ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้คือการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารแปลกปลอมหรือสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อาการและการรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของโรคภูมิแพ้ที่คุณเป็น

ระบบภูมิคุ้มกันมีหน้าที่ทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงโดยการต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตราย

ดำเนินการนี้โดย การสร้างแอนติบอดีที่เรียกว่าอิมมูโนโกลบูลิน อิมมูโนโกลบูลินมีหลายประเภทซึ่งต่อสู้กับสารที่เป็นไปได้ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส ปรสิต และสารเคมี Immunoglobin E (IgE) เป็นสารประเภทที่ตอบสนองต่อสารบางชนิดและทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ปฏิกิริยาการแพ้อาจเกี่ยวข้องกับอาการหลายอย่าง ตั้งแต่การอักเสบเล็กน้อยไปจนถึงสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิต

ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) 1 ใน 3 คน มีอาการแพ้ในสหรัฐอเมริกา

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภท อาการ และสาเหตุของโรคภูมิแพ้ รวมถึงวิธีรักษา

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ทันที

บางครั้งปฏิกิริยาการแพ้อาจทำให้เกิดอาการที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหรือที่เรียกว่าภูมิแพ้

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักพบอาการใดๆ ต่อไปนี้โดยฉับพลัน ให้โทรเรียก 911 หรือไปพบแพทย์ทันที:

  • บวมที่ใบหน้า ลำคอ และลิ้น

    li>

  • เวียนศีรษะ สับสน เป็นลม
  • หายใจลำบาก กลืน และพูด
  • หายใจมีเสียงหวีดหรือไอ
  • ผิวหนังเปลี่ยนสี เช่น สีน้ำเงิน ซีด หรือลิ้นสีเทา
  • หากคุณหรือบุคคลนั้นมีเครื่องฉีดอะพิเนฟรีนอัตโนมัติ ให้ใช้ทันที การฉีดวัคซีนจะตอบโต้อาการแพ้จนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึงและอาจช่วยชีวิตได้

    เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากมีผู้เกิดอาการแพ้

    ประเภทของโรคภูมิแพ้

    โรคภูมิแพ้มีหลายประเภท ตามข้อมูลของ โรคภูมิแพ้ในสหราชอาณาจักร ซึ่งรวมถึง:

  • การแพ้อาหาร
  • ไข้ละอองฟาง (โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้)
  • โรคหอบหืด
  • โรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก)
  • แพ้ผิวหนัง
  • แพ้ยา
  • แพ้แมลงสัตว์กัด
  • อาการของโรคภูมิแพ้

    อาการของโรคภูมิแพ้อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ชนิดและความรุนแรงของโรคภูมิแพ้

    ตาม American College of Allergy , โรคหอบหืด และวิทยาภูมิคุ้มกัน (ACAAI) อาการภูมิแพ้ที่พบบ่อยอาจรวมถึง:

  • คัดจมูก
  • น้ำมูกไหล
  • จาม
  • ไอ
  • เหนื่อยล้า
  • ปวดศีรษะ
  • มีผื่น เช่น ลมพิษ
  • คลื่นไส้
  • อาเจียน
  • มีไข้
  • หายใจมีเสียงหวีด
  • หายใจลำบาก
  • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุด

    อาการภูมิแพ้ทางผิวหนัง

    อาการทางผิวหนังบางอย่างอาจบ่งบอกถึงปฏิกิริยาการแพ้

    ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าในปากหลังจากรับประทานอาหารที่คุณแพ้ หรือคุณอาจเกิดอาการแพ้หากผิวหนังสัมผัสโดยตรงกับสารก่อภูมิแพ้ที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส

    อาการของโรคภูมิแพ้ผิวหนังอาจรวมถึง:

  • ผื่น
  • ลมพิษ
  • ตาบวม มีน้ำไหล หรือตาบวม
  • อาการคัน
  • แสบร้อน
  • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้และสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุ

    สาเหตุของการแพ้

    ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมระบบภูมิคุ้มกันจึงทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อสารแปลกปลอมซึ่งปกติไม่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย

    อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้ระบุปัจจัยหลายประการที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ รวมถึง :

  • อายุที่มากขึ้น
  • พันธุกรรม
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้ที่ได้รับมอบหมายให้เป็นผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิด
  • ปัจจัยทางภูมิคุ้มกัน เช่น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • การเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้
  • มีอาการแพ้อื่นๆ เช่น ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
  • ยังมีการระบุสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปหลายอย่าง รวมถึงอาหาร ยา และสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม สาเหตุของการแพ้อาจขึ้นอยู่กับวิธีการสัมผัสของคุณ:

  • การกลืนกิน: อาหาร เช่น ถั่ว นมวัว งา ปลา ถั่วเปลือกแข็ง และหอย อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ยารับประทานบางชนิด เช่น เพนิซิลิน อาจกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยา
  • การสูดดม: สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมหลายชนิด เช่น มลภาวะ สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง เชื้อรา ละอองเกสรดอกไม้ และไรฝุ่น อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
  • การสัมผัสโดยตรง: การแพ้บางอย่างเกิดจากการสัมผัสโดยตรงกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น แมลงกัดต่อย แสงแดด พืชบางชนิด น้ำยาง และโลหะบางชนิด
  • วิธีวินิจฉัยโรคภูมิแพ้

    แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและก่อนอื่น ทำการตรวจร่างกาย

    พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับสิ่งผิดปกติที่คุณอาจรับประทานเมื่อเร็วๆ นี้ และสารใดๆ ที่คุณอาจสัมผัสด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผื่นที่มือ พวกเขาอาจถามว่าคุณใส่ถุงมือยางเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่

    เพื่อยืนยันอาการแพ้ อาจสั่งการทดสอบหลายครั้ง รวมถึง:

  • การตรวจเลือด: สิ่งนี้สามารถช่วยตรวจจับการมีอยู่ของ IgE ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้
  • การทดสอบการทิ่มผิวหนัง: สารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อย แทง แปรง หรือเกาผิวหนังเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่
  • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบและวินิจฉัยโรคภูมิแพ้

    การรักษาโรคภูมิแพ้

    การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่ กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการแพ้ หากเป็นไปไม่ได้ มีตัวเลือกการรักษาให้เลือก

    การใช้ยา

    การรักษาโรคภูมิแพ้มักจะรวมถึงการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ซึ่ง มีจำหน่ายเป็นสเปรย์ฉีดจมูก ยาเม็ด ของเหลว และยาทาเฉพาะที่

    ยารักษาภูมิแพ้บางชนิดอาจรวม:

  • ยาแก้แพ้ เช่น ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล), ลอราทาดีน (คลาริติน) และเซทิริซีน (ไซร์เทค)
  • คอร์ติโคสเตอรอยด์
  • ยาลดอาการคัดจมูก (อัฟริน, ซูเฟดรีน พีอี, ซูดาเฟด)
  • สารเพิ่มความคงตัวของเซลล์แมสต์ ซึ่งจะหยุดแมสต์เซลล์ไม่ให้ปล่อยฮีสตามีน
  • การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อพัฒนาแผนการจัดการที่ดีที่สุดสำหรับโรคภูมิแพ้ของคุณถือเป็นสิ่งสำคัญ

    การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน

    การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันคือการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการให้สารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับสารก่อภูมิแพ้เมื่อเวลาผ่านไป

    มี สองประเภท ของการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน:

  • การฉีด: เกี่ยวข้องกับการฉีดหลายครั้งในช่วงสองสามปี มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้ สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง แมลงสัตว์ต่อย และโรคหอบหืด
  • การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันใต้ลิ้น (SLIT): โดยการวางสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อยไว้ใต้ลิ้นของคุณ เหมาะที่สุดสำหรับโรคหอบหืดและภูมิแพ้ทางจมูก เช่น ไรฝุ่น หญ้าแร็กวีด และหญ้า
  • การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันที่ประสบความสำเร็จสามารถป้องกันไม่ให้อาการภูมิแพ้กลับมาอีกได้

    อะดรีนาลีนฉุกเฉิน

    หากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต คุณอาจต้องพกพาเครื่องฉีดอะพิเนฟรินอัตโนมัติในกรณีฉุกเฉิน นี่คือ การรักษาทางเลือกแรกสำหรับภาวะภูมิแพ้

    การฉีดวัคซีนนี้จะตอบโต้อาการแพ้จนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึง แบรนด์ทั่วไปของการรักษานี้ รวม:

  • Epipen
  • Twinject
  • Emerade
  • Jext
  • โดยธรรมชาติ การเยียวยา

    การเยียวยาตามธรรมชาติและอาหารเสริมหลายชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

  • การชลประทานด้วยน้ำเกลือ
  • การทำความสะอาดตัวกรองอากาศในบ้านของคุณ
  • โดยใช้เครื่องทำความชื้น
  • ลองใช้น้ำมันหอมระเหย
  • การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ
  • โปรดทราบว่าการวิจัยที่มีจำกัดสนับสนุนประสิทธิภาพของการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้ ควรใช้ควบคู่ไปกับการรักษาทางการแพทย์ เช่น การใช้ยาและการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน

    การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ในบางคนได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ชาแห้งบางชนิดใช้ดอกไม้และต้นไม้ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับพืชที่อาจทำให้คุณจามได้

    เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติ 15 วิธีสำหรับโรคภูมิแพ้

    การป้องกันอาการ

    ไม่มีทางป้องกันอาการแพ้ได้ แต่มีวิธีป้องกันอาการต่างๆ มากมาย

    วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการภูมิแพ้คือการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่กระตุ้นให้เกิดอาการ

    เคล็ดลับอื่นๆ ในการป้องกันโรคภูมิแพ้ ได้แก่:

  • ปฏิบัติตามแผนการรักษาโรคภูมิแพ้ เช่น การใช้ยา
  • พยายามควบคุมอาหาร
  • อ่านอาหาร ฉลาก
  • ถามคำถามเกี่ยวกับส่วนผสมเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน
  • ติดตั้งตัวกรองอากาศที่เหมาะสมในบ้านของคุณ
  • ปัดฝุ่นบ้านเป็นประจำ
  • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันอาการแพ้

    ภาวะแทรกซ้อนของการแพ้

    ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคภูมิแพ้คือภูมิแพ้

    หากไม่ได้รับการรักษาทันที ภูมิแพ้อาจทำให้เสียชีวิตได้น้อยกว่า 5 นาที

    การแพ้และการรักษาภูมิแพ้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และการหายใจ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหัวใจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายมากขึ้น

    หากคุณมีอาการแพ้ โปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาสามารถช่วยพัฒนาแผนการจัดการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

    ภูมิแพ้เทียบกับอาการอื่นๆ

    การแพ้อาจเกี่ยวข้องกับอาการอื่นๆ หรือทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน

    โรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้

    โรคหอบหืดเป็นภาวะทางเดินหายใจที่พบบ่อยซึ่งอาจทำให้หายใจลำบากขึ้นและทำให้ทางเดินหายใจในปอดแคบลง

    โรคภูมิแพ้เป็นสาเหตุของโรคหอบหืดที่พบบ่อยที่สุด ตามข้อมูลของ มูลนิธิโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดแห่งอเมริกา

    โรคหอบหืดจากภูมิแพ้เกิดขึ้นเมื่อภาวะเหล่านี้เกิดขึ้นร่วมกัน

    ภูมิแพ้กับหวัด

    โรคภูมิแพ้และไข้หวัดอาจมีอาการคล้ายกัน เช่น น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ และไอ

    อย่างไรก็ตาม อาการและอาการแสดงเพิ่มเติมบางอย่างอาจช่วยให้คุณแยกแยะระหว่างอาการเหล่านั้นได้ ตัวอย่างเช่น อาการแพ้อาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังและคันตา ในขณะที่ไข้หวัดสามารถ ทำให้เกิด ปวดเมื่อยตามร่างกายและถึงขั้นมีไข้

    ไข้หวัดอาจอยู่ได้นานถึง 2 สัปดาห์ ในขณะที่โรคภูมิแพ้ เช่น ไข้ละอองฟาง อาจอยู่ไม่กี่เดือน

    เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างโรคภูมิแพ้และโรคหวัด

    ไข้ละอองฟาง กับ อาการไอเรื้อรัง

    ไข้ละอองฟางอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น จาม คันตา และไอ

    อาการไอเรื้อรังคืออาการไอที่กินเวลานานกว่า 8 สัปดาห์

    อาการไอไข้ละอองฟางมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว เนื่องจากมักเป็นภูมิแพ้ตามฤดูกาล อย่างไรก็ตาม บางครั้งไข้ละอองฟางอาจทำให้เกิดอาการไอแห้งๆ ซึ่งกินเวลานานกว่า 3 สัปดาห์.

    โรคภูมิแพ้และหลอดลมอักเสบ

    หลอดลมอักเสบคืออาการอักเสบของปอด ซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือทั่วไป เย็น.

    หลอดลมอักเสบเฉียบพลันอาจคงอยู่นานถึง 3 สัปดาห์ แต่หลอดลมอักเสบเรื้อรังอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนและกลับมาเป็นซ้ำบ่อยครั้ง

    หลอดลมอักเสบอาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ควันบุหรี่ น้ำหอม และอื่นๆ

    โรคภูมิแพ้และเด็ก

    บุตรหลานของคุณอาจมีอาการแพ้หากมีอาการบ่อยครั้ง เช่น ไอ จาม ผื่นที่ผิวหนัง และคลื่นไส้ ตามข้อมูลของ ACAAI.

    ตาม CDC เด็ก 1 ใน 4 คน ในสหรัฐอเมริกามีอาการภูมิแพ้ในปี 2021

    โรคภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุดในเด็กสามประการคือ:

  • ไข้ละอองฟาง
  • ภูมิแพ้ที่ผิวหนัง
  • แพ้อาหาร โดยถั่วลิสงและนมวัวเป็นสาเหตุ สองคำถามที่พบบ่อยที่สุด
  • คำถามที่พบบ่อย

    อาการภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร ?

    อาการภูมิแพ้ที่พบบ่อย รวมถึง คันตา จาม อาการกดเจ็บบนใบหน้า ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด เวียนศีรษะ วิงเวียนศีรษะ และคลื่นไส้ และอื่นๆ อีกมากมาย

    การแพ้อาหารหลัก 9 ประการมีอะไรบ้าง

    การแพ้อาหารที่พบบ่อยที่สุด 9 ประเภท ได้แก่ นมวัว งา ไข่ ปลา ข้าวสาลี หอย ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และถั่วเปลือกแข็ง

    จะช่วยแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้ได้อย่างไร

    การรักษาโรคภูมิแพ้อาจรวมถึงการใช้ยา เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้คัดจมูก และเครื่องฉีดอะพิเนฟรีนอัตโนมัติ รวมถึงการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันและการเยียวยาที่บ้าน

    สั่งกลับบ้าน

    โรคภูมิแพ้เป็นเรื่องปกติและไม่มีผลกระทบที่คุกคามถึงชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่

    อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะภูมิแพ้เฉียบพลัน สิ่งสำคัญคือต้องพกพาเครื่องฉีดอะพิเนฟรีนอัตโนมัติและใช้ทันทีหากคุณมีอาการภูมิแพ้ นี่อาจช่วยชีวิตได้

    โรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ด้วยการหลีกเลี่ยง การใช้ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การทำงานร่วมกับแพทย์สามารถช่วยลดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญและทำให้ชีวิตสนุกสนานยิ่งขึ้น

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม