Mọi người hạnh phúc nhất vào buổi sáng, nghiên cứu nói

Theo dõi Drugslib trên

Được xem xét y tế bởi Carmen Pope, BPHarm. Cập nhật lần cuối vào ngày 5 tháng 2 năm 2025.

Thứ Tư, ngày 5 tháng 2 năm 2025 - Đừng bận tâm đến những tiếng càu nhàu và những tiếng rên rỉ đi kèm với báo thức đồng hồ, cùng với một tiếng rít cho thanh báo và tiếng thì thầm của năm phút nữa. Đánh thức trong tâm trí tốt nhất của họ, tận hưởng sức khỏe tinh thần cao điểm và sức khỏe vào buổi sáng, các nhà nghiên cứu đã báo cáo trong một nghiên cứu mới được công bố vào ngày 4 tháng 2 /doi/10.1136/bmjment-2024-301418">BMJ Sức khỏe tâm thần .

Họ cũng có xu hướng cảm thấy tồi tệ nhất vào khoảng nửa đêm, với ngày trong tuần và mùa trong năm cũng đóng một vai trò, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy.

Nói chung, mọi thứ thực sự có vẻ tốt hơn vào buổi sáng, Đã kết thúc một nhóm được dẫn dắt bởi Feifei Bu , một nghiên cứu chính trong khoa học hành vi và khoa học hành vi và Sức khỏe tại Đại học College London.

Những kết quả này không chỉ cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về cách thay đổi tâm trạng của mọi người suốt cả ngày, các nhà nghiên cứu cho biết. trong ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của một người.

Những phát hiện của chúng tôi cho thấy tầm quan trọng của việc xem xét thời gian, ngày và mùa trong nghiên cứu về sức khỏe tâm thần và sức khỏe, nhóm này đã viết. Các yếu tố này cũng nên được xem xét cho việc thiết kế và cung cấp các can thiệp, cũng như kế hoạch và cung cấp các dịch vụ y tế công cộng. Một nghiên cứu xã hội liên quan đến đại dịch covid-19. Nghiên cứu bắt đầu vào tháng 3 năm 2020, những người tham gia theo dõi đến hết tháng 3 năm 2022.

Những người tham gia đã được đưa ra các câu hỏi đặt ra những câu hỏi trực tiếp, chẳng hạn như sau: "Trong tuần qua, bạn đã cảm thấy hạnh phúc như thế nào; bạn đã hài lòng như thế nào với cuộc sống của mình; và bạn đã cảm thấy những điều bạn đang làm ở mức độ nào Cuộc sống của bạn có giá trị?

Phân tích cho thấy mọi người thường thức dậy vào buổi sáng cảm thấy tốt nhất của họ. Họ có mức độ trầm cảm thấp nhất, lo lắng và trầm cảm, và điểm số hạnh phúc và sự hài lòng cao nhất.

Ngày trong tuần đóng một vai trò ít rõ ràng hơn trong tâm trạng và hạnh phúc của một người, các nhà nghiên cứu nhận thấy. Nhưng hạnh phúc cũng cao hơn vào thứ ba, báo cáo của các nhà nghiên cứu. Không có bằng chứng cho thấy sự cô đơn khác nhau trong các ngày trong tuần.

Nhưng có bằng chứng rõ ràng cho thấy mùa này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một người. và sự hài lòng trong cuộc sống.

Nhìn chung, sức khỏe tâm thần là tốt nhất vào mùa hè, kết quả cho thấy.

Ví dụ, Cortisol đạt đỉnh ngay sau khi thức dậy và đạt đến mức thấp nhất trong suốt giờ đi ngủ, các nhà nghiên cứu đã viết. Vào giữa tuần và giữa mùa đông.

Nguồn

  • Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

    Nguồn: Healthday

    Đã đăng : 2025-02-06 00:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến