วัยหมดประจำเดือนส่งผลต่อความใคร่ของคุณหรือไม่?

เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณอาจสังเกตเห็นความใคร่หรือความต้องการทางเพศของคุณเปลี่ยนแปลงไป บางคนอาจพบว่าความใคร่เพิ่มขึ้นหรือลดลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นเพียงชั่วคราวหรือยาวนาน แต่คุณสามารถช่วยได้หลายอย่าง

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป โดยทั่วไปจะใช้เวลา ประมาณ 7 ปีตั้งแต่ต้นจนจบ แต่อาจยาวนานถึง 14 ปี

เวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนเรียกว่าช่วงใกล้หมดประจำเดือน นี่คือช่วงที่ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลง และประจำเดือนมาไม่ปกติมากขึ้น วัยหมดประจำเดือนมักเริ่มในช่วงอายุ 40 ปีของคุณ

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อผ่านไปอย่างน้อย 12 เดือนนับตั้งแต่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ ในระหว่างนี้ร่างกายของคุณจะหยุดผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการมีประจำเดือน

ผู้คนในสหรัฐอเมริกาอาจประสบภาวะหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเมื่ออายุประมาณ 51 ปี เวลาหลังวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนที่ลดลงของคุณมักจะคงที่สู่บรรทัดฐานใหม่

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน วัยหมดประจำเดือน และความต้องการทางเพศ

รังไข่ของคุณเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศน้อยลงในช่วงใกล้หมดประจำเดือน ระดับเอสโตรเจนของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไม่อาจคาดเดาได้ และระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง

ต่อมหมวกไตและรังไข่ของคุณยังคงผลิตฮอร์โมนเพศชายต่อไปในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าระดับเหล่านี้ก็ลดลงเช่นกัน ระดับที่ลดลงเป็นผลมาจากความชราตามธรรมชาติและไม่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ต่างๆ ที่ส่งผลต่อ:

ความใคร่ ซึ่งเป็นความปรารถนาพื้นฐานของคุณสำหรับกิจกรรมทางเพศ

ความเร้าอารมณ์ ซึ่งเป็นการตอบสนองทางกายภาพของร่างกายของคุณต่อสิ่งเร้าทางเพศ

ความสุข ซึ่งเป็นการวัดความเพลิดเพลินหรือความพึงพอใจของคุณ

ความใคร่

สำหรับหลายๆ คน วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนส่งผลให้ความใคร่ลดลง การทบทวนงานวิจัยในปี 2019 พบว่าการทำงานทางเพศอาจลดลงอย่างเห็นได้ชัด 20 เดือน ก่อนเวลาของคุณ ประจำเดือนครั้งสุดท้าย

แต่สำหรับคนอื่นๆ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลงอาจทำให้ผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนชัดเจนยิ่งขึ้น สิ่งนี้อาจให้ผลตรงกันข้าม ซึ่งนำไปสู่ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น

ความเร้าอารมณ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลกระทบมากกว่าความใคร่ของคุณ — การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวยังส่งผลต่ออวัยวะเพศของคุณด้วย

ความเร้าอารมณ์ทางเพศมักเกี่ยวข้องกับ:

การไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น อวัยวะเพศ

คลิตอริสหรืออวัยวะเพศชายขยายหรือแข็งตัว

ช่องคลอดเปียก

พุ่งออกมาจากปลายอวัยวะเพศชาย

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจรบกวนกระบวนการนี้ได้ ตัวอย่างเช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศลดลง การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการกระตุ้นอารมณ์ของคุณ

มันยังขัดขวางความสามารถของร่างกายในการผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติอีกด้วย เนื้อเยื่อช่องคลอดอาจบางลง ยืดหยุ่นน้อยลง และเปราะบางมากขึ้นในที่สุด

ความสุข

หากคุณไม่สนุกกับการมีเซ็กส์ คุณอาจไม่อยากมีเซ็กส์อีก สิ่งเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้กับการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเองที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่สบาย

ช่องคลอดแห้งและตึงอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อน คัน และระคายเคืองที่อาจรุนแรงขึ้นด้วยการกระตุ้นหรือสอดใส่ด้วยตนเอง คุณอาจเพิ่มเติม มีแนวโน้มที่จะมีบาดแผลและน้ำตาไหลโดยไม่ตั้งใจ เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

อาการวัยหมดประจำเดือน อาการร่วมที่เกิดขึ้น และทางเพศ ความปรารถนา

คุณอาจสนใจกิจกรรมทางเพศน้อยลงเนื่องจากอาการอื่นๆ หรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิด:

หมอกในสมอง

ปวดศีรษะ

ร้อนวูบวาบ

กลั้นไม่ได้

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก

อาการบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะมีเพศสัมพันธ์:

เหนื่อยล้า

นอนไม่หลับ

เหงื่อออกตอนกลางคืน

กระสับกระส่าย โรคขา

หยุดหายใจขณะหลับ

อาการบางอย่างอาจทำให้คุณหยุดมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง:

ความโกรธ

ความวิตกกังวล

ซึมเศร้า

อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย

ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ

ภาวะอื่นๆ อาจทำให้อาการของอวัยวะเพศแย่ลง:

โรคเบาหวาน

โรคไต

โรคหัวใจ

โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

กลากในช่องคลอด

ไลเคนพลานัสในช่องคลอด

โรคไลเคนในช่องคลอด

โรคสะเก็ดเงินในช่องคลอด

ยังคง บางคนพบว่าพวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นและควบคุมเรื่องเพศของตนเองได้ในช่วงชีวิตนี้

คุณอาจรู้สึกซาบซึ้งกับกิจกรรมบางอย่างหรือมีอิสระมากขึ้นในการสำรวจเมื่อการตั้งครรภ์ไม่สามารถทำได้อีกต่อไป

วิธีพูดคุยเรื่องเพศและวัยหมดประจำเดือนกับคู่ครอง

การให้เกียรติความรู้สึกของคุณและก้าวไปข้างหน้าในแบบที่คุณสบายใจเป็นสิ่งสำคัญ พยายามเปิดใจและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การเริ่มบทสนทนาอาจเป็นเรื่องน่ากังวล แต่โดยทั่วไปแล้วการพูดคุยจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าการสนทนาเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกันมากขึ้น ซึ่งกระชับความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีพูดคุย:

“ฉันได้ค้นคว้าข้อมูล วัยหมดประจำเดือนส่งผลต่อความใคร่อย่างไร และฉันคิดว่าสิ่งสำคัญสำหรับเราคือต้องพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราคุยกันได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไรและจะช่วยเหลือซึ่งกันและกันในช่วงนี้ได้อย่างไร"

"ช่วงนี้ฉันรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์ และฉันเชื่อว่าอาการนี้เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน มันยากสำหรับฉันและฉันอยากจะซื่อสัตย์กับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เรามาคุยกันว่าเราจะปรับความใกล้ชิดของเราได้อย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าเราทั้งคู่จะพึงพอใจและปราศจากความเจ็บปวด”

“ช่วงนี้ฉันรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ และมันส่งผลต่อความปรารถนาในความใกล้ชิดของฉันด้วย ฉันอยากจะพูดถึงวิธีที่เราจะปรับเปลี่ยนกิจวัตรและความคาดหวังเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เพื่อให้เรายังคงจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์และความใกล้ชิดได้แม้จะเหนื่อยล้าก็ตาม”

วิธีทำให้การมีเพศสัมพันธ์และการช่วยตัวเองมีความสุขมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ชีวิตทางเพศของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจบลงแล้ว

คุณมีพลังที่จะกำหนดรูปแบบชีวิตทางเพศของคุณให้เป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการถอยห่างจากความใกล้ชิดทางกาย การสำรวจความสุขแบบเดี่ยว หรือการเชื่อมต่อกับคู่รักอีกครั้ง

หน้า>

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถลองทำที่บ้านได้

การควบคุมอุณหภูมิ

ทำให้ห้องเย็นโดยใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ และมีผ้าห่มสำรองไว้ใกล้ๆ เผื่อไว้ คู่หูเริ่มหนาว

หลีกเลี่ยงผ้าห่มหรือผ้านวมหนาๆ ที่อาจกักเก็บความร้อนและทำให้อาการร้อนวูบวาบแย่ลง ให้เลือกผ้าปูที่นอนน้ำหนักเบาที่ทำจากวัสดุระบายอากาศแทน

การลงทุนกับผ้ารองกันเปื้อนที่นอนระบายความชื้นหรือท็อปเปอร์ที่นอนที่ให้ความเย็นสามารถช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายระหว่างนอนหลับได้

สารหล่อลื่นในช่องคลอด

คุณสามารถใช้สารหล่อลื่นก่อนหรือระหว่างกิจกรรมทางเพศได้ ช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งและอาการปวดที่เกี่ยวข้องได้ในระยะสั้น

โดยทั่วไปแล้วสารหล่อลื่นสูตรน้ำสามารถใช้กับถุงยางอนามัยและ เซ็กส์ทอย มีเนื้อสัมผัสที่ลื่นซึ่งเลียนแบบความเปียกชื้นของช่องคลอดอย่างใกล้ชิด

สารหล่อลื่นแบบซิลิโคนมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าสารหล่อลื่นแบบน้ำ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องทาซ้ำบ่อยนัก สามารถใช้กับถุงยางอนามัยได้อย่างปลอดภัย แต่ไม่เข้ากันกับเซ็กส์ทอยซิลิโคน

แม้ว่าสารหล่อลื่นแบบน้ำมันจะให้การหล่อลื่นที่ดีเยี่ยม แต่ก็เข้ากันไม่ได้กับถุงยางอนามัยลาเท็กซ์ น้ำมันจะสลายน้ำยาง เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ

มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับช่องคลอด

หากคุณมีอาการผิวแห้งและยังไม่ได้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับช่องคลอด นี่คือสัญญาณของคุณที่จะเพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์ลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับช่องคลอดไม่ได้มีไว้สำหรับกิจกรรมทางเพศ คุณสามารถใช้ได้ทุกเมื่อ และผู้ผลิตได้ออกแบบให้เพื่อการจัดการอาการที่สม่ำเสมอและยาวนาน

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน

การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ได้

Kegel เป็นการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยม คุณอาจได้รับประโยชน์จาก Kegels หากคุณมีอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอหรือมีภาวะ hypotonic แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับ OK ก่อน

การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง เช่น สควอท ลันจ์ และท่าโยคะบางท่าอาจให้แนวทางที่ตรงไปตรงมามากขึ้นในการฝึกอุ้งเชิงกรานที่บ้าน

ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

การพูดคุยเรื่องเพศกับแพทย์อาจรู้สึกอึดอัดใจในตอนแรก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาพร้อมจะแก้ไข ทุกแง่มุมของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยไม่ต้องตัดสิน

คุณอาจพบว่า:

นำบันทึกมาด้วย: ระบุข้อกังวลของคุณอย่างเจาะจง ระบุอาการของคุณ รวมถึงสิ่งที่ดูเหมือนจะทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง

เตรียมคำถาม: เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมสิ่งต่างๆ ในห้องสอบ การร่างรายการคำถามไว้ล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณชี้แนวทางการสนทนาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะสามารถจัดการกับข้อกังวลทั้งหมดของคุณได้

คาดหวังคำถามของพวกเขา: การทำความเข้าใจสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจถามได้ ช่วยปลอบประโลมประสาทของคุณ เตรียมหารือว่าอาการเริ่มขึ้นเมื่อใด ความรุนแรงของอาการ และสิ่งที่คุณพยายามหาทางบรรเทา

แพทย์ของคุณยังสามารถหารือเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ฮอร์โมนบำบัดในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

อาจกำหนดให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนขนาดต่ำเพื่อช่วยจัดการกับอาการทางช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ต แหวน เจล หรือครีมที่คุณใส่เข้าไปในช่องคลอด

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณอาจแนะนำการบำบัดด้วยฮอร์โมนอย่างเป็นระบบหากคุณมีอาการทั่วร่างกาย

ประเด็นสำคัญ
>

ระดับฮอร์โมนของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยทั่วไปจะใช้เวลาหลายปีกว่าที่ระดับฮอร์โมนจะคงที่และประจำเดือนจะหยุดลง แม้ว่าอาการบางอย่างอาจหายไป แต่ส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตของคุณ นัดพบแพทย์หากอาการของคุณทำให้เกิดความทุกข์หรือรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ Tess Catlett เป็นบรรณาธิการเรื่องเพศและความสัมพันธ์ที่ Healthline ซึ่งครอบคลุมทุกสิ่งที่เหนียวแน่น น่ากลัว และไพเราะ พบเธอกำลังแกะกล่องบาดแผลที่สืบทอดมาและร้องไห้ให้กับ Harry Styles ใน Twitter .

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