni kezelések választása
Ha úgy dönt, hogy abbahagyja a kozmetikai kezelést, továbbra is vannak módok fizikai és szellemi önmaga gyakorlására -gondoskodás.
Otthoni bőrápolási lehetőségek
Az életmóddal és a bőrápolással kapcsolatos változtatások segíthetnek lelassítani az öregedést, és a legjobban érezni magad. A szakértők a következőket javasolják:
Érzelmi támogatás
Egy A Betegségmegelőzési és Betegségmegelőzési Központok (CDC) jelentése szerint a 45 és 64 év közötti embereknél volt a második legmagasabb a depresszió tünetei 2020-ban bármely korosztályban az Egyesült Államokban.
Ugyanez a jelentés azt mutatta, hogy a nők nagyobb valószínűséggel mutatnak depressziós tüneteket, mint a férfiak.
Bár ennek oka nem világos, lehetséges, hogy az öregedés szerepet játszhat a mentális egészségügyi problémákban.
Albertson szerint fontos, hogy a külső megjelenés helyett a felszín alatti érzelmekre összpontosítsunk. Próbáld ki az alábbi tippeket.
Nézz túl a megjelenésen
Összpontosíts életed egyéb tulajdonságaira, hobbijaira és olyan területeire, amelyek nem a bőröd körül forognak. „Nem a külső a legfontosabb dolog” – mondja Albertson.
Koncentrálj az öngondoskodás egyéb módjaira
Az, hogy idősebbnek nézel ki, nem jelenti azt, hogy idősebbnek kell érezned magad. Más módszereket találhat testének, elméjének és érzelmeinek ápolására, ahogy öregszik, amelyek segíthetnek abban, hogy élettel és vitalitással telinek érezze magát.
Koncentrálj a testednek és készségszintednek megfelelő testmozgásra, ügyelj arra, hogy elegendő minőségű alvást kapj, és fordítsd figyelmedet a kielégítő hobbik felé.
Maradjon közösségi oldal
Az emberek társas lények, és a kapcsolatok és kapcsolatok fenntartása ugyanolyan fontos, ahogy öregszik.
A 2019-es tanulmány 60 évesek körében azt találta, hogy azoknál, akik közel napi szinten jártak barátokkal, 12 százalékkal kisebb az esélye a demencia kialakulására, mint azoknál, akik néhányonként találkoztak egy-két barátjukkal. hónap.
Módosítsa a média étrendjét
Ne feledje, hogy a magazinok címlapjait díszítő hírességek több erőforráshoz férnek hozzá, hogy megbirkózzanak az öregedéssel, a szerkesztők pedig rendszeresen fényképeznek képeket.
A szűrők hasonlóképpen megkönnyítették az öregedés jeleinek elfedését a közösségi médiában.
Keressen olyan fiókokat, amelyek változatos képekkel rendelkeznek, és ünneplik az érett bőrt és életmódot, például @trainwithjoan és @ msgrandmasgarden.
Fedezze fel az érzelmeket
Néha az érő bőr megjelenése egyszerűen a jéghegy csúcsa.
„A halandóságot nézi” – mondja Albertson. „Eszményhez hasonlítod magad, és nem méred fel magad. Azok az emberek, akikkel együtt dolgozom, ilyenek: „Istenem, nem vagyok már 26 éves.”
Megjegyzi, hogy a naplóírás segíthet az embereknek mélyebben beleásni abba, ami zavarja őket.
Perspektíva eltolása
Vonalok és ráncok jelenhetnek meg ott, ahol mosolygott vagy nevetett. Kérdezd meg magadtól: Lecserélnéd ezeket a jó időket sima bőrre?
„Tekintse a ráncokat a jól megélt élet kifejezésének” – mondja Albertson.
Keressen egy terapeutát
Gyakori, hogy érzelmeket érzel az öregedés körül, de ha ez hatással van a mindennapi életedre, akkor elérhető a segítség.
Albertson azt javasolja, hogy keressenek olyan terapeutát, aki az öregedéssel, a testképtel, a testbizalommal, a testsemlegességgel vagy a test pszichodermatológiájával foglalkozik.
„Lásd a ráncokat a jól megélt élet kifejezésének.”
– Dr. Ellen Albertson
Elvihető
Az öregedés fizikai hatásai sok érzelmet válthatnak ki.
A kozmetikai eljárások segíthetnek, de nem állíthatják meg teljesen az öregedést. Egy bizonyos ponton úgy dönthetsz, hogy megállsz, és hagyod, hogy a természet járjon a maga útján anyagi, fizikai vagy érzelmi okokból. Egy őszinte beszélgetés orvosával vagy terapeutájával segíthet a helyes döntés meghozatalában.
Bárhogy is dönt, tudd, hogy vannak más módok is a pohár feltöltésére, beleértve a jó étkezést és az öregedéssel kapcsolatos aggodalmak leküzdését egy mentális egészségügyi szakemberrel.
Beth Ann Mayer egy New York-i székhelyű szabadúszó író és tartalomstratégia, aki az egészséggel és a gyermekneveléssel kapcsolatos írásokra specializálódott. Munkáját a Parents, Shape és Inside Lacrosse folyóiratokban publikálták. Társalapítója a Lemonseed Creative digitális tartalomügynökségnek. a> és a Syracuse Egyetemen végzett. Kapcsolatba léphet vele a LinkedIn-en.
Elküldve : 2024-08-29 10:50
Olvass tovább
- Nem észlelhető objektív javulás a kognitív funkciókban a kemoterápia során végzett gyakorlatok során
- Az Egyesült Királyság az új Mpox-változat első Afrikán kívüli klaszteréről számolt be
- A COVID-19 az autoimmun, autogyulladásos betegségek hosszú távú kockázatához kapcsolódik
- Az FDA jóváhagyja az Itovebit a lokálisan előrehaladott, áttétes emlőrák kezelésére
- A McDonald's Quarter Poundershez kapcsolódó E. Coli-betegségek 104.
- A felmérések szerint a választási félelmek ébren tartják az amerikaiakat éjszaka
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions