ย่านในเมืองที่หนาแน่นขึ้นทำให้ผู้คนเดินได้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Denise Maher HealthDay Reporter

วันอังคารที่ 17 ธันวาคม 2024 -- ย่านที่แออัดทำให้คุณเคลื่อนไหวมากขึ้นหรือไม่

ใช่ งานวิจัยใหม่ระบุว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่นเดินมากกว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่น้อยกว่า พื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น

เนื่องจากเพิ่มเติม การเดินเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ขั้นตอนเพิ่มเติมสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในแง่ของการส่งเสริมวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและสุขภาพของประชาชน ผู้เขียนรายงานการศึกษาหลัก Glen Duncan ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและสรีรวิทยาการออกกำลังกายของมหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตัน

“ เรามีผู้คนจำนวนมากในประชากรสหรัฐฯ ที่ได้รับกิจกรรมไม่เพียงพอ ถ้าเราสามารถเปลี่ยนเปอร์เซ็นต์ของประชากรที่เริ่มเดินแบบธรรมดาๆ มากขึ้น เราก็จะเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง” ดันแคนกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การปรับปรุงความสามารถในการเดินในท้องถิ่น และการทำให้ชาวอเมริกันสามารถเดินได้มากขึ้น อาจช่วยเพิ่มสุขภาพของประชากรทั้งหมดได้

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้ตรวจสอบระดับกิจกรรมของฝาแฝดตามสถานที่ ย่านต่างๆ ถือว่าสามารถเดินได้โดยอิงจากดัชนีที่วัดความหนาแน่นของผู้คน ถนน และสถานที่ที่ต้องการเดินไป เช่น จุดหมายปลายทาง เช่น ร้านค้า สวนสาธารณะ ร้านอาหาร และร้านกาแฟ

การศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลจากการสำรวจฝาแฝด 5,477 คู่ที่อาศัยอยู่ในส่วนต่างๆ ของสหรัฐอเมริกา

ข้อมูลระหว่างปี 2009 ถึง 2020 ซึ่งรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่ จำนวนนาที พวกเขาเดินในหนึ่งสัปดาห์ปกติ และพิจารณาเหตุผลในการเดินด้วย

ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ถือว่าเดินได้ง่ายกว่านั้น ที่จริงแล้วเดินได้มากกว่า

นักวิจัยพบว่าทุกๆ 1% ของ “ความสามารถในการเดิน” ส่งผลให้มีการเดินในบริเวณใกล้เคียงเพิ่มขึ้น 0.42% . นั่นหมายความว่าความสามารถในการเดินในละแวกใกล้เคียงเพิ่มขึ้น 55% ส่งผลให้มีการเดินเพิ่มขึ้นประมาณ 23% หรือประมาณ 19 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับผู้พักอาศัยทุกคนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่นั้น

การทำให้ย่านใกล้เคียงสามารถเดินได้มากขึ้นอาจช่วยให้ชาวอเมริกันออกกำลังกายทางอ้อมได้มากขึ้น

ยิ่งกว่านั้น การปรับปรุงการขนส่งสาธารณะในพื้นที่ชานเมืองหรือชนบทที่ต้องขับรถไปยังสถานที่ต่างๆ เช่น ร้านขายของชำหรือศูนย์ชุมชน จะทำให้ผู้คนเดินได้มากขึ้น

เผยแพร่เมื่อ 12 ธันวาคม ใน American Journal of Epidemiology รายงานฉบับใหม่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นระหว่างสถานที่และกิจกรรม โดยทั่วไปจะพบย่านที่สามารถเดินได้มากกว่าในเขตเมือง

ก่อนหน้านี้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความปลอดภัยหรือการรับรู้ความปลอดภัยของพื้นที่ใกล้เคียงมีอิทธิพลต่อความสามารถในการเดินด้วยเช่นกัน เนื่องจากหลายๆ คนพบว่ามีความปลอดภัยเป็นจำนวนมาก กลุ่มคนเดินจึงอาจช่วยลดช่องว่างสำหรับผู้ที่อยากเดินซึ่งอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สามารถเดินได้น้อยกว่า

ดันแคนเน้นย้ำว่าการเดินเป็นวิธีที่ดีและง่ายในการปรับปรุงสุขภาพ นอกจากนี้ยังนับรวมในการออกกำลังกายที่แนะนำอย่างกว้างขวาง 150 นาทีต่อสัปดาห์

“คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายกับเสื้อผ้าออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่ดีที่สุด การเดินเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติมาก คุณสวมรองเท้าแล้วมุ่งหน้าออกไปที่ประตู” เขากล่าว

แหล่งข้อมูล

  • Washington State University, ข่าวประชาสัมพันธ์, 12 ธันวาคม 20224

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-12-18 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม