Diabetes ocorre em sua família? Dieta e exercícios ainda podem evitá-lo

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

SEXTA-FEIRA, 9 de agosto de 2024 – As pessoas podem superar o risco genético de diabetes tipo 2 por meio de uma dieta saudável e exercícios regulares, afirma um novo estudo.

Um estilo de vida saudável reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 70% entre um grupo de pessoas com alta probabilidade genética de desenvolver o distúrbio metabólico, descobriram os pesquisadores.

Na verdade, os comportamentos saudáveis ​​tiveram um impacto maior no risco do que nas pessoas com baixa propensão genética para diabetes tipo 2, mostraram os resultados. Uma dieta saudável e exercícios tiveram um impacto estatisticamente insignificante no risco de diabetes daqueles com genética de baixo risco, descobriram os pesquisadores.

No entanto, “essas descobertas incentivam todos a fazer mudanças no estilo de vida que promovam a saúde”, disse o líder. pesquisadora Maria Lankinen, professora de nutrição na University of Eastern Finland.

Isso ocorre porque todos os participantes tendiam a conseguir um melhor controle do açúcar no sangue e a perder peso se adotassem um estilo de vida saudável, disseram os pesquisadores.

O estudo de três anos envolveu quase 1.000 homens com idades entre 50 e 75 anos no leste. Finlândia. Mais de 600 homens receberam orientação sobre estilo de vida saudável, enquanto o restante serviu como grupo de controle.

O risco genético foi determinado com base em 76 variantes genéticas conhecidas por aumentar o risco de diabetes tipo 2, disseram os pesquisadores.

No entanto, durante o estudo, nem os participantes nem os pesquisadores sabiam a qual grupo de risco cada indivíduo pertencia. .

Os homens que receberam orientação sobre estilo de vida melhoraram significativamente a qualidade de sua dieta, mostram os resultados. Eles comeram mais fibras, frutas, vegetais e gorduras saudáveis.

Os homens também mantiveram bons hábitos de exercícios e tenderam a perder peso, mostram os resultados.

Entre aqueles que receberam aconselhamento sobre estilo de vida, cerca de 7,7% dos homens de baixo risco genético e 7,9% dos homens de alto risco acabaram desenvolvendo diabetes – quase a mesma proporção.

Em comparação, 8,2% dos homens homens de baixo risco desenvolveram diabetes no grupo de controle versus 14,1% do grupo de alto risco.

O novo estudo foi publicado recentemente no Journal of Endocrinologia Clínica e Metabolismo.

O ensaio clínico “mostra que o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado por uma abordagem de baixo custo baseada em grupo, com foco em dieta saudável e atividade física em pessoas de meia-idade. homens idosos e idosos, especialmente nos participantes com alto risco genético para diabetes tipo 2”, concluíram os pesquisadores em um comunicado à imprensa da universidade.

Fontes

  • University of Eastern Finland , comunicado à imprensa, 7 de agosto de 2024

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-08-09 23:15

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