Xem xét các thủ tục thẩm mỹ để giảm bớt các dấu hiệu lão hóa? Làm việc này trước
Chia sẻ trên Pinterest Andres WD/Getty ImagesChứng kiến tuổi tác của bản thân có thể là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Cho dù mọi người có thường xuyên nói rằng vẻ đẹp không chỉ là làn da thì việc nhìn thấy những đường nhăn và nếp nhăn có thể mang đến nỗi buồn và thất vọng.
“Khi nhìn vào gương, chúng ta đối đầu với chính mình,” nhà tâm lý học và nhà đăng ký cho biết. chuyên gia dinh dưỡng Ellen Albertson, người chuyên làm việc với phụ nữ trên 50 về ngoại hình và những thay đổi về cơ thể. Bạn có thể đang “đối mặt với sự thật rằng bạn không hài lòng với ngoại hình của mình”.
Điều này có thể gây tổn hại lớn về mặt cảm xúc. Ngoại hình của bạn là tấm thẻ gọi điện của bạn với thế giới, là phương pháp đầu tiên bạn thể hiện và thể hiện bản thân với người khác.
Mặc dù ngoại hình không phải là tất cả nhưng cách bạn nhìn lại là vấn đề cá nhân sâu sắc. Nếu bạn không hài lòng với điều đó, nó có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ tâm trạng, động lực cho đến mong muốn hòa nhập với xã hội của bạn.
Một giải pháp cho vấn đề lão hóa là bắt đầu hoặc tiếp tục các thủ thuật thẩm mỹ. Nhưng làm thế nào để bạn biết khi nào là đủ?
Các chuyên gia chia sẻ rằng điều đó cuối cùng tùy thuộc vào bạn. Đây là cách đưa ra quyết định.
Nhận thức rằng cảm xúc của bạn về vấn đề lão hóa
Lo lắng về tuổi già có vẻ tầm thường so với những rắc rối khác đang xảy ra trên thế giới, nhưng Albertson khuyên bạn không nên coi thường cảm xúc của mình về tuổi già.
“Mọi cảm xúc đều cung cấp cho bạn thông tin,” Albertson nói. “Đây là cơ hội tốt để suy nghĩ sâu hơn về điều đang làm phiền bạn… khi chúng ta kìm nén cảm xúc, chúng sẽ không biến mất.”
Trên hết, có những hậu quả xã hội rất thực tế đối với sự lão hóa thường bị bỏ qua, đặt lên vai mỗi cá nhân một trách nhiệm phải “ngẩng cao đầu” khi đối mặt với tất cả những điều đó.
Theo một nghiên cứu định tính năm 2017 trong số hơn 1.800 phụ nữ trên 50 tuổi bị ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tâm lý khi nói đến tuổi già.
Nghiên cứu lưu ý rằng trải nghiệm về tuổi già có thể đi kèm với những bất công, bất bình đẳng và những thách thức đặc biệt, cùng với "lời kêu gọi công nhận nhu cầu duy trì vai trò đóng góp trong xã hội".
Những điều này đều là những gánh nặng đáng kể phải gánh chịu, sâu xa hơn nhiều so với sự phù phiếm đơn giản.
Làm quen với các quy trình thông thường
Khi trải qua quá trình già đi, bạn có thể muốn xem xét các thủ tục có thể giúp bạn giảm bớt tác động của lão hóa.
Theo Báo cáo năm 2020 từ Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, một số quy trình thẩm mỹ phổ biến nhất trong danh mục này bao gồm:
Căng da mặt hoặc nâng cằm là những ca phẫu thuật, trong khi Botox, tiêm và tái tạo bề mặt da bằng laser được coi là xâm lấn tối thiểu.
Về cơ bản, tất cả đều hứa hẹn một điều: Quay ngược đồng hồ và giúp làn da trông trẻ trung hơn. Điều đó có nghĩa là khác nhau tùy theo từng cá nhân và không có phương pháp thần kỳ nào.
Tiến sĩ Roberta del Campo, bác sĩ da liễu và người sáng lập Viện Da liễu & Laser Del Campo.
“Tuy nhiên, không có gì trên thị trường có thể vượt qua được những gì DNA của chúng ta làm, đó là tuổi tác theo thời gian.”
Hơn nữa, các thủ thuật xâm lấn tối thiểu như Botox không phải là các biện pháp khắc phục nhanh chóng, một lần.
“Nhiều phương pháp điều trị trong số này … yêu cầu theo dõi thường xuyên để có kết quả nhất quán, trẻ hơn, săn chắc hơn và da mịn màng hơn,” bác sĩ da liễu thẩm mỹ cho biết Tiến sĩ Michele Green.
Trước khi bắt đầu điều trị, điều cần thiết là phải có cuộc trò chuyện trung thực với chuyên gia để đảm bảo liệu pháp đó có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Del Campo lưu ý rằng mỗi người sẽ có độ tuổi khác nhau.
Việc đưa những bức ảnh về kết quả mong muốn của bạn đến buổi tư vấn có thể giúp ích cho quá trình ra quyết định của bạn, nhưng chỉ ở một mức độ nào đó.
