การดื่มกาแฟอาจช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น - แต่ข้ามน้ำตาลพิเศษ

โดย I. Edwards Healthday Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 19 มิถุนายน 2568 - การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยหรือสองครั้งทุกวันอาจช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวได้นานขึ้น - แต่ถ้าคุณข้ามครีมและน้ำตาลหนักการวิจัยใหม่แนะนำ

การวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ใน วารสารโภชนาการ พบว่ากาแฟดำหรือกาแฟสีดำ แต่เมื่อผู้คนดื่มกาแฟด้วยสารให้ความหวานหรือครีมจำนวนมากประโยชน์สุขภาพก็หายไป

“ กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ใช้เวลามากที่สุดในโลกและเมื่อเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่รายงานการดื่มอย่างน้อยหนึ่งถ้วยต่อวันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องรู้ว่ามันมีความหมายต่อสุขภาพอย่างไร จาง จากมหาวิทยาลัยทัฟส์กล่าวในการแถลงข่าว

นักวิจัยดูข้อมูลจากผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามากกว่า 46,000 คนที่มีส่วนร่วมในการสำรวจสุขภาพแห่งชาติระหว่างปี 2542 ถึง 2561 พวกเขาวิเคราะห์ว่าคนดื่มกาแฟชนิดใด

พวกเขาเปรียบเทียบข้อมูลนั้นกับการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ รวมถึงโรคหัวใจและมะเร็ง

ผลลัพธ์?

การดื่มกาแฟคาเฟอีนอย่างน้อยหนึ่งถ้วยต่อวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลง 16% จากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากสาเหตุใด ๆ

การดื่มสองถึงสามถ้วยต่อวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลง 17%

ไม่พบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการเสียชีวิตของกาแฟและมะเร็ง

นักวิจัยกล่าวว่าคนที่ดื่มกาแฟดำหรือเพิ่มกาแฟด้วยน้ำตาลเพิ่มจำนวนมากและไขมันอิ่มตัวดูเหมือนจะเป็นประโยชน์มากที่สุด

ในการศึกษาน้ำตาลต่ำถูกกำหนดให้ประมาณครึ่งช้อนชาต่อถ้วย 8 ออนซ์ ไขมันต่ำในขณะเดียวกันก็ถูกกำหนดให้เป็นประมาณ 1 กรัมต่อถ้วย - เท่ากับ 5 ช้อนโต๊ะนม 2% หรือครีมอ่อน 1 ช้อนโต๊ะ

“ การศึกษาน้อยได้ตรวจสอบว่าสารเติมแต่งกาแฟสามารถส่งผลกระทบต่อการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตและการศึกษาของเรา href = "https://sites.tufts.edu/airnh/bingjie-zhou/"> bingjie zhou ปริญญาเอกล่าสุด จบการศึกษาที่ Tufts

การศึกษาขึ้นอยู่กับข้อมูลอาหารที่รายงานด้วยตนเองซึ่งอาจไม่ถูกต้องอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังพบว่ามีคนดื่มน้อยลงซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมไม่พบการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างกาแฟ Decaf และการเสียชีวิตก่อนกำหนด

ยังการค้นพบนี้สนับสนุนความคิดที่ว่ากาแฟสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

ที่มา: Healthday

โพสต์แล้ว : 2025-06-20 00:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

การดื่มกาแฟอาจช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น - แต่ข้ามน้ำตาลพิเศษ

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม