Những cặp đôi làm được điều này sẽ cảm thấy hài lòng và an toàn hơn khi ở bên nhau

Theo dõi Drugslib trên

Bởi I. Edwards HealthDay Reporter

Được Carmen Pope, BPharm, xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 17 tháng 2 năm 2026.

qua HealthDay

THỨ BA, ngày 17 tháng 2 năm 2026 — Một nghiên cứu mới cho thấy những cặp đôi dành thời gian sống chậm lại và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ mà họ chia sẻ có thể cảm thấy gần gũi hơn, ít tranh cãi hơn và cảm thấy tự tin hơn về mối quan hệ của họ sẽ bền vững, một nghiên cứu mới cho thấy.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois Urbana-Champaign phát hiện ra rằng những cặp đôi thường xuyên dừng lại để trân trọng những trải nghiệm tích cực cùng nhau — một thói quen được mệnh danh là “cùng nhau thưởng thức” — cho thấy mối quan hệ hài lòng hơn và ít xung đột hơn, ngay cả trong những thời điểm căng thẳng.

"Thưởng thức bao gồm việc sống chậm lại để nhận thức và tập trung vào những trải nghiệm tích cực", tác giả nghiên cứu Noah Larsen, một sinh viên tốt nghiệp tại trường đại học, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Thưởng thức có thể xảy ra khi chúng ta hồi tưởng lại trải nghiệm trong quá khứ, tập trung vào thời điểm hiện tại hoặc hướng tới trải nghiệm trong tương lai."

Trong khi nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng việc thưởng thức giúp các cá nhân cảm thấy hạnh phúc hơn, thì nghiên cứu mới lại xem xét điều gì xảy ra khi các cặp đôi làm điều đó cùng nhau.

Nghiên cứu — được công bố gần đây trên tạp chí Liệu pháp gia đình đương đại — đã khảo sát 589 người trưởng thành trên khắp Hoa Kỳ đang có mối quan hệ lãng mạn.

Hơn 85% đã kết hôn, khoảng 10% đã đính hôn và số còn lại đang trong mối quan hệ hẹn hò đã cam kết. Độ tuổi trung bình là khoảng 39 và chỉ hơn một nửa số người tham gia là phụ nữ.

Những người tham gia trả lời các câu hỏi về tần suất họ và đối tác cố tình tập trung vào những trải nghiệm tích cực trong mối quan hệ của họ.

Họ cũng được hỏi về sự hài lòng trong mối quan hệ, vấn đề giao tiếp, mức độ căng thẳng, sức khỏe tổng thể và mức độ tự tin mà họ cảm thấy rằng mối quan hệ của mình sẽ kéo dài.

Kết quả rất rõ ràng: "Những cá nhân tham gia cùng nhau thưởng thức nhiều hơn cho biết ít xung đột với họ hơn, hài lòng hơn với mối quan hệ của họ và tự tin hơn về tương lai của họ cùng nhau", Larsen nói.

Lợi ích lớn nhất đối với các cặp đôi phải đối mặt với mức độ căng thẳng cao hơn.

"Khi các cặp đôi đối mặt với căng thẳng nhiều hơn, việc thưởng thức đồ ăn có thể đóng vai trò như một lớp đệm, giúp bảo vệ sự tự tin trong mối quan hệ và sức khỏe tinh thần của họ", Larsen nói.

Đồng tác giả nghiên cứu Allen Barton nói thêm rằng loại thói quen này mang lại cho các cặp đôi những điều thiết thực mà họ có thể làm để duy trì kết nối, ngay cả khi cuộc sống thật quá sức chịu đựng.

Điều quan trọng là việc thưởng thức không cần phải phức tạp hay tốn thời gian.

"Tất cả chúng ta đều bận rộn và có rất nhiều việc phải làm trong cuộc sống hàng ngày của mình," Larsen nói.

"Dành thời gian - thậm chí chỉ một lần một tuần - để sống chậm lại, có mặt với đối tác và nói về những trải nghiệm tích cực trong mối quan hệ của bạn hoặc tập trung vào điều gì đó mà cả hai bạn đều thích có thể thực sự mang lại lợi ích cho bạn với tư cách là một cặp đôi", anh ấy nói. "Đó có thể là hồi tưởng về một kỷ niệm trước đây trong mối quan hệ của bạn, cùng nhau thưởng thức bữa tối hoặc nói về một sự kiện sắp tới mà cả hai bạn đều hào hứng."

Trong những mùa căng thẳng, "việc dành thời gian cho những cuộc trò chuyện này có thể đặc biệt quan trọng", Larsen nói.

Nguồn

  • Đại học Illinois tại Urbana-Champaign, bản tin, ngày 14 tháng 2 năm 2026

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2026-02-18 13:38

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến