Mơ về một 'tháng giêng khô'? Một chuyên gia đưa ra lời khuyên

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Robin Foster HealthDay Phóng viên

THỨ NĂM, tháng 12 28 -- Khi Năm Mới đến gần, nhiều người sẽ thực hiện một xu hướng gọi là "Tháng Giêng Khô", nghĩa là bạn ngừng uống rượu trong một tháng để có sức khỏe tốt hơn.

Trong nhiều năm, đó là một yêu cầu cao đối với Một chuyên gia cho biết hãy kiêng rượu khi đi ra ngoài, nhưng với vô số đồ uống không cồn "dành cho người lớn" tràn ngập thị trường hiện nay, một chuyên gia cho biết việc cai rượu sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Từ rượu giả đến rượu có ga và gần- bia, có vô số lựa chọn để khơi gợi sự quan tâm của những người uống rượu kén chọn nhất.

Vậy, cần những gì để tạo ra một loại đồ uống không cồn tốt?

Bạn phải bắt đầu với những nguyên liệu chất lượng cao, Adam Roy, chuyên gia về thực phẩm và đồ uống tại Đại học Kinh doanh Broad của Đại học bang Michigan.

Hầu hết đồ uống không cồn chất lượng cao đều được chưng cất và lên men giống như đồ uống có cồn, trước khi sử dụng phương pháp thẩm thấu để chiết xuất rượu. Điều quan trọng là giữ nguyên hương vị.

Việc chuẩn bị sẵn đồ uống không cồn có thể hữu ích trong Tháng Một khô hạn, nhưng bạn có thể thử chiến thuật nào khác để tránh uống rượu trong một tháng?

Dry January được tạo ra vào năm 2013 bởi Alcohol Change ( trước đây gọi là Alcohol Concern), một tổ chức từ thiện ở Vương quốc Anh, nhằm thúc đẩy việc giảm cân và tiết kiệm tài chính bằng cách tránh đi chơi quán rượu quá nhiều đêm.

Bây giờ đã là năm thứ 11, Tháng Giêng Khô tiếp tục là cách để mọi người khởi đầu năm mới với trọng tâm là sức khỏe và hạnh phúc, Roy nói.

Đối với những người đang nghĩ đến việc tỉnh táo trong Tháng Một Khô, Roy đưa ra những lời khuyên sau:

  • Nếu bạn chọn đi chơi, hãy nghiên cứu một quán bar hoặc nhà hàng có thực đơn đồ uống sáng tạo với các lựa chọn không chứa cồn.
  • Kết hợp đồ ăn ngon với đồ uống không cồn. Hãy đón gia đình và bạn bè đến nhà bạn và thưởng thức các cách kết hợp đồ uống khác nhau cũng như xem món ăn nào phù hợp nhất với mỗi đồ uống.
  • Cuối cùng, đối với những người thích phiêu lưu hơn một chút, hãy bắt đầu lên men đồ uống không cồn của riêng bạn như bia gừng, kombucha, tepache (làm từ vỏ và vỏ dứa), kefir (một loại sữa lên men tương tự như sữa chua) hoặc tibicos (nước kefir). Roy cho biết đây đều là những cách tuyệt vời để uống đồ uống có hương vị mà không cảm thấy cần rượu.

    • Nguồn

  • Đại học Bang Michigan, tin tức phát hành, tháng 12 năm 2023

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2023-12-28 22:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến