การศึกษาพบว่าการดื่มน้ำมากๆ ดีต่อคุณจริงๆ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 29 พฤศจิกายน 2024

โดย Ernie Mundell HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 29 พ.ย. 2024 -- มีหลักฐานที่รวบรวมไว้ และการดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวันก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานกล่าว ทีมฟรานซิสโกที่ย่อยข้อมูลจากการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 18 รายการ

“สำหรับการแทรกแซงที่แพร่หลายและเรียบง่ายเช่นนี้ หลักฐานยังไม่ชัดเจนและผลประโยชน์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ดังนั้นเราจึงต้องการพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น” ผู้เขียนอาวุโสด้านการศึกษาอธิบาย ดร. เบนจามิน เบรเยอร์ หัวหน้าภาควิชาระบบทางเดินปัสสาวะของมหาวิทยาลัย

“ตามความรู้ของเรา นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่ประเมินประโยชน์ของการใช้น้ำต่อผลลัพธ์ทางคลินิกในวงกว้าง” เขากล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

ทีมงานของ Breyer เผยแพร่ผลการวิจัยเมื่อวันที่ 25 พฤศจิกายนใน JAMA Network Open

หลักฐานที่ดีที่สุดที่แสดงว่าการดื่มน้ำปริมาณมากนั้นดีสำหรับคุณมาจากการศึกษาที่อ้างถึงฤทธิ์ของน้ำในการป้องกันนิ่วในไต และยังช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้อีกด้วย

หากคุณเคยเป็นนิ่วในไต การดื่มน้ำวันละแปดแก้วสามารถช่วยป้องกันการเกิดซ้ำได้ ตามหลักฐานที่แสดง

การดื่มน้ำหกแก้วขึ้นไปต่อวันดูเหมือนจะช่วยให้ผู้ใหญ่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้ การศึกษาพบว่า แม้ว่าแปดแก้วต่อวันไม่ได้ช่วยให้วัยรุ่นลดน้ำหนักได้ก็ตาม

อาการปวดหัวดูเหมือนจะทุเลาลงหากผู้ใหญ่ดื่มน้ำมากขึ้น และการทดลองอื่นๆ พบว่าการดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้และ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ.

การดื่มน้ำประมาณสี่แก้วต่อวันช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมเลือดได้ น้ำตาล.

การดื่มน้ำมากขึ้นยังช่วยให้คนหนุ่มสาวลดความดันโลหิตของตนให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพได้

แต่การดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจไม่เหมาะกับทุกคน Breyer เตือน

“เรารู้ว่าภาวะขาดน้ำเป็นอันตราย โดยเฉพาะในผู้ที่มีประวัติเป็นนิ่วในไตหรือติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ” เขากล่าว “ในทางกลับกัน คนที่ปัสสาวะบ่อยบางครั้งอาจได้รับประโยชน์จากการดื่มน้อยลง ไม่มีขนาดเดียวที่เหมาะกับแนวทางการบริโภคน้ำทั้งหมด”

แหล่งที่มา

  • University of California San Francisco, ข่าวประชาสัมพันธ์, 27 พฤศจิกายน 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์เป็นแนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-11-30 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม