„Száraz januárról” álmodik? Egy szakértő tippeket ad

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Robin Foster HealthDay Reporter

DEc., CSÜTÖRTÖK 28 – Az újév közeledtével sokan elkötelezik magukat a „Száraz január” elnevezésű trend mellett, amelynek értelmében egy hónapig abbahagyja az ivást, hogy egészségesebb legyen.

Évek óta nagy parancs volt, hogy tartózkodjon az alkoholtól, amikor kimegyünk, de mivel a piacot elárasztó „felnőtteknek szánt” alkoholmentes italok tömkelege, egyre könnyebb leszoktatni magát az alkoholról, mondja egy szakértő.

A szeszes italutánzattól a seltzerig és a közeli sörök, végtelen lehetőség kínálkozik a legválogatósabb ivók érdeklődésének felkeltésére.

Mi kell tehát egy jó alkoholmentes ital elkészítéséhez?

A jó minőségű alapanyagokkal kell kezdeni – mondta Adam Roy, a Michigan State University Broad College of Business étel- és italszakértője.

A legtöbb kiváló minőségű alkoholmentes italt az alkoholos italokhoz hasonlóan desztillálják és erjesztik, mielőtt ozmózist alkalmaznának az alkohol kivonására. A lényeg, hogy az ízek épek maradjanak.

Az alkoholmentes italok rendelkezésre állása segíthet a száraz januárban, de milyen más taktikával próbálhatja meg egy hónapig tartózkodni a piától?

A száraz januárt 2013-ban az Alcohol Change ( Korábban Alcohol Concern néven ismert, egy jótékonysági szervezet az Egyesült Királyságban, amelynek célja a fogyás és a pénzügyi megtakarítások elősegítése azáltal, hogy elkerülik a túl sok éjszakát a kocsmában.

Immár 11. évében a száraz január továbbra is egy módja annak, hogy az emberek az egészségre és a jólétre összpontosítva indítsák az új évet – mondta Roy.

Ha valaki azon gondolkodik, hogy kijózanodik a száraz januárra, Roy a következő tippeket ajánlotta:

  • Ha úgy dönt, hogy kimegy, keressen egy bárt vagy éttermet, amely kreatív italmenü alkoholmentes lehetőségekkel.
  • Kiegészítse a jó ételeket alkoholmentes italokkal. Fogadja vendégül családját és barátait otthonában, és élvezze a különféle italkombinációk kóstolását, és nézze meg, hogy melyik étel illik a legjobban az egyes italokhoz.
  • Végül, azok, akik egy kicsit kalandosabbak, kezdjék el saját alkoholmentes italok erjesztése, mint a gyömbéres sör, kombucha, tepache (ananász héjából és héjából), kefir (joghurthoz hasonló erjesztett tej) vagy tibicos (vízkefir). Ezek mind nagyszerű módjai annak, hogy ízletes italokat igyunk anélkül, hogy úgy éreznénk, alkoholra van szükségünk, mondta Roy.

    • Források

  • Michigan State University, hírek kiadás, 2023. december

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2023-12-28 22:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak