A bőrgyógyászok megosztanak bőrápolási tippeket a menopauza idején és azon túl
Megosztás a Pinteresten Eloisa Ramos/Stocksy UnitedVan egy beceneve a menopauzának: „A változás”.
Ez azért lehet, mert ez az egyik legnagyobb biológiai változás a menstruáló ember életében.
Egyesek számára pozitív dolog lehet, hogy végre élni kell és a PMS-mentességet.
Másrészt a menopauzát hozó hormonális eltolódások olyan változásokat is kiválthatnak a bőrön, amelyek nem feltétlenül örvendetesek.
„Bőrünk része annak a tükröződésnek, amelyet a tükörbe nézve látunk, és nincs kizárva a menopauza során bekövetkező változásokból” – mondja Kellie Reed, MD, a Westlake Dermatology Austinban. „Sokan… úgy érezhetik, hogy az identitásuk a megjelenésük része.”
Reed hangsúlyozza, hogy a szépség több, mint a bőr mélysége, de azt mondja, hogy a testen belüli és kívüli események megértése segíthet a felkészülésben. számukra.
Szerencsére vannak módok a menopauza során felmerülő bőrproblémák enyhítésére. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan.
Hogyan hat a menopauza a bőrre
Reed elmagyarázza, hogy a menopauza az ösztrogénszint csökkenését idézi elő, ami változásokat okozhat a bőrön, beleértve:
Egy 2019-es tanulmány 88 férfi és nő arcának formáiról azt sugallta, hogy a posztmenopauzás nők arca gyorsabban öregszik, mint a férfiaké. A lágyrészek megereszkedése az arc öregedésének egyik figyelemre méltó tünete volt.
A 2018-as áttekintés kimutatta, hogy a menopauza alatti alacsonyabb ösztrogénszint a bőrelváltozásokhoz és az öregedés jeleihez kapcsolódik. A felülvizsgálat megállapította, hogy a sötét karikák súlyosbodtak azoknál a posztmenopauzás nőknél, akik 5 óránál kevesebbet aludtak egyetlen éjszaka alatt. A felülvizsgálat azt is megállapította, hogy az alváshiány nagyobb mértékű transzepidermális vízvesztéshez vezethet.
Bár a hajritkulás gyakran az öregedés jele, az arcszőrzet megjelenhet a menopauza utáni bőrön.
A 2020-as felülvizsgálat azt mutatta, hogy az arcszőrzet növekedése a menopauza gyakori tünete, amelyet az ösztrogénszint csökkenése okozott. 2022-es áttekintés az arcszőrzetet, a ráncokat és a megereszkedett bőrt a menopauza tüneteiként sorolta fel.
A kutatások eltérőek a menopauza alatti és utáni akne előfordulásáról, de a 2021-es áttekintés megjegyezte, hogy valószínűleg a hormonális változások a felelősek.
Hogyan kell gondoskodni a menopauza alatti bőrproblémákról
A bőrgyógyászok szerint nem lehet teljesen vagy véglegesen visszaforgatni az órát. Az öregedés természetes folyamat, és a menopauza is ennek része.
Azonban van mód arra, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát, amikor teste a következő fejezetbe lép.
Finom vonalak
A finom vonalak a bőr öregedésének első észrevehető jelei lehetnek. A szakértők három fő bőrápolási lépést javasolnak:
peptidek
A peptidek serkenthetik a kollagéntermelést, mondja a Debra Jaliman. Jaliman okleveles bőrgyógyász és bőrgyógyász adjunktus a Mount Sinai Icahn School of Medicine-ben, valamint a „Bőrszabályok: Üzleti titkok egy vezető New York-i bőrgyógyásztól.”
Mivel a kollagén az egyik olyan rost, amely a bőrt telt és simán tartja, a peptidek segíthetnek csökkenteni a finom ráncok megjelenését.
A 2021-es áttekintés azt sugallta, hogy a kozmetikai termékekben található bioaktív peptidek segíthetnek csökkenteni a finom vonalak és ráncok.
Retinol
Reed szerint a retinol csökkentheti a ráncok és finom vonalak megjelenését a menopauza idején.
A 2015-ös összehasonlító vizsgálat azt jelezte, hogy a retiol tematikus használata ellen öregedési előnyök.
Fényvédő
Ha a fényvédő nem része a bőrápolási programjának, Reed szerint nincs olyan idő, mint a jelenkor, hogy változtass.
Egy 2021-es tanulmány azt sugallta, hogy a 40 év feletti nők potenciálisan csökkentheti a ráncok kialakulását, részben a fényvédő használata révén.
Szárazság
Az életkor előrehaladtával a bőr veszít nedvességéből, magyarázza Jaliman.
Keressen olyan termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítik a bőr nedvességtartalmát, mint például:
li>
A kisméretű, 2021-ben végzett vizsgálat 40, 30-65 éves nő bevonásával azt mutatta, hogy a hialuronsavat tartalmazó helyi szérum használata hidratálhatja a bőrt.
Azonban egy 2021-es áttekintés szerint a hialuronsav hidratáló hatásai a felhasznált hialuronsav molekulatömegétől függenek.
A Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a ceramidok javíthatják a száraz bőrt, bár a kutatók nem tesztelték kifejezetten a termékeket posztmenopauzás embereken.
Arcszőrzet
Reed azt javasolja, hogy beszéljen orvosával, mielőtt további lépéseket tenne az arcszőrzet eltávolítására, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs más probléma, például pajzsmirigy-problémák.
Ha a pajzsmirigy-problémák kizártak, Reed a következők megfontolását javasolja:
Kitörések
Az akne nem feltétlenül olyan dolog, amit serdülőkorban magunk mögött hagyunk.
Szalicilsav vagy glikolsav
Bár a kutatások eltérőek a menopauza pattanásainak előfordulási gyakoriságáról, Reed szerint ez megtörténhet. Szalicilsavas vagy glikolsavas tisztítószereket ajánl.
Mégis megjegyzi, hogy ezek az összetevők nem mindenki számára a legjobbak.
„Ha a bőre szárazabb, akkor fontolja meg a savas alapú tisztítószerek visszaszorítását, vagy válasszon gyengéd tisztítószert” – mondta Reed. azt mondja.
Retinol
A retinol szintén hasznos lehet, különösen azoknak, akiknek nincs száraz bőrük, mondja Reed.
A 2019-es áttekintés szerint a helyi retinol hatékony módja a felnőttkori akne kezelésének, de figyelmeztetett arra, hogy fokozott érzékenységet okozhat az UV-sugarakkal szemben.
Ugyanez a felülvizsgálat arra is utalt, hogy a bizonyos összetevőket tartalmazó kémiai hámlasztás csökkentheti a pattanások kialakulását, beleértve a következőket:
A felülvizsgálat kifejezetten megjegyezte, hogy az olyan kombinált hámlasztások, mint a szalicil-mandulasav gélben vagy a tejsavas hámlasztás, a legelőnyösebbek az érzékeny, érett bőrű egyének számára.
A retinol érzékenyebbé teheti a bőrt az UV-sugárzásra. Mindig viseljen fényvédő krémet az időjárástól és az évszaktól függetlenül, különösen retinol használatakor.
Elszíneződés
A hormonális változások és az éveken át felhalmozódott napkárosodás együttesen pigmentációs problémákat okozhat, magyarázza Reed.
„Egy helyi antioxidáns, amely C-vitamint is tartalmaz, segít megkötni a napból és a környezetszennyezésből származó szabad gyököket, serkenti a kollagént, és segít a sötét foltokban” – mondja Reed.
A 2021-es áttekintés szerint a peptidek csökkentik az elősegíti a bőr pigmentációját.
Ha széles spektrumú, legalább SPF 30+ fényvédőt visel, mérsékelheti a további károkat – mondja Reed.
Menopauza bőrrutin lépésről lépésre
Ahogy a tested megváltozik, bőrápolási rutinjának is szüksége lehet rá.
Ennek ellenére nem kell túl bonyolultnak lennie. Ha kiválaszt néhány olyan terméket, amelyek néhány hatékony összetevőt tartalmaznak, az sokkal tovább megy, mint egy csomó krém, testápoló és szérum felhordása.
A Jaliman az alábbiakat javasolja napi bőrápolási programjához a menopauza idején és azt követően:
Reed azt is javasolja, hogy éjszaka használjon retinolt tartalmazó terméket a ráncok és a pattanások csökkentése érdekében, ha szükséges.
„Lehet szárítani, így a kevesebb több, és kezdje kevésbé erős készítményekkel” – mondja Reed.
A ceramidokat, hialuronsavat és glicerint tartalmazó termékek segíthetnek megkötni a nedvességet, míg a peptidek csökkenthetik az elszíneződést, a finom vonalakat és a ráncokat.
A fényvédő krém gyakori alkalmazása nem csak a finom ráncok kialakulását segítheti elő, ráncok és elszíneződések. A bőrrák elleni védekezés is, egy 2020-as tanulmány szerint.
Amit észben kell tartani
A bőrápolás életünk egyetlen pontján sem mindenki számára elérhető. Érdemes emlékezni néhány pontra, amikor összeállítja új bőrápolási rendjét a menopauza idején és azt követően.
Találd meg, mi a legjobb az Ön számára
Reed azt mondja, mi a legjobb az Ön bőrének. a tisztítószerekben és a hidratálókban próba és hiba lehet. A különböző bőrtípusok eltérően reagálnak az összetevőkre.
Például a száraz bőrű egyének azt tapasztalhatják, hogy a retinoidok rontják a szárazságot, és más termékeket kell keresniük a ráncok csökkentésére.
Ne feledje, a bőr nem tudja magát hidratálni a menopauza után, mint korábban.
Reed szerint a menopauzán átmenő vagy posztmenopauzális stádiumban lévő embereknek alkalmazkodniuk kell bőrápolási szokásaikon, és változtatniuk kell bőrápolási szokásaikon, például legalább naponta hidratálniuk kell a bőrt, hogy fenntartsák a bőr védőrétegét és egészségesek maradjanak.
Ne féljen a próbálkozásoktól és hibáktól
Reed azt mondja, hogy az érzékeny bőrű emberek egy kis bőrfelületen tapasztesztet végezhetnek, hogy ellenőrizzék az irritációt.
Ehhez:
„Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy a bőr egy része nem reprezentálja a többi testrészet” – mondja Reed. „Általában kezdjen lassan minden új termékkel, és lassan növelje, ahogy a bőre elviseli.”
Azt javasolja, hogy beszéljen bőrgyógyászral a konkrét problémákról, és vegye fontolóra az irodai tapasztesztet, ha szükséges.
A bőrszín az öregedés jeleinek egyik tényezője lehet
A sötétebb bőrtónusok többet tartalmaznak melanin. Reed szerint ezeknél az egyéneknél később ráncok és napfoltok jelentkezhetnek.
A megelőzés, akárcsak a fényvédők használata, továbbra is kritikus fontosságú az öregedés jelei és a bőrrák elleni védelemben.
Legyen tájékozott
Ha megbeszéli bőrápolási céljait orvosával vagy bőrgyógyászával, kérdezze meg az összetevők, termékek és eljárások mellékhatásait.
Reed szerint egyes eszközök, például az intenzív pulzáló fény (IPL) és a frakcionált bőrfelújító lézerek helytelen használat esetén hiperpigmentációt okozhatnak.
Elvihető
A bőr az életkor előrehaladtával változik. Menstruáló egyéneknél a menopauza hormonális változásokat, például csökkent ösztrogénszintet vált ki. Ez előidézheti vagy felgyorsíthatja a bőröregedés jeleit.
A menopauza alatt és után az emberek több finom vonalat, ráncot, szárazságot, arcszőrzetet, pattanásokat és elszíneződést észlelhetnek.
Nem lehet teljesen megakadályozni az öregedést, de egyes összetevők segíthetnek enyhíteni bizonyos jeleket és tüneteket. A ceramidokat, hialuronsavat és/vagy glicerint tartalmazó hidratálók és tisztítószerek megkötik a nedvességet és csökkentik a kiszáradást.
A 30+ fényvédőfaktorú széles spektrumú fényvédő krém rendszeres használata csökkentheti az UV-sugárzás okozta károsodást, beleértve a ráncokat, az elszíneződést és a bőrrákot.
Nem minden összetevő való minden ember számára. Először végezzen tapasz tesztet, és forduljon bőrgyógyászhoz, ha reakciója vagy aggályai vannak.
Beth Ann Mayer egy New York-i székhelyű szabadúszó író és tartalomstratégia, aki az egészséggel és a gyermekneveléssel kapcsolatos írásokra specializálódott. Munkáját a Parents, Shape és Inside Lacrosse folyóiratokban publikálták. Társalapítója a Lemonseed Creative digitális tartalomügynökségnek. a> és a Syracuse Egyetemen végzett. Kapcsolatba léphet vele a LinkedIn-en.
Elküldve : 2024-08-29 10:50
Olvass tovább
- A legkiválóbb bőrápolási rutin mindössze 3 termékkel
- 11 otthoni kezelés a petefészek ciszta tüneteire
- A 7 legjobb online pszichiáter platform 2024-ben: Gyógyszerszállítás…
- Nincs kapcsolat a mobiltelefon-használat, az agyrák és a jelentősebb leletek között
- 25 egészséges étel, amelyet a Walmartban vásárolhat
- Az első beteg, aki részt vett a REZLIDHIA hármas terápiás vizsgálatának 1b/2 fázisában mIDH1 AML-ben
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions