ทุกคนมีความสุขที่สุดในตอนเช้าการศึกษากล่าว

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ทบทวนทางการแพทย์โดย Carmen Pope, Bpharm อัปเดตล่าสุดเมื่อ 5 กุมภาพันธ์ 2025.

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันพุธที่ 5 กุมภาพันธ์ 2568 - ไม่เป็นไรเสียงบ่นและเสียงครวญครางที่มาพร้อมกับสัญญาณเตือนนาฬิกาพร้อมกับการพุ่งเข้าหาแถบเลื่อนและเสียงพึมพำของ“ ห้านาที”

ผู้คนโดยทั่วไป ตื่นขึ้นมาในกรอบที่ดีที่สุดของพวกเขาเพลิดเพลินกับสุขภาพจิตสูงสุดและความเป็นอยู่ที่ดีในตอนเช้านักวิจัยรายงานในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ 4 กุมภาพันธ์ใน bmj สุขภาพจิต .

พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่ที่สุดในเวลาเที่ยงคืนด้วยวันของสัปดาห์และฤดูกาลของปีก็มีบทบาทนักวิจัยพบ

“ โดยทั่วไปสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะดีขึ้นในตอนเช้า ” สรุปทีมที่นำโดย feifei bu นักวิจัยหลักในด้านวิทยาศาสตร์เชิงพฤติกรรมและ Health at University College London.

ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีขึ้นว่าอารมณ์ของผู้คนเปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งวันนักวิจัยกล่าวว่า

พวกเขายังสามารถช่วยชี้แนะแนวทางในการติดตามและรักษาสุขภาพจิตของผู้คนตั้งแต่เวลา วันอาจมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของบุคคล

“ การค้นพบของเราบ่งบอกถึงความสำคัญของการพิจารณาเวลาวันและฤดูกาลในการวิจัยสุขภาพจิตและการวิจัยความเป็นอยู่ที่ดี” ทีมเขียน “ ปัจจัยเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาสำหรับการออกแบบและการส่งมอบการแทรกแซงรวมถึงการวางแผนและการให้บริการด้านสาธารณสุข”

สำหรับการศึกษานักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมมากกว่า 49,000 คนที่เข้าร่วม การศึกษาสังคมที่เกี่ยวข้องกับการระบาดของโรค Covid-19 การศึกษาซึ่งเริ่มในเดือนมีนาคม 2563 ติดตามผู้เข้าร่วมจนถึงเดือนมีนาคม 2565

ผู้เข้าร่วมได้รับแบบสอบถามที่ตั้งคำถามโดยตรงเช่นนี้: "ในสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณรู้สึกมีความสุขแค่ไหนคุณพอใจกับชีวิตของคุณอย่างไร ชีวิตของคุณคุ้มค่าหรือไม่”

แสตมป์เวลาเมื่อเสร็จสิ้นการสำรวจแต่ละครั้งทำให้นักวิจัยมีความคิดเมื่อผู้คนตอบคำถามเหล่านี้

การวิเคราะห์

เปิดเผยว่าผู้คนมักจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้ารู้สึกดีที่สุด พวกเขามีระดับต่ำสุดของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและความสุขสูงสุดและคะแนนความพึงพอใจในชีวิต

ในทางกลับกันผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่พอใจประมาณเที่ยงคืนนักวิจัยพบ

วันของสัปดาห์มีบทบาทที่ชัดเจนน้อยลงในอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนักวิจัยพบว่า

ความสุขและความพึงพอใจในชีวิตทุกคนมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในวันจันทร์และวันศุกร์มากกว่าวันอาทิตย์ แต่ความสุขก็สูงขึ้นในวันอังคารนักวิจัยรายงาน ไม่มีหลักฐานว่าความเหงาแตกต่างกันตลอดวันของสัปดาห์

แต่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าฤดูกาลสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของบุคคล

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีระดับความซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเหงาในฤดูหนาวที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับฤดูกาลอื่น ๆ และความพึงพอใจในชีวิต

โดยรวมแล้วสุขภาพจิตดีที่สุดในฤดูร้อนผลการแสดง

การเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดทั้งวันอาจอธิบายได้โดยกระบวนการทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับนาฬิการ่างกายนักวิจัยกล่าว

“ ตัวอย่างเช่น Cortisol Peaks ไม่นานหลังจากตื่นและถึงระดับต่ำสุดรอบก่อนนอน” นักวิจัยเขียน

จากผลลัพธ์เหล่านี้นักวิจัยแนะนำผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตและหน่วยงานต่างๆ ในช่วงกลางสัปดาห์และท่ามกลางฤดูหนาว

แหล่งที่มา

  • สุขภาพจิต BMJ, 4 กุมภาพันธ์, 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-02-06 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม