การควบคุมอาหารมีอิทธิพลต่อความเสี่ยงของอาการท้องผูกการศึกษากล่าวว่า

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันจันทร์ที่ 14 กรกฎาคม 2568-กังวลเกี่ยวกับการรักษาความสม่ำเสมอของคุณเมื่อคุณโตขึ้น?

การเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกเรื้อรังในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุการศึกษาใหม่กล่าว

"อาการท้องผูกเรื้อรัง href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-staller"> dr. Kyle Staller นักเดินอาหารที่ Massachusetts General Hospital ในบอสตันกล่าวในการแถลงข่าว

“ การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าเมื่อเรามีอายุมากขึ้นอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างอาจให้ประโยชน์กับลำไส้ของเรานอกเหนือจากประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือดที่รู้จักกัน” เขากล่าวต่อ

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก แต่นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่แสดงอาหารบางชนิด

สำหรับการศึกษาพวกเขาวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับผู้คนเกือบ 96,000 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาสามครั้งที่ติดตามสภาพร่างกายของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ผู้เข้าร่วมกรอกแบบสอบถามอาหารเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษา

ผู้ป่วยท้องผูกมากกว่า 7,500 รายเกิดขึ้นระหว่างผู้เข้าร่วมในช่วงการติดตามถึงสี่ปีการศึกษาพบว่า

นักวิจัยวิเคราะห์อาหารของผู้เข้าร่วมโดยยึดตามรูปแบบการกินห้าประเภท: อาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารตะวันตกอาหารพืชและอาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการอักเสบ

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเน้นผักผลไม้, ถั่ว, ถั่ว, ธัญพืช, ถั่ว, เมล็ด, เมล็ด, น้ำมันมะกอก, สมุนไพรและเครื่องเทศ นมปลาและสัตว์ปีกกินสองสามครั้งต่อสัปดาห์และเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปมีความสุขน้อยลง

ในทางกลับกันอาหารตะวันตกที่เต็มไปด้วยเนื้อสีแดงและเนื้อแปรรูปธัญพืชกลั่นอาหารไขมันและขนมหวานเพิ่มขึ้น

“ การค้นพบของเราแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยผักถั่วและไขมันที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรังในผู้ใหญ่วัยกลางคนและผู้สูงอายุ” Staller กล่าว

น่าสนใจ

“ เราสันนิษฐานเสมอว่าประโยชน์ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะถูกขับเคลื่อนด้วยเส้นใย แต่การวิเคราะห์ของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของอาหารที่มีสุขภาพดีเหล่านี้ในอาการท้องผูกเป็นอิสระจากการบริโภคไฟเบอร์” Staller กล่าว

อย่างไรก็ตามการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีขนาดใหญ่ขึ้น Brigham, ข่าวประชาสัมพันธ์, 2 กรกฎาคม 2025

ระบบทางเดินอาหาร, 2 กรกฎาคม 2025

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

ที่มา: Healthday

โพสต์แล้ว : 2025-07-15 00:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

การควบคุมอาหารมีอิทธิพลต่อความเสี่ยงของอาการท้องผูกการศึกษากล่าวว่า

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม