A sűrűbb városi negyedek sétálhatnak

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Denise Maher HealthDay Reporter

KEDD, 2024. december 17. – A zsúfolt környék miatt többet mozogsz?

Igen, állítja egy új kutatás, amely szerint a sűrűn lakott területeken élők többet sétálnak, mint azok, akik kevesebb helyen élnek sűrűn lakott területek.

Azóta séta a jobb egészséghez kapcsolódik, általánosságban elmondható, hogy az extra lépések nagy változást hozhatnak az aktív életmód és a közegészségügy előmozdítása szempontjából - mondta a tanulmány vezető szerzője, Glen Duncan, a Washingtoni Állami Egyetem táplálkozás- és edzésfiziológiai professzora.

" Nagyon sok ember van az Egyesült Államok lakosságában, akik nem kapnak elegendő tevékenységet. Ha meg tudnánk változtatni a népesség azon százalékát, akik csak simán jártak, valódi egészségügyi előnyöket látnánk” – mondta Duncan egy egyetemi sajtóközleményben.

Más szavakkal, a helyi járhatóság javítása és több amerikai gyaloglásra késztetése potenciálisan javíthatja a teljes lakosság egészségi állapotát.

E tanulmányhoz a kutatók hely szerint vizsgálták az ikrek aktivitási szintjét. A környékeket járhatónak minősítették egy olyan index alapján, amely az emberek sűrűségét, az utakat és a gyaloglásra vágyó helyeket méri – például boltokat, parkokat, éttermeket és kávézókat.

A tanulmány 5477, az Egyesült Államok különböző részein élő ikerpárt vizsgáló felmérések adatait elemezte.

2009-től 2020-ig terjedő adatok – amelyek tartalmaztak információkat az emberek lakóhelyéről és a percek számáról. egy tipikus héten sétáltak, és figyelembe vették a gyaloglás okait.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik járhatóbbnak tartott területeken éltek, valójában többet sétáltak.

A kutatók azt találták, hogy a „járhatóság” minden 1%-os ütése 0,42%-kal növelte a környező sétálást. . Ez azt jelentette, hogy a körzet bejárhatóságának 55%-os növekedése körülbelül 23%-kal több gyaloglást eredményezett – vagyis körülbelül heti 19 percet az adott területen élő minden lakos számára.

A városrészek járhatóbbá tétele közvetett módon is segítheti az amerikaiakat abban, hogy többet mozogjanak.

Sőt, a tömegközlekedés javítása olyan külvárosi vagy vidéki területeken, ahol autóval kell eljutni olyan helyekre, mint például az élelmiszerboltok vagy közösségi központok, több ember sétálna.

Közzétéve december 12-én a American Journal of Epidemiology, az új jelentés erős kapcsolatot mutatott ki a hely és a között tevékenységet. A járhatóbb negyedek jellemzően városi területeken találhatók.

Korábban kutatás kimutatta, hogy a környék biztonsága vagy vélt biztonsága befolyásolja a járhatóságot is. Mivel sokan biztonságot adnak a számokban, a gyalogos csoportok segíthetnek áthidalni a szakadékot a kevésbé járható területeken élő leendő sétálók között.

Duncan hangsúlyozta, hogy a gyaloglás nagyszerű és egyszerű módja az egészség javításának. Ez is beleszámít a széles körben ajánlott heti 150 perc fizikai aktivitásba.

„Nem kell rengeteg pénzt költenie fitneszruházatra és a legjobb felszerelésre. A séta nagyon természetes dolog. Felhúzol egy cipőt, és kimész az ajtón” – jegyezte meg.

Források

  • Washington State University, sajtóközlemény, 20224. december 12.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-12-18 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak