Các khu đô thị đông đúc hơn khiến mọi người đi bộ

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Denise Maher HealthDay Phóng viên

THỨ BA, ngày 17 tháng 12 năm 2024 -- Khu dân cư đông đúc có khiến bạn di chuyển nhiều hơn không?

Có, nghiên cứu mới cho thấy những người sống ở khu vực đông dân cư đi bộ nhiều hơn những người sống ở khu vực ít dân cư hơn khu vực đông dân cư.

Vì nhiều hơn nữa đi bộ có liên quan đến sức khỏe tốt hơn, nói chung, các bước bổ sung có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc thúc đẩy lối sống năng động và sức khỏe cộng đồng, tác giả chính của nghiên cứu Glen Duncan, giáo sư sinh lý học về dinh dưỡng và thể dục tại Đại học bang Washington.

“ Chúng tôi có rất nhiều người trong dân số Hoa Kỳ không hoạt động đầy đủ. Nếu chúng ta có thể thay đổi tỷ lệ phần trăm dân số chuyển sang đi bộ đơn giản hơn, chúng ta sẽ thấy được những lợi ích thực sự về sức khỏe”, Duncan cho biết trong một thông cáo báo chí của trường đại học.

Nói cách khác, việc cải thiện khả năng đi bộ ở địa phương và thu hút nhiều người Mỹ đi bộ hơn có thể tăng cường sức khỏe của toàn bộ người dân.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mức độ hoạt động của các cặp song sinh theo địa điểm. Các khu dân cư được coi là có thể đi bộ dựa trên chỉ số đo lường mật độ người, đường và những địa điểm mong muốn để đi bộ tới -- các điểm đến như cửa hàng, công viên, nhà hàng và quán cà phê.

Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ các cuộc khảo sát trên 5.477 cặp song sinh sống ở nhiều vùng khác nhau của Hoa Kỳ.

Dữ liệu từ năm 2009 đến năm 2020 -- bao gồm thông tin về nơi mọi người sống, số phút họ đi bộ trong một tuần điển hình và lý do họ đi bộ -- đã được xem xét.

Kết quả cho thấy rằng trên thực tế, những người sống ở những khu vực được coi là dễ đi bộ hơn đã đi bộ nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng cứ mỗi 1% mức tăng về "khả năng đi bộ" sẽ dẫn đến mức tăng 0,42% trong việc đi bộ trong khu vực lân cận . Điều đó có nghĩa là khả năng đi bộ của một khu vực lân cận tăng 55% đã thúc đẩy số người đi bộ tăng thêm khoảng 23% -- hoặc khoảng 19 phút mỗi tuần cho mỗi cư dân sống trong khu vực đó.

Việc làm cho các khu dân cư trở nên dễ đi bộ hơn cũng có thể gián tiếp giúp người Mỹ tập thể dục nhiều hơn.

Hơn nữa, việc cải thiện giao thông công cộng ở các khu vực ngoại ô hoặc nông thôn đòi hỏi phải lái xe đến những nơi như cửa hàng tạp hóa hoặc trung tâm cộng đồng sẽ thu hút nhiều người đi bộ hơn

Được xuất bản vào ngày 12 tháng 12 trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ, báo cáo mới cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa địa điểm và hoạt động. Những khu dân cư dễ đi bộ hơn thường tập trung ở khu vực thành thị.

Trước đó nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự an toàn hoặc nhận thức về sự an toàn của một khu vực lân cận cũng ảnh hưởng đến khả năng đi bộ. Bởi vì nhiều người tìm thấy sự an toàn về số lượng, các nhóm đi bộ có thể giúp thu hẹp khoảng cách cho những người muốn đi bộ sống ở những khu vực ít đi bộ hơn.

Duncan nhấn mạnh rằng đi bộ là một cách tuyệt vời và dễ dàng để cải thiện sức khỏe. Nó cũng được tính vào mức hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần được khuyến nghị rộng rãi.

“Bạn không cần phải chi nhiều tiền cho quần áo tập thể dục và những thiết bị tốt nhất. Đi bộ là một điều rất tự nhiên. Bạn xỏ giày và đi ra khỏi cửa,” anh ấy lưu ý.

Nguồn

  • Đại học Bang Washington, bản tin, ngày 12 tháng 12 năm 20224

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-12-18 00:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến