การโดปามีนสามารถกระตุ้นจิตใจจากการออกกำลังกายได้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Ernie Mundell HealthDay Reporter

วันอังคาร ม.ค. 16 ต.ค. 2024 (HeathDay News) -- ผู้คนมักจะรู้สึกตื่นตัวและเข้าใจมากขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และโดปามีนอาจเป็นเหตุผลว่าทำไม

การศึกษาใหม่ขนาดเล็กโดยนักวิจัยชาวอังกฤษและญี่ปุ่นพบว่าระดับที่สูงขึ้น สารสื่อประสาทในสมอง "รู้สึกดี" ถูกปล่อยออกมาโดยผู้ชายระหว่างออกกำลังกาย

ในทางกลับกัน ดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการทดสอบการคิด นักวิจัยกล่าว

“การค้นพบล่าสุดเหล่านี้สนับสนุนทฤษฎีก่อนหน้านี้ของเราที่ว่าประสิทธิภาพการรับรู้ระหว่างการออกกำลังกายได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ควบคุมสมอง รวมถึงโดปามีน” ผู้เขียนร่วมการศึกษา ดร. โจ คอสเตลโล.

เขาอยู่ที่โรงเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬา สุขภาพ และการออกกำลังกายของมหาวิทยาลัยพอร์ตสมัธ ในประเทศอังกฤษ

ผลการวิจัยนี้เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้ใน The Journal of Physiology

ในการศึกษานี้ คอสเตลโลและทีมงานมีชาย 52 คนเข้าร่วมในการทดลอง 3 แบบแยกกัน

ทุกคนได้รับการตรวจสอบการทำงานของสมองด้วยภาพ PET ที่ซับซ้อนในระหว่างการทดลอง

ในการทดลองครั้งหนึ่ง ผู้ชายถูกขอให้ทำงานที่ท้าทายทางจิตขณะปั่นจักรยานโดยนอนราบ

การทดลองครั้งที่สองให้ผู้ชายทำงานเดียวกัน แต่คราวนี้พวกเขาได้รับ "การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า" แทนที่จะออกกำลังกาย

การทดลองครั้งที่สามให้พวกเขาทำงานทางจิตขณะออกกำลังกายและรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า

จากข้อมูลจากการสแกน PET กลุ่มของคอสเตลโลพบว่ามีการปล่อยโดปามีนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สมองในขณะที่ผู้ชายออกกำลังกายอย่างแข็งขัน สิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบ "สมัครใจ"

การเพิ่มขึ้นของโดปามีนนั้นเชื่อมโยงกับการปรับปรุงในการปฏิบัติงานทางจิต

ไม่เห็นผลดังกล่าวเมื่อกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นด้วยไฟฟ้า ซึ่งเรียกว่าการออกกำลังกาย "โดยไม่สมัครใจ"

“เราต้องการนำการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจออกไปเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษา เพื่อดูว่ากระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นหรือไม่ ซึ่งการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ในระหว่างการออกกำลังกาย" ผู้เขียนนำการศึกษา Soichi Ando อธิบายไว้ในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัยพอร์ทสมัธ

"ผลลัพธ์ของเราระบุว่าการออกกำลังกายต้องมาจากสัญญาณส่วนกลางของสมอง และไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อเท่านั้น" Ando กล่าว ห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์สุขภาพและการกีฬาที่มหาวิทยาลัย Electro-Communications ในญี่ปุ่น

“สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเมื่อเราสั่งคำสั่งจากส่วนกลางให้เคลื่อนไหวร่างกายของเราในระหว่างการออกกำลังกาย นั่นคือกระบวนการที่ช่วยให้ปล่อยโดปามีน ในสมอง" Ando กล่าวเสริม

คอสเตลโลเน้นย้ำว่าการปล่อยโดปามีนอาจไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ทำให้การออกกำลังกายช่วยให้มีความคมชัดได้ดีมาก

“นอกจากนี้ยังอาจมีปัจจัยทางจิตสรีรวิทยาอื่นๆ อีกหลายประการ รวมถึงการไหลเวียนของเลือดในสมอง ความตื่นตัว และแรงจูงใจที่มีส่วนร่วม” เขากล่าว

สิ่งสำคัญที่สุดตามความเห็นของคอสเตลโล: "การค้นพบเหล่านี้สนับสนุน มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าการสั่งจ่ายการออกกำลังกายเป็นการบำบัดที่ใช้ได้ผลสำหรับภาวะสุขภาพต่างๆ ตลอดชีวิต”

แหล่งข้อมูล

  • University of Portsmouth, ข่าวประชาสัมพันธ์, 15 มกราคม 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-01-16 22:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม