Nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước thực sự tốt cho bạn

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 29 tháng 11 năm 2024.

Bởi Ernie Mundell HealthDay Phóng viên

THỨ SÁU, ngày 29 tháng 11 năm 2024 -- Đã có bằng chứng thu thập được và việc uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày trên thực tế là tốt cho bạn.

Đại học California San cho biết như vậy Nhóm Francisco đã xử lý dữ liệu từ 18 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng.

“Đối với một biện pháp can thiệp đơn giản và phổ biến như vậy, bằng chứng chưa rõ ràng và lợi ích cũng chưa được xác định rõ ràng, vì vậy chúng tôi muốn xem xét kỹ hơn,” tác giả cấp cao của nghiên cứu Dr. Benjamin Breyer, trưởng khoa Tiết niệu của trường đại học.

“Theo hiểu biết của chúng tôi, đây là nghiên cứu đầu tiên đánh giá lợi ích của việc tiêu thụ nước đối với kết quả lâm sàng trên phạm vi rộng,” ông nói trong một bản tin của trường đại học.

Nhóm của Breyer đã công bố phát hiện của mình vào ngày 25 tháng 11 trên JAMA Network Open.

Bằng chứng tốt nhất cho thấy uống nhiều nước tốt cho bạn đến từ các nghiên cứu cho thấy khả năng ngăn ngừa sỏi thận và giúp mọi người giảm cân của nước.

Nếu bạn bị sỏi thận, uống 8 cốc nước mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa sỏi tái phát, bằng chứng cho thấy.

Uống sáu cốc nước trở lên mỗi ngày dường như cũng giúp người lớn giảm cân, các nghiên cứu cho thấy, mặc dù tám cốc mỗi ngày không giúp thanh thiếu niên giảm cân.

Những cơn đau đầu dường như giảm bớt nếu người lớn tăng cường uống nước. Các thử nghiệm khác cho thấy uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Uống khoảng 4 cốc nước mỗi ngày đã giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát máu của họ đường.

Dữ liệu cho thấy uống nhiều nước hơn cũng giúp những người trẻ tuổi giảm huyết áp xuống mức khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều nên uống quá nhiều nước, Breyer cảnh báo.

Ông nói: “Chúng tôi biết rằng tình trạng mất nước là có hại, đặc biệt ở những người có tiền sử sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. “Mặt khác, những người thỉnh thoảng đi tiểu thường xuyên có thể được hưởng lợi từ việc uống ít hơn. Không có một phương pháp chung nào phù hợp cho tất cả mọi người về lượng nước tiêu thụ.”

Nguồn

  • Đại học California San Francisco, bản tin ngày 27 tháng 11 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-11-30 00:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến