กำลังพิจารณาขั้นตอนความงามเพื่อบรรเทาอาการแห่งวัยอยู่ใช่ไหม? ทำสิ่งนี้ก่อน
แชร์ใน Pinterest รูปภาพ Andres WD/Gettyการดูอายุของตัวเองอาจเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ ไม่ว่าผู้คนจะพูดว่าความงามนั้นอยู่ลึกกว่าผิวหนังบ่อยแค่ไหน การเห็นริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถนำมาซึ่งความโศกเศร้าและความหงุดหงิดได้
“เมื่อเรามองในกระจก เราก็เผชิญหน้ากับตัวเอง” นักจิตวิทยาและลงทะเบียนกล่าว นักโภชนาการ Ellen Albertson ซึ่งเชี่ยวชาญในการทำงานกับผู้หญิง กว่า 50 เรื่องรูปร่างหน้าตาและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คุณอาจจะ “เผชิญกับความจริงที่ว่าคุณไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง”
สิ่งนี้อาจส่งผลเสียทางอารมณ์อย่างมาก รูปลักษณ์ภายนอกของคุณเปรียบเสมือนบัตรโทรศัพท์สู่โลก เป็นวิธีแรกในการนำเสนอและแสดงออกถึงตัวตนของคุณต่อผู้อื่น
แม้ว่ารูปลักษณ์จะไม่ใช่ทุกอย่าง แต่รูปลักษณ์ของคุณถือเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง หากคุณไม่พอใจสิ่งนี้ อาจส่งผลต่อทุกสิ่ง ตั้งแต่อารมณ์ แรงจูงใจ ไปจนถึงความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมทางสังคม
วิธีแก้ปัญหาอย่างหนึ่งในการแก่ชราคือการเริ่มต้นหรือทำขั้นตอนเสริมความงามต่อไป แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไรถึงจะเพียงพอ?
ผู้เชี่ยวชาญเล่าว่าท้ายที่สุดแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับคุณ ต่อไปนี้คือวิธีตัดสินใจ
รับรู้ว่าความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความชรามีความสำคัญ
การกังวลเกี่ยวกับความชราอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อเทียบกับปัญหาอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในโลก แต่ Albertson แนะนำว่าอย่าทำให้ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความชราเป็นโมฆะ
"ความรู้สึกทั้งหมดให้ข้อมูลแก่คุณ" Albertson กล่าว “เป็นโอกาสที่ดีที่จะคิดให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่กวนใจคุณ … เมื่อเราลดอารมณ์ลง อารมณ์ต่างๆ จะไม่หายไป”
ยิ่งไปกว่านั้น ยังส่งผลทางสังคมอย่างแท้จริงต่อความชราที่มักถูกมองข้าม โดยเพิ่มภาระให้กับแต่ละบุคคลในการ "เชิดคาง" เมื่อเผชิญกับทุกสิ่ง
ตามที่ระบุไว้ การศึกษาเชิงคุณภาพปี 2017 ของผู้หญิงมากกว่า 1,800 คนที่อายุเกิน 50 ปี มีผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจเมื่อเป็นเรื่องของการสูงวัย
การศึกษาตั้งข้อสังเกตว่าประสบการณ์การสูงวัยอาจมาพร้อมกับความอยุติธรรม ความไม่เท่าเทียม และความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ควบคู่ไปกับ “คำร้องขอให้ตระหนักถึงความจำเป็นในการรักษาบทบาทที่มีคุณประโยชน์ในสังคม”
สิ่งเหล่านี้ ล้วนแต่เป็นภาระหนักที่ต้องแบกรับซึ่งลึกกว่าความไร้สาระธรรมดาๆ มาก
ทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนทั่วไป
ในขณะที่คุณสำรวจประสบการณ์การสูงวัย คุณอาจต้องการพิจารณาขั้นตอนที่สามารถช่วยลดผลกระทบของการสูงวัยได้
ตาม รายงานปี 2020 จาก American Society of Plastic Surgeons ขั้นตอนความงามที่พบบ่อยที่สุดในหมวดหมู่นี้ ได้แก่:
การดึงหน้าหรือการเสริมคางเป็นการผ่าตัด ในขณะที่โบท็อกซ์ การฉีด และการเปลี่ยนผิวด้วยเลเซอร์ถือเป็นการบุกรุกน้อยที่สุด
โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาต่างให้คำมั่นสัญญาในสิ่งเดียวกัน: เพื่อย้อนเวลากลับไปและช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์มากขึ้น ความหมายนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และไม่มีขั้นตอนใดเป็นขั้นตอนที่น่าอัศจรรย์
“มีวิธีการรักษาที่เราสามารถทำได้เพื่อฟื้นฟูความเสียหายจากแสงแดดและกระบวนการชราบางส่วน หรือชะลอความเร็วลงด้วยเทคโนโลยีใหม่เพื่อเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสติน” ดร. โรเบอร์ตา เดล กัมโป แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นผู้ก่อตั้ง สถาบันผิวหนังและเลเซอร์ Del Campo
“อย่างไรก็ตาม ไม่มีสิ่งใดในตลาดที่สามารถเอาชนะสิ่งที่ DNA ของเราทำ ซึ่งมีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ”
ยิ่งไปกว่านั้น กระบวนการที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด เช่น โบท็อกซ์ไม่ใช่การรักษาเพียงครั้งเดียวและแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว
“การรักษาหลายอย่าง … ต้องมีการติดตามผลเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอในรูปแบบของอายุน้อยกว่า กระชับขึ้น และ ผิวเรียบเนียนขึ้น” แพทย์ผิวหนังด้านความงาม ดร. มิเคเล่ กรีน
ก่อนที่จะเริ่มการรักษา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าจะสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ Del Campo ตั้งข้อสังเกตว่าทุกคนจะมีอายุที่แตกต่างกัน
การนำรูปภาพผลลัพธ์ที่คุณต้องการมารับคำปรึกษาอาจช่วยในกระบวนการตัดสินใจของคุณได้ แต่เฉพาะประเด็นเท่านั้น
“สิ่งนี้จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยเข้าใจว่าไม่มีการรับประกันว่าศัลยแพทย์จะทำให้พวกเขาดูเหมือนคนอื่นได้” ดร. อเล็กซานเดอร์ ซูเรียร์เรน ศัลยแพทย์พลาสติกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแห่ง ศัลยกรรมพลาสติก Zuri
“ไม่มีสิ่งใดในตลาดที่สามารถเอาชนะสิ่งที่ DNA ของเราทำ ซึ่งก็คืออายุที่เพิ่มมากขึ้น”
— ดร. โรเบอร์ตา เดล กัมโป
ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย
หลังจากพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหรือศัลยแพทย์แล้ว คุณจะต้องตัดสินใจว่าจะดำเนินการอย่างไร — หรือหาก —
สาเหตุทั่วไปในการเลือกไม่รับการรักษา ได้แก่:
ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่และอาชีพที่คุณใช้
ตัวอย่างเช่น del Campo กล่าวว่าโบท็อกซ์มีค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยประมาณ 800 เหรียญสหรัฐฯ ต่อเซสชัน โดยปกติเซสชันจะใช้เวลา 10 นาที แต่จำเป็นต้องคงไว้ คาดว่าจะย้อนกลับไปทุกๆ 3 เดือนเพื่อการบำรุงรักษา
รู้ว่า "ทำไม" ของคุณ
เมื่อตัดสินใจว่าจะดำเนินการรักษาต่อไปหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ถามตัวเอง
ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้
ถ้อยคำที่เบื่อหูเก่า ๆ กล่าวไว้ว่าเป็นสิ่งที่อยู่บน ภายในนั้นนับว่า แต่บางครั้งรูปลักษณ์ภายนอกอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณได้
A การศึกษานำร่องในปี 2015 ที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 41 คนที่ได้รับโบท็อกซ์แสดงให้เห็นว่าพวกเธอทำเช่นนั้นเพื่อความมั่นใจในตนเองมากกว่าเพื่อให้ผู้อื่นพอใจ
“มันเป็นประโยชน์ต่อคุณในระดับผิวเผินหรือมันจะช่วยคุณในแง่ของความมั่นใจในการก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด? คุณต้องการได้อะไรจากสิ่งนี้ และสิ่งนี้จะทำเพื่อคุณจริงๆ หรือไม่” Albertson แนะนำให้ถามตัวเอง
แต่อัลเบิร์ตสันกลับมองว่ามุมมองนี้ส่งผลย้อนกลับ
“คุณจะรู้สึกได้ว่าตัวเองมีความมั่นใจน้อยลงเพราะคุณแสดงตัวว่าเป็นคนแอบอ้างหรือรู้สึกเสแสร้ง” อัลเบิร์ตสันกล่าว
หากคุณรู้สึกเช่นนั้นหลังจากได้รับการรักษา คุณอาจต้องประเมินใหม่ว่าคุ้มค่าที่จะรักษาต่อไปหรือไม่
ฉันสบายดีกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่
Albertson ตั้งข้อสังเกตว่า มีความเสี่ยงไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม และเดล กัมโปกล่าวว่าเวลาในการรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
“บางคนพูดว่า 'ฉันไม่ต้องการจัดการกับหนึ่งสัปดาห์ของการเยียวยา ฉันมีเรื่องมากเกินไป’” เดล กัมโปกล่าว
เป้าหมายของฉันเป็นจริงหรือไม่
จำไว้ว่าคุณไม่สามารถหยุดเวลาได้อย่างสมบูรณ์
“ฉันบอกคนไข้ของฉันว่ามีขั้นตอนมากมายที่จะช่วยให้พวกเขาสูงวัยอย่างงดงาม แต่ไม่สามารถขจัดจุดสีน้ำตาลหรือริ้วรอยทุกจุดได้” ดร. เอเลน คุง แพทย์ผิวหนัง “เราอาจสามารถย้อนเวลากลับไปได้ห้าถึง 10 ปี”
หลังจากพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อย่างตรงไปตรงมา ให้จดบันทึกสิ่งที่พวกเขาทำได้และไม่สามารถทำอะไรให้คุณได้ ใช้ข้อมูลนั้นเพื่อช่วยคุณตัดสินใจ
ประสบการณ์นี้น่าสนุกไหม
ขั้นตอนและการรักษาสามารถช่วยเพิ่มกำลังใจให้กับคุณได้ และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี
แต่ถ้ามันเริ่มน่าเบื่อหรือปลีกตัวจากกิจกรรมอื่นที่คุณชอบมากกว่า คุณอาจต้องการถอยกลับและพิจารณาใหม่
“ฉันปฏิบัติตามอารมณ์ของผู้ป่วย” เดล กัมโปกล่าว “เมื่อฉันรู้สึกว่ามันยุ่งยากมากเกินไป พวกเขาไม่สนุกอีกต่อไป และมันเป็นภาระมากเกินไปสำหรับพวกเขา ฉัน [หารือเรื่องการเยียวยาที่บ้าน]”
การเลือกรับการรักษาที่บ้าน
หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดรับการรักษาด้านความงาม ก็ยังมีวิธีที่คุณสามารถฝึกฝนตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจได้ -การดูแล
ตัวเลือกการดูแลผิวที่บ้าน
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการดูแลผิวสามารถช่วยให้คุณชะลอวัยและรู้สึกดีที่สุดได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:
การสนับสนุนทางอารมณ์
ตาม รายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผู้ที่มีอายุ 45 ถึง 64 ปีมีอาการซึมเศร้าสูงเป็นอันดับสองของ กลุ่มอายุใดก็ได้ในสหรัฐอเมริกาในปี 2020
รายงานเดียวกันนี้ระบุว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย
แม้ว่าเหตุผลของเรื่องนี้จะไม่ชัดเจน แต่ก็เป็นไปได้ที่การสูงวัยจะมีบทบาทในความกังวลเรื่องสุขภาพจิต
อัลเบิร์ตสันกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่อยู่ใต้ผิวเผินมากกว่ารูปลักษณ์ภายนอก ลองใช้เคล็ดลับด้านล่าง
มองข้ามรูปลักษณ์ภายนอก
มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติ งานอดิเรก และแง่มุมอื่นๆ ของชีวิตที่ไม่เกี่ยวกับผิวหนังของคุณ “รูปลักษณ์ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ” Albertson กล่าว
มุ่งเน้นไปที่วิธีอื่นๆ ในการดูแลตัวเอง
การดูแก่ขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรู้สึกแก่กว่าวัย คุณสามารถหาวิธีอื่นๆ ในการดูแลร่างกาย จิตใจ และอารมณ์เมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกเต็มไปด้วยชีวิตและความมีชีวิตชีวา
เน้นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายและระดับทักษะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอ และมุ่งความสนใจไปที่งานอดิเรกที่น่าพึงพอใจ
เข้าสังคม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และการรักษาความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อก็มีความสำคัญพอๆ กับที่คุณอายุมากขึ้น
การศึกษาในปี 2019 ของผู้ที่มีอายุ 60 ปี พบว่าผู้ที่ไปเยี่ยมเพื่อนเกือบทุกวันมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยกว่าร้อยละ 12 เมื่อเทียบกับผู้ที่พบปะเพื่อนหนึ่งหรือสองคนทุกๆ สองสามคน เดือน
เปลี่ยนการรับประทานอาหารสื่อของคุณ
โปรดทราบว่าคนดังที่ขึ้นปกนิตยสารอย่างสง่างามจะสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับความชรา และบรรณาธิการยังคงใช้รูปภาพ Photoshop เป็นประจำ
ในทำนองเดียวกัน ตัวกรองช่วยให้ปกปิดสัญญาณแห่งวัยบนโซเชียลมีเดียได้ง่ายขึ้น
มองหาบัญชีที่มีรูปภาพที่หลากหลายและเฉลิมฉลองให้กับผิวและไลฟ์สไตล์ที่เป็นผู้ใหญ่ เช่น @trainwithjoan และ @ msgrandmasgarden
สำรวจอารมณ์
บางครั้ง การปรากฏตัวของผิวที่โตเต็มที่เป็นเพียงส่วนเล็กของภูเขาน้ำแข็ง
“คุณกำลังมองถึงความตาย” อัลเบิร์ตสันกล่าว “คุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับอุดมคติและไม่สามารถวัดผลได้ ผู้คนที่ฉันทำงานด้วยเป็นเหมือน 'โอ้พระเจ้า ฉันอายุ 26 แล้ว'”
เธอตั้งข้อสังเกตว่าการจดบันทึกสามารถช่วยให้ผู้คนเจาะลึกลงไปถึงสิ่งที่รบกวนใจพวกเขาได้
เปลี่ยนมุมมอง
ริ้วรอยอาจปรากฏขึ้นตรงจุดที่คุณยิ้มหรือหัวเราะ ถามตัวเองว่า: คุณจะแลกช่วงเวลาดีๆ เหล่านั้นกับผิวที่เรียบเนียนหรือไม่?
“มองว่าริ้วรอยเป็นการแสดงออกถึงชีวิตที่มีความสุข” Albertson กล่าว
ค้นหานักบำบัด
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงอารมณ์เมื่อเข้าสู่วัยชรา แต่หากมันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ เราก็พร้อมให้ความช่วยเหลือ
Albertson แนะนำให้มองหานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านความชรา ภาพลักษณ์ ความมั่นใจของร่างกาย ความเป็นกลางของร่างกาย หรือวิทยาจิตผิวหนัง
“มองว่าริ้วรอยเป็นการแสดงออกถึงชีวิตที่มีความสุข”
— ดร.เอลเลน อัลเบิร์ตสัน
ซื้อกลับบ้าน
ผลกระทบทางกายภาพของการสูงวัยสามารถนำมาซึ่งอารมณ์ได้มากมาย
ขั้นตอนความงามสามารถช่วยได้ แต่ไม่สามารถหยุดความชราได้โดยสิ้นเชิง เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณอาจเลือกที่จะหยุดและปล่อยให้ธรรมชาติดำเนินไปด้วยเหตุผลทางการเงิน ร่างกาย หรืออารมณ์ การสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์หรือนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร โปรดทราบว่ามีวิธีอื่นในการเติมถ้วยของคุณ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ดี และจัดการกับความกังวลเกี่ยวกับการสูงวัยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
Beth Ann Mayer เป็นนักเขียนอิสระและนักยุทธศาสตร์ด้านเนื้อหาจากนิวยอร์ก ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการเขียนเรื่องสุขภาพและการเลี้ยงดูบุตร ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ใน Parents, Shape และ Inside Lacrosse เธอเป็นผู้ร่วมก่อตั้งเอเจนซี่ด้านเนื้อหาดิจิทัล Lemonseed Creative และสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยซีราคิวส์ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเธอได้ที่ LinkedIn< /ก>.
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50
อ่านเพิ่มเติม
- Merus ได้รับการต่ออายุ PDUFA จาก FDA สำหรับ Zenocutuzumab
- FDA อนุมัติ Itovebi สำหรับมะเร็งเต้านมระยะลุกลามเฉพาะที่
- Micronized Amnion/Chorion Aids Interstitial Cystitis/กระเพาะปัสสาวะซินโดรม
- CEO ของ Novo Nordisk เตือนถึงการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับเซมากลูไทด์แบบผสม
- Leads Biolabs ได้รับการรับรองผลิตภัณฑ์ยา Orphan Drug จาก FDA ของสหรัฐอเมริกา สำหรับ LBL-034 ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีความจำเพาะแบบคู่ที่ต่อต้าน GPRC5D/CD3 ที่ได้รับการออกแบบมาอย่างมีเอกลักษณ์และมีความแตกต่างสูง สำหรับการรักษา Multiple Myeloma
- ความหวาดกลัวการเลือกตั้งกำลังส่งผลเสียต่อสุขภาพการนอนหลับของชาวอเมริกัน
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions