A dopaminütés mentális lendületet adhat az edzésnek

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Ernie Mundell HealthDay Reporter

KEDD, jan. 2024. 16. (HeathDay News) – Az emberek gyakran éberebbnek és hozzáértőbbnek érzik magukat egy nagyszerű edzés után, és ennek oka lehet a dopamin.

Egy brit és japán kutatók által végzett kis tanulmány magasabb szintet talált. a „jó érzés” agyi neurotranszmittert a férfiak bocsátották ki edzés közben.

A kutatók szerint ez a gondolkodási teszteken elért jobb teljesítményhez kapcsolódik.

"Ezek a legújabb eredmények alátámasztják korábbi elméletünket, miszerint az edzés közbeni kognitív teljesítményt befolyásolják az agyi szabályozó hormonok, köztük a dopamin változásai" - mondta a tanulmány társszerzője, Dr. Joe Costello.

A Portsmouth Egyetem Sport-, Egészség- és Edzéstudományi Karán tanul Angliában.

Az eredményeket a közelmúltban tették közzé a The Journal of Physiology

A tanulmányban Costello és munkatársai 52 férfit vontak be három külön kísérletbe.

A kísérletek során mindenki agyi aktivitását kifinomult PET-képekkel figyelték.

Egy kísérletben férfiakat arra kértek, hogy mentálisan megterhelő feladatokon dolgozzanak, miközben fekve kerékpároztak.

A második kísérlet során a férfiak ugyanazokat a feladatokat hajtották végre, de ezúttal „elektromos izomstimulációt” kaptak, nem pedig edzést.

A harmadik kísérlet során mentális feladatokat hajtottak végre edzés közben, és elektromos izomstimulációt kaptak.

A PET-vizsgálatok adatai alapján Costello csoportja a dopamin felszabadulásának megugrását tapasztalta miközben a férfiak aktívan edzettek – az úgynevezett „önkéntes” gyakorlat.

A dopaminszint emelkedése a mentális feladatok végrehajtásának javulásával függött össze.

Nem tapasztaltak ilyen hatást, amikor az izmokat egyszerűen elektromosan stimulálták – ez az úgynevezett „önkéntelen” gyakorlat.

„Az akaratlagos izommozgást a vizsgálat egy részében el akartuk távolítani, hogy megnézzük, vajon a folyamat amelyben az akut testmozgás javítja a kognitív teljesítményt, jelen van a mesterséges gyakorlatok során" – a tanulmány vezető szerzője, Soichi Ando A University of Portsmouth sajtóközleményében kifejtette.

"Eredményeink azt mutatják, hogy a gyakorlatnak az agy központi jeleiből kell származnia, nem csak magából az izomból" - mondta Ando az Electro-Kommunikációs Egyetem Egészségügyi és Sporttudományi Laboratóriumában, Japánban

„Ez arra utal, hogy amikor azt mondjuk központi parancsunknak, hogy mozgassuk a testünket edzés közben, ez az a folyamat, amely segíti a dopamin felszabadulását. az agyban” – tette hozzá Ando.

Costello hangsúlyozta, hogy a dopamin felszabadulása valószínűleg nem az egyetlen olyan tényező, amely az edzést olyan nagyszerűvé teszi az élesség megőrzésében.

"Számos más pszichofiziológiai tényező is közrejátszhat, beleértve az agyi véráramlást, az izgalmat és a motivációt" - mondta.

A lényeg Costello szerint: "Ezek az eredmények alátámasztják Egyre több bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a gyakorlatok felírása életképes terápia számos egészségügyi állapot kezelésére az egész életen át.”

Források

  • University of Portsmouth, sajtóközlemény, 2024. január 15.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-01-16 22:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak