Azok a párok, akik ezt az egy dolgot csinálják, elégedettebbek és biztonságosabbak együtt

Kövesse a Drugslib-et

Írta: I. Edwards HealthDay Reporter

via HealthDay

KEDD, 2026. február 17. – Azok a párok, akiknek időt szakítanak arra, hogy lelassítsanak, és élvezzék a megosztott jó pillanatokat, közelebb kerülhetnek egymáshoz, kevésbé vitatkoznak, és jobban bíznak abban, hogy kapcsolatuk tartós lesz – derül ki egy új tanulmányból.

Az Illinoisi Egyetem Urbana-Champaign kutatói azt találták, hogy a párok értékelik a pozitív tapasztalatokat, akik rendszeresen megállnak együtt magasabb kapcsolati elégedettség és kevesebb konfliktus, még stresszes időkben is.

"A kóstolás magában foglalja a lassítást, hogy tudatosítsuk a pozitív tapasztalatokat, és azokra összpontosítsunk" - mondta egy sajtóközleményben a tanulmány szerzője, Noah Larsen, az egyetem végzős hallgatója. "A kóstolás akkor fordulhat elő, amikor felidézzük egy múltbeli élményt, a jelen pillanatra koncentrálunk, vagy egy jövőbeli tapasztalat elé nézünk."

Míg a múltbeli kutatások kimutatták, hogy az ízlelés segít az egyének boldogabbnak érezni magukat, az új tanulmány azt vizsgálta, mi történik, ha a párok együtt teszik ezt.

A tanulmány – amelyet a közelmúltban tettek közzé a Contemporary Family Therapy című folyóiratban – az Egyesült Államokban élő <589 felnőtt romantikus kapcsolatát vizsgálták meg. 85%-uk házas volt, körülbelül 10%-uk jegyes, a többiek pedig elkötelezett randevúzási kapcsolatban éltek. Az átlagéletkor körülbelül 39 év volt, és a résztvevők alig több mint fele nő volt.

A résztvevők arra vonatkozó kérdésekre válaszoltak, hogy ők és partnereik milyen gyakran összpontosítanak szándékosan a pozitív élményekre a kapcsolatukban.

Kérdezték őket a kapcsolati elégedettségről, a kommunikációs problémákról, a stresszszintekről, az általános egészségi állapotról és arról, hogy mennyire érzik biztosnak a kapcsolatuk tartósságában.

Az eredmények egyértelműek voltak: "Azok az egyének, akik több közös élményt folytattak partnereikkel, kevesebb konfliktusról, kapcsolatukkal való elégedettségükről és a közös jövőjükbe vetett bizalomról számoltak be." - mondta Larsen.

Az előnyök a nagyobb stresszel küzdő párok esetében voltak a legerősebbek.

"Amikor a párok nagyobb stresszel szembesülnek, az ízlelés pufferként szolgálhat, segítve megvédeni a kapcsolatukba vetett bizalmukat és mentális egészségüket" - mondta Larsen.

A tanulmány társszerzője, megteheti, hogy kapcsolatban maradjon, még akkor is, ha az életet elsöprőnek érzi.

Fontos, hogy az ízlelésnek nem kell bonyolultnak vagy időigényesnek lennie.

„Mindannyian elfoglaltak vagyunk, és rengeteg dolog történik a mindennapi életünkben” – mondta Larsen.

"Ha időt találsz – akár csak hetente egyszer is – arra, hogy lelassíts, jelen legyél a partnereddel, és beszélgess a kapcsolatod pozitív tapasztalatairól, vagy valami olyasmire összpontosíts, amit mindketten élveznek, az igazán hasznos lehet párodnak" – mondta. "Ez talán a kapcsolatod egy korábbi emlékére emlékeztet, egy közös vacsorára vagy egy olyan közelgő eseményről való beszélgetésre, amely miatt mindketten izgatottak vagytok."

A stresszes évszakokban "különösen fontos lehet, hogy időt szakítsunk ezekre a beszélgetésekre" - mondta Larsen.

Források

  • University of Illinois, Febbann, 1Cham, Febbanna, 14pa. 2026

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2026-02-18 13:38

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak