La dieta influenza il rischio di costipazione, afferma lo studio

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di Dennis Thompson HealthDay Reporter

> Via HealthDay

Lunedì 14 luglio 2025-Preoccupato di mantenere la tua regolarità man mano che invecchi?

Il cambiamento della dieta può ridurre il rischio di costipazione cronica in persone di mezza età e anziani, dice un nuovo studio.

The Nofollow-hollow "> Nofollow-hollow" href = "https://www.gastrojournal.org/article/s0016-5085(25)00959-x/abstract"> Gastroenterology .

"La costipazione cronica colpisce milioni di persone e può avere un impatto significativo sulla qualità di un paziente della vita" href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-malar"> dr. Kyle Staller , un gastroenterologo presso il Massachusetts General Hospital di Boston, ha detto in un comunicato stampa.

"I nostri risultati suggeriscono che con l'età, alcune diete sane possono fornire benefici al nostro intestino oltre i benefici cardiovascolari noti", ha continuato.

Sono note diete salutari per alleviare la costipazione, ma questo è il primo studio a mostrare che alcune diete potrebbero essere in grado di prevenirlo in primo luogo.

Per lo studio, hanno analizzato i dati su quasi 96.000 persone che hanno partecipato a tre studi che tracciavano le condizioni fisiche degli operatori sanitari. I partecipanti hanno compilato regolarmente questionari dietetici come parte degli studi.

più di 7.500 casi di costipazione si sono verificati tra i partecipanti durante fino a quattro anni di follow-up, lo studio ha scoperto.

I ricercatori hanno analizzato le diete dei partecipanti in base all'adesione a cinque diversi tipi di modelli alimentari: dieta mediterranea, dieta a basso contenuto di carboidrati, dieta occidentale, dieta a base vegetale e dieta mira a ridurre l'infiammazione.

La dieta mediterranea enfatizza molte verdure, frutta, fagioli, lenticchie, cereali integrali, noci, semi, olio d'oliva, erbe e spezie. I latticini, il pesce e il pollame vengono mangiati alcune volte a settimana e la carne rossa e la carne trasformata sono godute meno spesso.

D'altra parte, una dieta occidentale carica di carne rossa e trasformata, cereali raffinati, cibi grassi e dolci zuccherati

"I nostri risultati suggeriscono una dieta ricca di verdure, noci e grassi sani possono aiutare a prevenire la costipazione cronica negli adulti di età medio e anziana", ha detto Staller.

È interessante notare

“We have always assumed that the benefits of eating a healthy diet would be driven by fiber, but our analyses showed the benefit of these healthy diets on constipation were independent of fiber intake,” Staller said.

However, more studies involving larger, younger and healthier groups of people are needed to validate these findings, researchers added.

Sources

  • Mass General Brigham, comunicato stampa, 2 luglio 2025
  • Gastroenterology, 2 luglio 2025

    • Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-07-15 00:00

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