Tiến sĩ Alexander Zuriarrain, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận của Phẫu thuật thẩm mỹ Zuri.
“Không có gì trên thị trường có thể chế ngự được những gì DNA của chúng ta làm, đó là tuổi tác theo thời gian.”
— Tiến sĩ Roberta del Campo
Cân nhắc ưu và nhược điểm
Sau khi trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật, bạn sẽ muốn quyết định cách thức — hoặc liệu — có nên tiếp tục hay không.
Những lý do phổ biến để từ chối thực hiện các thủ tục bao gồm:
Chi phí của các thủ tục sẽ khác nhau tùy theo nơi bạn sống và chuyên môn bạn sử dụng.
Ví dụ: del Campo cho biết Botox có giá trung bình khoảng 800 USD mỗi phiên. Phiên thường kéo dài 10 phút nhưng cần phải được duy trì. Dự kiến sẽ quay lại khoảng 3 tháng một lần để bảo trì.
Biết 'tại sao' của bạn
Khi quyết định có tiếp tục điều trị hay không, các chuyên gia khuyên bạn nên tự hỏi bản thân một số câu hỏi.
Tại sao tôi lại làm điều này?
Câu nói cũ là những gì diễn ra trên bên trong đó được tính. Nhưng đôi khi, ngoại hình có thể ảnh hưởng tới cảm xúc của bạn.
A Nghiên cứu thí điểm năm 2015 với 41 phụ nữ được tiêm Botox cho thấy họ làm vậy vì sự tự tin của bản thân hơn là để làm hài lòng người khác.
“Nó mang lại lợi ích cho bạn ở mức độ hời hợt hay nó sẽ giúp bạn về mặt tự tin, nỗ lực hết mình về phía trước? Bạn muốn đạt được điều gì từ việc này và liệu nó có thực sự mang lại điều đó cho bạn không? Albertson đề nghị bạn nên tự hỏi mình.
Nhưng Albertson đã chứng kiến quan điểm này phản tác dụng.
“Bạn có thể cảm thấy mình kém tự tin hơn vì bạn đang tỏ ra là kẻ mạo danh hoặc cảm thấy giả tạo,” Albertson nói.
Nếu cảm thấy như vậy sau khi điều trị, bạn có thể muốn đánh giá lại liệu có nên tiếp tục điều trị hay không.
Tôi có ổn với các biến chứng tiềm ẩn không?
Albertson lưu ý rằng có đều có rủi ro với bất kỳ thủ thuật nào và del Campo cho biết thời gian lành vết thương có thể khác nhau tùy theo từng người.
“Một số người nói, 'Tôi không muốn phải đối mặt với một tuần chữa bệnh. Tôi có quá nhiều việc phải làm'”, del Campo nói.
Mục tiêu của tôi có thực tế không?
Hãy nhớ rằng, bạn không thể dừng hoàn toàn thời gian.
“Tôi nói với bệnh nhân của mình rằng có nhiều quy trình giúp họ già đi một cách duyên dáng, nhưng không thể loại bỏ mọi đốm nâu hay mọi nếp nhăn,” Dr. Elaine Kung, bác sĩ da liễu. “Chúng ta có thể quay ngược đồng hồ từ 5 đến 10 năm.”
Sau cuộc trò chuyện thành thật với chuyên gia y tế, hãy ghi lại những gì họ có thể và không thể làm cho bạn. Hãy sử dụng thông tin đó để giúp bạn đưa ra quyết định.
Đây có phải là trải nghiệm thú vị không?
Các thủ tục và phương pháp điều trị có thể giúp bạn nâng cao tinh thần — và đó là điều tốt.
Nhưng nếu điều đó trở nên nhàm chán hoặc khiến bạn mất đi những hoạt động khác mà bạn yêu thích hơn, bạn có thể nên lùi lại và xem xét lại.
“Tôi làm theo sự hướng dẫn của cảm xúc của bệnh nhân,” del Campo nói. “Khi tôi cảm thấy điều đó quá rắc rối, họ không còn thích thú nữa và đó là gánh nặng quá lớn đối với họ, tôi [thảo luận về các biện pháp khắc phục tại nhà].”
Lựa chọn điều trị tại nhà
Nếu bạn quyết định ngừng điều trị thẩm mỹ, vẫn có nhiều cách để bạn rèn luyện bản thân về thể chất và tinh thần -quan tâm.
Các lựa chọn chăm sóc da tại nhà
Điều chỉnh lối sống và chăm sóc da có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và cảm thấy tốt nhất. Các chuyên gia khuyên:
Hỗ trợ tinh thần
Theo Báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), những người từ 45 đến 64 tuổi có tỷ lệ mắc các triệu chứng trầm cảm cao thứ hai trong số mọi nhóm tuổi ở Hoa Kỳ vào năm 2020.
Báo cáo tương tự cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng biểu hiện các triệu chứng trầm cảm hơn nam giới.
Mặc dù lý do của điều này chưa rõ ràng nhưng có thể lão hóa đóng một vai trò trong các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Albertson nói rằng điều quan trọng là phải tập trung vào những cảm xúc bên dưới bề mặt hơn là vẻ bề ngoài. Hãy thử các mẹo bên dưới.
Nhìn xa hơn vẻ bề ngoài
Tập trung vào những phẩm chất, sở thích và các khía cạnh khác trong cuộc sống không xoay quanh làn da của bạn. Albertson nói: “Ngoại hình không phải là điều quan trọng nhất đối với bạn.
Tập trung vào những cách khác để chăm sóc bản thân
Trông già hơn không có nghĩa là bạn phải cảm thấy già đi. Bạn có thể tìm những cách khác để chăm sóc cơ thể, tâm trí và cảm xúc khi về già để giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và sức sống.
Tập trung vào việc tập thể dục phù hợp với cơ thể và trình độ kỹ năng của bạn, đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và tập trung vào việc thỏa mãn sở thích.
Duy trì hoạt động xã hội
Con người là sinh vật xã hội và việc duy trì các mối quan hệ cũng như kết nối cũng quan trọng như khi bạn già đi.
A nghiên cứu năm 2019 trên những người 60 tuổi cho thấy những người đến thăm bạn bè thân thiết hàng ngày có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn 12% so với những người chỉ gặp một hoặc hai người bạn vài lần tháng.
Thay đổi chế độ ăn truyền thông của bạn
Hãy nhớ rằng những người nổi tiếng xuất hiện trên bìa tạp chí có quyền tiếp cận nhiều tài nguyên hơn để giải quyết vấn đề lão hóa và các biên tập viên vẫn thường xuyên chỉnh sửa ảnh bằng photoshop.
Tương tự như vậy, các bộ lọc đã giúp việc che giấu các dấu hiệu lão hóa trên mạng xã hội trở nên dễ dàng hơn.
Tìm những tài khoản có hình ảnh đa dạng và tôn vinh làn da cũng như lối sống trưởng thành, như @trainwithjoan và @ msgrandmasgarden.
Khám phá cảm xúc
Đôi khi, vẻ ngoài của làn da trưởng thành chỉ đơn giản là phần nổi của tảng băng chìm.
“Bạn đang xem xét tỷ lệ tử vong,” Albertson nói. “Bạn đang so sánh bản thân với một hình mẫu lý tưởng và không đo lường được. Những người làm việc cùng tôi đều nói, 'Ôi chúa ơi, tôi không còn 26 nữa.'"
Cô lưu ý rằng viết nhật ký có thể giúp mọi người tìm hiểu sâu hơn về những gì đang khiến họ bận tâm.
Thay đổi góc nhìn
Các nếp nhăn có thể xuất hiện ở nơi bạn cười. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn có đánh đổi những khoảng thời gian tươi đẹp đó để lấy làn da mịn màng không?
“Hãy coi nếp nhăn là biểu hiện của một cuộc sống sung túc,” Albertson nói.
Tìm một nhà trị liệu
Người ta thường cảm thấy những cảm xúc xung quanh sự lão hóa, nhưng nếu điều đó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn thì bạn luôn sẵn sàng trợ giúp.
Albertson khuyên bạn nên tìm một nhà trị liệu chuyên về lão hóa, hình ảnh cơ thể, sự tự tin về cơ thể, tính trung lập của cơ thể hoặc tâm lý da liễu cơ thể.
“Xem nếp nhăn là biểu hiện của một cuộc sống sung túc.”
— Tiến sĩ Ellen Albertson
Mang đi
Những tác động về thể chất của sự lão hóa có thể mang lại nhiều cảm xúc.
Các quy trình thẩm mỹ có thể giúp ích nhưng không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa. Tại một thời điểm nào đó, bạn có thể chọn dừng lại và để tự nhiên diễn ra vì lý do tài chính, thể chất hoặc cảm xúc. Một cuộc trò chuyện trung thực với bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn.
Dù bạn quyết định thế nào, hãy biết rằng có nhiều cách khác để lấp đầy cốc của bạn, bao gồm ăn uống lành mạnh và giải quyết những lo lắng về tuổi già với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Beth Ann Mayer là nhà văn tự do và nhà chiến lược nội dung có trụ sở tại New York, chuyên viết về sức khỏe và nuôi dạy con cái. Tác phẩm của cô đã được xuất bản trên tạp chí Parent, Shape và Inside Lacrosse. Cô là người đồng sáng lập của công ty nội dung kỹ thuật số Sáng tạo Lemonseed và tốt nghiệp Đại học Syracuse. Bạn có thể kết nối với cô ấy trên LinkedIn.
Đã đăng : 2024-08-29 10:50
Đọc thêm
- 9 chiếc áo điều dưỡng thoải mái và tiện dụng khi cho con bú
- Nghiên cứu cho thấy hơi thở có thể đưa vi nhựa vào não người
- Vitamin C trị dị ứng: Hiệu quả, công dụng và biện pháp phòng ngừa
- 6 lợi ích của việc viết nhật ký và cách bắt đầu ngay bây giờ
- Thời kỳ mãn kinh và sức khỏe tinh thần của bạn: Phá bỏ sự kỳ thị và đón nhận…
- 7 lời nhắc bạn nên mang theo trong hành trình phục hồi sau chấn thương
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions